Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
В идеальном мире каждый человек находит себе партнёра с похожим уровнем сексуального влечения. Проблема в том, что в реальной жизни так не бывает. Как минимум потому, что сексуальное желание постоянно меняется. Как быть, если у вас и вашего партнёра либидо слишком разное? Разбираемся вместе с сексологом Еленой Ершовой.
От чего зависит сексуальное желание
На сексуальное желание могут влиять разные факторы: возраст, стресс, рождение ребёнка, приём лекарств, различные заболевания. Поэтому если однажды у вас с партнёром перестали совпадать уровни либидо, не стоит паниковать. По данным исследований, с подобными проблемами сталкиваются 80% пар. И далеко не всегда оказывается так, что мужчине нужно больше, чем женщине.
К чему приводит несовпадение либидо
Несовпадение либидо в паре приводит к неприятностям в отношениях: тот, кому нужно больше секса, сталкивается с регулярными отказами, это ударяет по его самооценке. А тот, чьё либидо ниже, подвергается давлению и чувствует, что не соответствует ожиданиям партнёра.
Елена Ершова
сексолог
— Большая редкость, когда партнёры идеально подходят друг другу по темпераменту. Но темперамент — штука врождённая, постоянная, а либидо — нет. Стресс на работе у одного ведёт к повышению либидо, у другого, наоборот, снижает его. Мы не можем искать человека, с которым мы совпадём в сексуальном желании, потому что совпадём мы на небольшой срок, а потом изменятся обстоятельства — и мы разойдёмся в сексуальных потребностях (например, в паре, где нормой был секс три раза в неделю, один из партнёров вдруг почувствует угасание желания). Потом снова что-то поменяется — и мы вернёмся к тому, что было до этого.
Иногда один из партнёров пытается найти не оговорённый способ выйти из затруднительной ситуации — заводит роман на стороне, выбирает самостоятельную разрядку, смотрит порно, покупает игрушки для секса. Либо сексуальное напряжение проявится в жизни — и у пары начнут возникать конфликты.
Либидо — очень подвижная категория, это ключевая особенность. Вопрос в том, готова ли пара вместе решать трудности. Например, готов ли партнёр с более слабым темпераментом помогать другому или он считает: твоё либидо — твоё дело. Могут ли они прийти к какой-то среднеарифметической цифре по количеству сексуальных контактов, чтобы не подстраиваться под кого-то одного? Могут ли уважать сексуальные желания друг друга? Могут ли договориться, что человек с более активным либидо часть напряжения снимает мастурбацией? Всё это обсуждаемо и может дать определённую динамику: не подходили по либидо, но круто сумели договориться по разным вопросам.
Фото: shutterstock.com
Как быть, если ваши сексуальные потребности не совпадают
Есть несколько способов исправить ситуацию. Попробуйте, например, следующее:
Поговорите о сексе
Разговаривать о сексе нужно. Ворчание и обиды тут не помогут. Важно высказать свои желания и переживания, слышать, уважать потребности друг друга. Не критикуйте, а попытайтесь узнать, что беспокоит вашего партнёра. То есть вместо того чтобы сказать: «Мне не нравится, что у нас нет секса. Что с тобой не так?», спросите: «Мне любопытно, почему мы стали реже делать это? Нужно ли тебе что-то от меня?»
Елена Ершова
сексолог
— Допустим, у него сильное сексуальное желание, а у неё — совсем другие потребности. Она хочет нежности, тянется к нему, а он в ответ склоняет её к быстрому, грубому сексу. После этого женщина не будет проявлять активность, замкнётся в себе. Важно обозначить зоны, свободные от сексуального контакта. Партнёру с более слабым либидо важно чувствовать себя в безопасности, быть уверенным, что на него не «нападут» при первой же возможности.
Задайте настроение
Если горячая ванна, романтический плей-лист или свечи вас заводят, используйте это. Если же что-то в вашей квартире — грязная кухня или разбросанные носки — раздражает вашего партнёра и сбивает его эротический настрой, потратьте немного времени и усилий, чтобы устранить этот триггер. Если почувствовать себя сексуальной вам помогает эротическое бельё или новая причёска — потратьте время на шопинг и отправьтесь в салон.
Фото: shutterstock.com
Выберите для секса подходящее время
Когда вы устали или вымотаны после тяжёлой рабочей недели, секс не первый пункт в списке ваших приоритетов. Вычислите дни и время суток, когда у вас больше всего энергии и сил (можно даже завести дневник), и пусть ваш партнёр сделает то же самое. Если вам удастся найти пару часов, когда вы совпадаете, это может ощутимо улучшить вашу сексуальную жизнь.
Не занимайтесь сексом
Отсутствие секса может стать большой проблемой, если слишком на этом зацикливаться. Знайте, что можно просто ласкать друг друга, и это не обязательно должно заканчиваться сексом. Вы можете договориться о том, что сегодня допускаете только ласки выше пояса или вовсе ограничиться нежными объятиями. Время, проведённое вместе (при этом вы можете лежать в обнимку, целоваться или просто смотреть сериал или эротический фильм), поможет вам стать ближе независимо от того, будет у вас секс этой ночью или нет.
Елена Ершова
сексолог
— Есть разные формы активности, которые помогают выражать либидо, кроме секса с пенетрацией — это может быть флирт, петтинг, ласки, связанные с телом, но не с гениталиями. Всё это тоже снижает напряжение.
Фото: shutterstock.com
Цените мастурбацию
Предполагается, что мастурбация — занятие исключительно индивидуальное, но это не обязательно так. Если один из вас не настроен на секс, помощь или просто присутствие рядом могут быть неплохими запасными вариантами. Визуальный контакт, прикосновения, разговор помогут поддержать сексуальную связь. Если же партнёр не хочет помогать, мастурбация в одиночестве также поможет вам разрядиться.
Обратитесь к сексологу
Если разговоры о либидо даются вам тяжело или вы никак не можете прийти к тому, что устроит вас обоих, обратитесь за помощью к сексологу — специалист не только поможет найти решение и избежать ссор в вашем случае, но и, возможно, выявит причины, по которым ваши ожидания не совпадают.
Елена Ершова
сексолог