Массаж сухой щёткой: плюсы и минусы

Что это за массаж

Массаж сухой щёткой — это массаж с использованием деревянной щётки с жёсткой щетиной, призванный убрать омертвевшие частицы с поверхности кожи и улучшить кровоток. Профессионалы советуют выбирать щётки с длинной ручкой из натурального дерева и щетиной из кактуса. Важно выполнять массаж именно сухой щёткой и на сухой коже — иначе эффекта не будет.

Считается, что этот вид массажа увеличивает дренаж лимфатических жидкостей в организме, что, в свою очередь, якобы помогает ему избавляться от токсинов. Но к сожалению, это не так. Во-первых, организм сам регулирует процесс очищения, для этого есть печень и почки. Во-вторых, сухой массаж затрагивает только поверхность кожи, в то время как наши лимфатические сосуды находятся глубоко под ней. Например, физические упражнения, которые провоцируют сокращения мышц во всём теле, будут значительно эффективнее. В общем, надёжных данных, подтверждающих гипотезу о том, что массаж сухой щёткой — эффективное средство для очищения лимфатической системы, нет.

Массаж сухой щёткой не поможет вам справиться с проблемами пищеварения и варикозом. Однако брашинг может сделать вашу кожу более гладкой и подтянутой, но не стоит ждать быстрого результата. Что можно сказать наверняка: такой массаж отлично отшелушивает кожу и может полностью заменить скрабы.

Массаж сухой щёткой: плюсы и минусы. Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com

С поверхности кожи удаляются омертвевшие частицы — кожа становится более гладкой и мягкой. Именно во время сухой, а не влажной процедуры процесс очищения поверхностного слоя эпидермиса протекает быстрее. Кровоток усиливается, кожа может даже покраснеть (не переживайте, это временный эффект).

Ещё один плюс сухого массажа в том, что он стимулирует сенсорные нервы (прилив бодрости обеспечен). Такой массаж может стать прекрасной утренней привычкой и взбодрить вас перед началом рабочего дня.

Массаж сухой щёткой: плюсы и минусы. Изображение номер 2

Фото: shutterstock.com

Техника массажа и меры предосторожности

Если вы делаете массаж впервые, будьте осторожны и начинайте с щёток с более мягкой щетиной, особенно если у вас чувствительная кожа. Кроме того, не следует применять одну и ту же щётку для лица и тела. Кожа на лице гораздо нежнее и нуждается в более мягкой щетине.

Процедура может оказаться довольно болезненной, ведь от контакта с сухой жёсткой щёткой на коже возникают микроповреждения. Слишком энергичный или слишком частый массаж запросто может вызвать раздражение и микротравмы кожи. Рекомендуется начинать массаж с трёхминутных сеансов один-два раза в неделю. Со временем длительность процедуры можно увеличить.

Массаж нужно делать снизу вверх и направлять все движения в сторону сердца. Живот и ягодицы можно массировать круговыми движениями. Покраснение кожи после процедуры говорит о том, что кровоток усилился.

После процедуры нужно обязательно принять душ, чтобы смыть с обновлённой кожи омертвевшие клетки и усилить полученный эффект. В конце нанесите на кожу увлажняющий крем или масло.

Массаж сухой щёткой не рекомендуется людям с чувствительной и очень сухой кожей, а также людям с любыми кожными заболеваниями (велик риск возникновения раздражений).