Осеннее выпадение волос — проблема, которая знакома многим. Исследования говорят, что чаще это касается женщин, но рискуют все. Если с приходом осени вы тоже стали замечать на расчёске больше волос, чем обычно, самое время разобраться, в чём причина и что можно сделать.

Почему волосы выпадают осенью

Стресс

Роберта Дель Кампо, дерматолог из Майами, считает, что стресс играет большую роль в выпадении волос. Осенью мы возвращаемся из отпусков, осознаём, что следующий отдых ещё не скоро, погружаемся в работу, проекты и учёбу, недосыпаем из-за изменения режима дня, много нервничаем и очень устаём. Из-за этих обстоятельств страдает весь организм, что сказывается и на состоянии волос: они истончаются и начинают выпадать.

Сезонное выпадение часто приравнивают к стрессовому, потому что причины у них общие: сильные переживания, тревожность и перевозбуждение из-за новых жизненных обстоятельств.

 

Аминат Багаева

врач-дерматолог и трихолог сети клиник ЦИДК
— Между стрессовым и сезонным выпадением волос нельзя провести чёткую грань. Для врача-трихолога оба варианта будут укладываться в один диагноз по международной классификации болезней: телогеновое выпадение волос. При этом состоянии волосы выпадают равномерно по всей поверхности кожи головы. Причиной может стать стресс, интоксикации, нарушения в работе эндокринной системы и дефицит питательных веществ.

Неправильный уход

Сезонное выпадение волос: в чём причина и как это лечить. Изображение номер 1
depositphotos
Ещё одна причина осеннего выпадения волос: им не достался правильный уход летом. Если вы проводили много времени на солнце, забывали про головной убор, не наносили на кончики бальзам с SPF и не использовали восстанавливающие маски после моря и бассейна, волосы встретят осень более хрупкими и истончёнными.

Проблемы со здоровьем

Волосы осенью страдают и из-за того, что с приходом сезона простуд люди часто болеют, принимают лекарства, которые ухудшают состояние волос, — из-за некоторых препаратов они могут выпадать, особенно если при этом есть ещё дефицит витаминов.
 

Виктория Толстоносова

врач-трихолог, дерматокосметолог, медицинский центр ID Clinic
— Осенью организму приходится противостоять внешней среде: на фоне изменения погоды и начала отопительного сезона выше становится риск развития дерматитов и ухудшения состояния волос и кожи головы. На фоне этого дополнительно развивается недостаточное кровоснабжение сосудов головы. Нехватка витаминов и питательных веществ, а также смена диеты могут усугубить сезонное выпадение. Такое состояние особенно заметно осенью, так как совпадает с сезонным изменением, которое называют испарением телогена. Осенью большое количество волосяных фолликулов впадает в стадию покоя, своеобразную спячку.

Гормональный сбой

Если выпадение волос заметно усилилось при смене сезонов, у него может быть совершенно другая причина: гормональный сбой. Отличить просто осенний волосопад от того, который вызван серьёзными изменениями биохимии тела, может врач.
 

Аминат Багаева

врач-дерматолог и трихолог сети клиник ЦИДК
— Сезонное выпадение волос происходит равномерно, объём волос значительно не уменьшается и быстро восстанавливается при правильно подобранном уходе. При андрогенетической алопеции уменьшение объёма шевелюры будет происходить постепенно и проявляться в первую очередь в виде истончения волос. Волос становится похожим на пушковый. Для гормонального выпадения волос характерно поредение волос у женщин по центральному пробору в виде ёлочки, а у мужчин — появление залысин в височной области, после чего процесс распространяется на макушку. Причина этого состояния — дисбаланс половых гормонов: повышение их уровня.

Можно ли предотвратить сезонное выпадение волос

Сезонное выпадение волос: в чём причина и как это лечить. Изображение номер 2
Сезонное выпадение может происходить совершенно по-разному каждый год. Когда-то вы можете даже не замечать его, в другой раз найти на расчёске на двадцать волос больше обычного — и всё. А можете всю осень и зиму собирать волосы с одежды. Всё это зависит от уровня стресса, питания и количества сна.

Исключить сезонное выпадение полностью не получится — у него есть физиологические причины, но можно минимизировать тяжесть процесса.

Чтобы волосы осенью выпадали как можно меньше, врачи советуют следить за ментальным и физическим здоровьем, не нервничать, правильно и полноценно питаться, больше гулять, а также не забывать о качественном уходе и делать салонные восстанавливающие процедуры.

