Гид по уходу за волосами для тех, кто тренируется каждый день

Люди, которые регулярно занимаются спортом, знают, что из-за пота, хлорированной воды, частого мытья, солнца и ветра состояние волос ухудшается: они истончаются и теряют объём. 

Солнечные лучи негативно влияют на волосы, точнее, на их защитный слой — кератин, благодаря которому пряди выглядят здоровыми и блестящими. 

Если пренебрегать средствами от ультрафиолета во время пробежек, волосы быстро станут более сухими и ломкими. 

Читайте также: Как защитить волосы от солнца: пять простых правил 

Перед тренировкой наносите лёгкий спрей, мусс или крем, который защитит пряди от солнца. 

Перед пробежкой необходимо пользоваться спреем, несмываемым кондиционером или другим средством, которое защитит волосы от ветра и не даст им запутаться. 

Например, можно обратить внимание на интенсивный спрей для распутывания волос R+Co PINSTRIPE Intense Detangling Spray.

Проблема: пот

Во время пробежки и тренировок мы, естественно, сильно и много потеем. Плюс в том, что калории сжигаются, а вот волосы при этом страдают. 

Мокрая от пота кожи головы — благоприятная среда для бактерий и грибов. Кроме того, пот не даёт отмершим частицам эпидермиса отваливаться и тем самым блокирует поры: они не дышат, обменные процессы замедляются и волосы истончаются. 

Пот приводит и к ряду других проблем: перхоти, воспалительным процессам фолликула и кожи головы и, как следствие, к выпадению волос. 

Читайте также: Лучшие причёски для занятий спортом

О таких головных уборах, как бейсболка или бандана, во время пробежки и фитнеса на свежем воздухе лучше забыть — они блокируют потовые железы и не дают коже головы дышать. Можно заменить их на трикотажную хлопковую повязку, которая будет впитывать лишнюю влагу. 

После занятий спортом голову всё же лучше вымыть деликатным очищающим шампунем, чтобы убрать излишки себума, грязь, бактерии и токсины. 

Стягивайте воду с волос, промакивайте пряди полотенцем и ни в коем случае не трите! Затем нанесите несмываемый продукт, высушите волосы феном или естественным путём.

Варианты несмываемого ухода:

• несмываемый уход для защиты и восстановления волос Aveda Damage Remedy Daily Repair;
• несмываемый кондиционер с витамином С R+Co SUN CATCHER Vitamin C Leave-In Conditioner;
• восстанавливающее масло Olaplex No.7 Bonding Oil;
• несмываемый кондиционер-спрей R+Co One Prep Spray. 

Таким образом можно ухудшить состояние кожи головы и волос, что приведёт к их выпадению, истончению и тусклости. 

Конечно, больше всего волосам вредит вода в бассейне. Те, кто регулярно занимается плаванием, часто замечают сухость и ломкость прядей. Всё дело в том, что хлор убивает все виды бактерий и разрушает защитный барьер кожи и волос, что приводит к микротрещинам и обезвоживанию. 

Чтобы волосы оставались блестящими и здоровыми после плавания, необходимо соблюдать особые ритуалы в уходе. 

Есть теория, что если намочить волосы перед плаванием, они впитают меньше хлорированной воды. Однако эксперт так делать не советует.

После кондиционера или маски нанесите несмываемый продукт на кожу головы — восстанавливающий концентрат, а затем используйте несмываемый уход или стайлинг, чтобы максимально увлажнить волосы и запечатать кутикулу.  

До того как использовать фен, нанесите на волосы термозащитное средство, чтобы уберечь их от обезвоживания. 

Поклонникам ежедневных тренировок можно обратить внимание на уходы для кожи головы и полотна волос: пилинг, детокс-процедуры, увлажнение, восстановление. 

Можно комбинировать уходы и в комплексе удовлетворять все потребности волос.

Регулярность и частота применения ухода зависит от ваших исходных данных, а каждая программа подбирается индивидуально после консультации и диагностики на дермоскопе, трихоскопе.

Для тех, кто ежедневно тренируется, подойдёт деликатный уход: шампунь для деликатного ухода, кондиционер.

Линия Aveda Scalp Benefits (шампунь и кондиционер) тоже подходит для спортсменов. 

Однако для окрашенных волос нужно выбрать более интенсивный кондиционер либо дополнять уход несмываемым продуктом.