Причёска для занятий спортом должна быть удобной, чтобы не отвлекать, надёжной, чтобы не испортиться во время тренировки, красивой, чтобы вы не стеснялись сделать селфи, и простой в исполнении, чтобы не тратить на неё два часа перед выходом из дома. Какие причёски соответствуют всем этим строгим критериям? Редакторы The Challenger показали на себе.
На поиски идеальных причёсок для занятий спортом команда The Challenger отправилась в салон красоты ROOTS. Наши генеральный директор и любитель фитнеса Аня Борисова, главный редактор и увлечённый триатлет Настя Жукова, редактор и мастер спорта по лёгкой атлетике Лена Калашникова доверили свои волосы профессионалам. Рассказываем и показываем, какие причёски мы выбрали для себя.  

Для занятий в зале — классическая коса с добором

Аня занимается в зале и ходит на групповые занятия. Ей было важно, чтобы волосы были собраны. Для этого идеально подходит классическая коса с добором.

  1. Возьмите широкую прядь на макушке, разделите на три части.
  2. Держа левую и среднюю прядь так, чтобы они не распались, возьмите с правой стороны новую и присоедините её к правой пряди основной косы.
  3. Правую часть переплетите со средней: в правую руку возьмите все пряди, а левой рукой захватите новую и вплетите её в левую часть.
  4. Продолжайте в той же последовательности до конца. Закрепите косу резинкой.
  5. Соберите косу в ракушку и зафиксируйте шпильками или невидимками на нижней затылочной зоне.

 

Аня Борисова

генеральный директор The Challenger, любитель фитнеса
— Для тренировок в зале очень важно, чтобы волосы не мешали и не отвлекали от занятий. Вариант с колоском мне идеально подошёл: волосы хорошо зафиксированы, чёлка убрана, а косу при желании можно собрать в пучок.

Для бега — высокая шишка из косы

Насте нужна была причёска для пробежек, которая хорошо смотрится с повязкой. Она также хотела, чтобы волосы не трепались, не путались и не лезли в лицо. Мастер рекомендовал высокую шишку из косы.

  1. Соберите высокий хвост, закрепите резинкой. 
  2. Оставшиеся свободные волосы заплетите в косу — свободную или тугую, как больше нравится, потом закрепите резинкой на кончике косы.
  3. Сделайте оборот вокруг основания хвоста и спрячьте хвост косы под её основную часть.
  4. Закрепите косу на голове невидимками, как будто прошивая иголкой. Используйте несколько невидимок, чтобы добиться нужной степени фиксации. Можно закрепить причёску лаком.
  5. Аккуратно наденьте повязку.

Для триатлона — две косы-«колоска», соединённые в «рыбий хвост»

Причёске для триатлона приходится особенно нелегко — сначала её прячут под плавательную шапочку, потом под велосипедный шлем, в конце с ней ещё и бегут под палящим солнцем, спрятав под кепку. И после всего этого хочется на финишном фото без головных уборов круто выглядеть. Но есть вариант, который выдержит всё это.

  1. Разделите волосы на две части по своему пробору.
  2. Заплетите косу-«колосок», захватывая пряди внутрь, на нижней части головы, временно фиксируя резинкой. 
  3. Заплетите вторую косу так же, как и первую. 
  4. В нижней части затылка соедините две косы в одну, фиксируя их резинкой. 
  5. Оставшуюся часть волос в образовавшемся хвосте заплетите в «рыбий хвост» — он плетётся путём захвата прядей из центральной точки из-под хвоста. Перекидываем прядь справа и прядь слева (в руках всегда две части волос). Заплетите косу до конца, скрепите резинкой для волос, зафиксируйте средством для фиксации.

 

Настя Жукова

главный редактор The Challenger, триатлет-любитель
— Уже после съёмок в ROOTS я уехала на соревнования по триатлону в Геленджик. Там я пришла в парикмахерскую и показала мастеру то, что мне нужно: эту причёску. Мне её сделали за 15 минут. С причёской я проплыла 1,8 км, в тот же день спустя пару часов после финиша заплыва пробежала 5 км и на следующий день сделала триатлон-спринт. Волосы в этой причёске быстро сохнут, не лезут в лицо, хорошо сидят и под плавательной шапочкой, и под шлемом, не путаются. Я теперь всегда буду выступать только с такой причёской. Сделать её себе самостоятельно кажется нереальным, но по видеоинструкции кто-то из близких, думаю, справится.

Для групповых программ — пучок

Ещё один вариант для тех, кто хочет убрать волосы: пучок. Причёска идеально подойдёт для групповых занятий.

  1. Соберите волосы в тугой хвост в самой высокой точке головы, закрепите его резинкой с двумя невидимками. 
  2. Из толщи хвоста возьмите прядь и обмотайте ею основание хвоста. 
  3. Закрепите шпилькой.
  4. Из хвоста сделайте жгут и уложите его в пучок.

На забег — пучок из трёх кос

Забег — это всегда праздник. Хочется, чтобы причёска отражала настроение, при этом она должна быть удобной, не должна бояться никакой погоды. Многие забеги стартуют рано утром, поэтому причёска должна быть такой, которую можно легко и быстро сделать самой. 

  1. Разделите волосы пробором от уха до уха на две части — переднюю и затылочную. Переднюю часть разделите тремя перпендикулярными проборами ещё на три части.
  2. Проработайте волосы передней части плойкой гофре.
  3. Заплетите три французские косы. Закрепите кончики кос невидимыми резинками.
  4. Соберите оставшиеся волосы на затылке и заплетённые косы в один пучок. Закрепите резинкой.

 

Лена Калашникова

редактор The Challenger, мастер спорта по лёгкой атлетике
— Мне всегда сложно давалось то, что связано с причёсками или макияжем — ну не умею я что-то такое делать. Поэтому, когда рядом нет подруги, которая может что-то мне заплести, я обычно делаю на забег что-то напоминающее обычную косу из трёх прядей. Но на соревновании очень хочется выделяться, поэтому я попросила мастера придумать мне что-то интересное. Причёска очень понравилась, с ней было удобно на тренировке. Я уже купила себе невидимые резинки, невидимки и разные расчёски. Плойка гофре у меня тоже есть, так что буду тренироваться и попытаюсь повторить это сама к следующему соревнованию. В конце концов, если я могу заплести одну косу, то справлюсь и с тремя.
Благодарим салон красоты ROOTS за помощь в организации и проведении съёмок.
Статьи по теме
Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост
Как ухаживать за волосами: подробный гид
Как правильно мыть и сушить волосы
3 быстрых и удобных причёски для занятий спортом