Как лечить сезонное выпадение волос

  1. Сдайте анализ на дефицит витаминов и микроэлементов — его назначает врач.
  2. По результатам анализа специалист проконсультирует, как получить нужные вещества из пищи, или порекомендует БАД. Чаще всего это железо, цинк, биотин, витамины группы А и В, а также витамин Д. Дефицит последнего есть у многих россиян, из-за чего страдает и качество волос: они становятся слабыми и тусклыми. А вот нехватка железа в организме может истончить волосы и спровоцировать их выпадение.
  3. Разнообразьте свой рацион: добавьте к нему сезонные овощи, фрукты, жирную рыбу и мясо, крупы и орехи.
  4. Постройте домашний уход за волосами так, чтобы он соответствовал потребностям волос и кожи головы. Как именно — расскажем ниже.
  5. Обсудите с трихологом средства, которые могут улучшить состояние волос при сильной алопеции. Обычно это сильнодействующие лосьоны и сыворотки. Один из самых эффективных способов лечения алопеции — плазмотерапия. Воздействовать факторами роста, а также разбудить спящие фолликулы поможет собственная плазма пациента, которая после обработки в центрифуге обогащается молодыми тромбоцитами, работающими как своего рода «кирпичики». Для лечения не только сезонного, но и других видов выпадения волос эффективна также мезотерапия. Витамины, микроэлементы и биологически активные вещества в составе специального коктейля инъекционно вводятся в кожу головы и воздействуют на волосяные фолликулы. Как правило, для решения проблемы требуется курс процедур, его длительность определяет врач.

 

Виктория Толстоносова

врач-трихолог, дерматокосметолог, медицинский центр ID Clinic
— Одна из главных причин выпадения волос у женщин — нехватка железа и вызванная им железодефицитная анемия, поэтому следует обратить внимание на показатели железа и ферритина в анализах.

Как ухаживать за волосами осенью

Сезонное выпадение волос: в чём причина и как это лечить. Изображение номер 3
depositphotos

  • хорошо очищайте кожу головы, чтобы волосы лучше впитывали активные компоненты лечебных средств;
  • не забывайте использовать скрабы и пилинги — они нормализуют состояние кожи головы и предотвращают сезонный себорейный дерматит;
  • после мытья наносите маски, нормализующие состояние кожи головы и стимулирующие рост волос;
  • кончики волос тоже важно питать, ведь в отопительный сезон они становятся более ломкими. Используйте питательные маски и кондиционеры во время каждого мытья. Полезны могут быть и косметические, гидрогенизированные масла;
  • если подбираете средство от выпадение волос самостоятельно, обращайте внимание на стимулирующие компоненты, например никотиновую кислоту.

 

Виктория Толстоносова

врач-трихолог, дерматокосметолог, медицинский центр ID Clinic
— В Интернете можно найти множество народных рецептов от выпадения волос: маска из лука, репейное масло и перцовая настойка. Эти средства помогают пробудить спящие фолликулы, но на кожу головы часто влияют негативно и даже могут ухудшить ситуацию. Поэтому я — за профессиональные, назначенные врачом продукты. Бабушкины средства могут оказать поддерживающее действие при несерьёзных проблемах. Но из своей практики я вижу, что они чаще всего ухудшают состояние волос, забивают поры вызывают кожные заболевания, а также усиливают выпадение волос.

Лучшие средства для восстановления волос в период выпадения

Энергетический шампунь Davines Naturaltech Energizing

Шампунь идеально подойдёт для истончённых волос. В составе есть активные компоненты, пробуждающие фолликулы и стимулирующие рост новых волос: кофеин, экстракт зелёного чая и ниацинамид (витамин B3). Шампунь возвращает волосам блеск и густоту.  

Уход-спрей от выпадения волос Kérastase Stimuliste

Спрей активирует рост новых волос уже после первого применения и заметно сокращает выпадение. Аминексил, который есть в составе, укрепляет волосяные луковицы, витамин РР стимулирует микроциркуляцию, а аргинин пробуждает спящие фолликулы.  

Средство против выпадения и старения волос Phyto Phytocyane

Активные компоненты средства — процианидолы винограда, кора калины, серосодержащие аминокислоты, витамины В5 и В6, протеины шёлка — обещают уменьшить стрессовое и сезонное выпадение волос всего за месяц.  

Укрепляющий несмываемый крем против ломкости волос L’Oreal Professionnel SERIEEXPERT B6+Biotin

Этот крем спасает волосы от сухости и ломкости после лета, помогает восстановить их структуру и наполняет влагой и витаминами, в том числе B6. Биотин возвращает волосам здоровье, распутывает их и облегчает расчёсывание.  

