![Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 1 Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/12/shutterstock_528602389-800x534.jpg)
- не портится во время выполнения упражнений,
- не мешает,
- выглядит хорошо, даже когда вы вспотеете,
- та, которую можно сделать без посторонней помощи,
- та, которую можно сделать быстро.
Все варианты из списка ниже соответствуют этим критериям на все сто.
1. Хвост с косой — для бега
![Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 2 Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/12/shutterstock_511605730-800x796.jpg)
- Соберите волосы в хвост и закрепите его резинкой.
- Разделите волосы на части и заплетите косу.
- Закрепите косу резинкой.
2. Небрежный пучок у основания шеи — для йоги
![Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 3 Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/12/shutterstock_1064973161-800x418.jpg)
- Добавьте волосам немного текстуры с помощью спрея с морской солью.
- Скрутите их в пучок у основания шеи.
- Чтобы добавить причёске небрежности и объёма, приподнимите волосы пальцами у корней.
3. Пучок с косой — для силовой тренировки
![Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 4 Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/12/shutterstock_500732533-800x597.jpg)
- Перекиньте волосы вперёд и выделите три пряди у основания шеи.
- Начните плести французскую косу по направлению к макушке.
- Как только дойдёте до верха, скрутите волосы и закрепите невидимками или резинкой.
4. Два небрежных пучка — для сайкла
![Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 5 Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 5](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/12/shutterstock_1295587126-800x534.jpg)
- Разделите волосы на две части.
- Одну из них закрутите в пучок и зафиксируйте невидимками или резинкой.
- Повторите то же самое со второй частью.
5. Две французские косы… для чего угодно!
![Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 6 Причёски для тренировок: 5 вариантов для тех, кому надоел обычный хвост. Изображение номер 6](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/12/shutterstock_1041616924-1-800x533.jpg)
- Разделите волосы на две части.
- Начинать плести косу нужно как можно выше — от самой чёлки.
- Как только дойдёте до низу, закрепите волосы резинкой.