Маска Weleda восстанавливающая с экстрактом овса для сухих и повреждённых волос

Маска точно пригодится для осеннего ухода: она восстанавливает повреждённые солнцем сухие и истончённые волосы. Масла жожоба, ши, кокоса и облепихи укрепляют и питают пряди, а экстракт овса глубоко увлажняет и возвращает блеск.  

Ампулы от выпадения волос Vichy Dercos AMINEXIL INTENSIVE 5

Это средство воздействует и на корни волос, и на кожу головы, и на волокно волоса. Аминексил 1,5% предотвращает выпадение, а минерализирующая термальная вода Vichy повышает защитный барьер кожи головы, не допуская влияния агрессивных факторов.  

Энергетическая стимулирующая суперактивная сыворотка от выпадения волос Davines NT Energizing

Средство поможет справиться с сезонным и стрессовым выпадением: оно улучшает микроциркуляцию в сосудах кожи головы благодаря энергетическому комплексу из экстракта зелёного чая и ниацинамида.  

Шампунь Martiderm Hair System против выпадения волос

Шампунь предотвращает истончение волоса и сезонное выпадение благодаря специальной формуле, укрепляющей связь между волосами и фолликулами. За счёт гиалуроновой кислоты, которая есть в составе, средство придаёт объём, блеск, а также обладает антивозрастным эффектом.  

Укрепляющий тоник для роста волос с розмарином Weleda

Масло розмарина оказывает мощный тонизирующий эффект: запускает рост новых волос и помогает быстро справиться с сезонным и стрессовым выпадением.  

Скраб-эксфолиант для кожи головы KEVIN.MURPHY SCALP.SPA, Authentica.love

Скраб на основе перлитов из вулканических пород понадобится не только для деликатного очищения кожи головы раз в неделю, но и для борьбы с сезонным выпадением. Он помогает пробудить спящие луковицы, поэтому новые волосы растут быстрее, а также регулирует выработку себума и нормализует состояние кожи головы.  

Шампунь для очищения и укрепления волос «8 витаминов & 7 минералов» ANSALIGY

Шампунь бережно и деликатно очищает кожу головы, а благодаря комплексу из 8 витаминов и 7 минералов — витаминам группы В, калию, кальцию, магнию, меди, цинку и другим компонентам — волосы становятся сильными и густыми уже после первого мытья, а выпадение сокращается. Шампунь обязательно нужно сочетать с молочком-кондиционером «8 витаминов & 7 минералов» ANSALIGY.  

Лосьон для кожи головы очищающий, стимулирующий рост волос Hobepergh

Специальный комплекс запускает активную работу клеток и восстанавливает баланс кожи головы, лопух лечит себорейный дерматит и воспаление, а пшено повышает плотность волоса. В итоге — выпадение уменьшается на 38% за два месяца.  

Активизирующая cыворотка для кожи головы Aveda Invati Advanced Scalp Revitalizer, Authentica.love

При ежедневном применении сыворотка сокращает выпадение, придаёт волосам объём и здоровый вид. Тонизирующая формула с мандариновой цедрой и японским гречишником стимулирует выработку собственного кератина, эффективная смесь аюрведических трав с женьшенем и органической куркумой активирует рост.  

Имбирная термомаска от выпадения и для роста волос Biofollica Cosmetics

Маска на отлично справится с сезонным выпадением благодаря органическому экстракту корня имбиря, который раздражает кожу головы и улучшает кровообращение, тем самым пробуждая спящие фолликулы. Средство богато растительным белком, а также всеми необходимыми витаминами (А, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, С, E, К), фосфором, цинком, аминокислотой кератина, коллагеном.  

Маска для совершенства волос R+Co TELEVISION, Authentica.love

Маска глубоко питает и восстанавливает волосы благодаря комплексу масел — кокосовому, оливковому и муру-муру, придаёт блеск и делает их более послушными и шелковистыми, а также защищает от негативного воздействия окружающей среды благодаря экстракту тремеллы фукусовидной и витамину Е.  

Укрепляющая сыворотка «8 витаминов  &  7 минералов» для ослабленных и склонных к выпадению волос ANSALIGY

Сыворотка многофункциональная и поможет в борьбе с сезонным выпадением: она стимулирует рост волос, восстанавливает их структуру, укрепляет корни и увеличивает количество волос в активной фазе роста.  
Статьи по теме
Почему появляются седые волосы и можно ли замедлить этот процесс
Как правильно мыть и сушить волосы
Борода: как отрастить, выбрать форму и ухаживать за волосами на лице
Что нужно сделать прямо сейчас, чтобы не болеть этой осенью