Массаж сухой щёткой: плюсы и минусы

Сухой брашинг с каждым днём становится всё более и более популярным. Мы подробно изучили вопрос и выяснили все за и против модного массажа. Кожа действительно станет более гладкой, однако есть нюансы.

Что это за массаж

Массаж сухой щёткой — это массаж с использованием деревянной щётки с жёсткой щетиной, призванный убрать омертвевшие частицы с поверхности кожи и улучшить кровоток. Профессионалы советуют выбирать щётки с длинной ручкой из натурального дерева и щетиной из кактуса. Важно выполнять массаж именно сухой щёткой и на сухой коже — иначе эффекта не будет.

 

Считается, что этот вид массажа увеличивает дренаж лимфатических жидкостей в организме, что, в свою очередь, якобы помогает ему избавляться от токсинов. Но к сожалению, это не так. Во-первых, организм сам регулирует процесс очищения, для этого есть печень и почки. Во-вторых, сухой массаж затрагивает только поверхность кожи, в то время как наши лимфатические сосуды находятся глубоко под ней. Например, физические упражнения, которые провоцируют сокращения мышц во всём теле, будут значительно эффективнее. В общем, надёжных данных, подтверждающих гипотезу о том, что массаж сухой щёткой — эффективное средство для очищения лимфатической системы, нет.

 

Массаж сухой щёткой не поможет вам справиться с проблемами пищеварения и варикозом. Однако брашинг может сделать вашу кожу более гладкой и подтянутой, но не стоит ждать быстрого результата. Что можно сказать наверняка: такой массаж отлично отшелушивает кожу и может полностью заменить скрабы.

Массаж сухой щёткой: плюсы и минусы. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
С поверхности кожи удаляются омертвевшие частицы — кожа становится более гладкой и мягкой. Именно во время сухой, а не влажной процедуры процесс очищения поверхностного слоя эпидермиса протекает быстрее. Кровоток усиливается, кожа может даже покраснеть (не переживайте, это временный эффект).

 

Ещё один плюс сухого массажа в том, что он стимулирует сенсорные нервы (прилив бодрости обеспечен). Такой массаж может стать прекрасной утренней привычкой и взбодрить вас перед началом рабочего дня.

Массаж сухой щёткой: плюсы и минусы. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

Техника массажа и меры предосторожности

Если вы делаете массаж впервые, будьте осторожны и начинайте с щёток с более мягкой щетиной, особенно если у вас чувствительная кожа. Кроме того, не следует применять одну и ту же щётку для лица и тела. Кожа на лице гораздо нежнее и нуждается в более мягкой щетине.

 

Процедура может оказаться довольно болезненной, ведь от контакта с сухой жёсткой щёткой на коже возникают микроповреждения. Слишком энергичный или слишком частый массаж запросто может вызвать раздражение и микротравмы кожи. Рекомендуется начинать массаж с трёхминутных сеансов один-два раза в неделю. Со временем длительность процедуры можно увеличить.

 

Массаж нужно делать снизу вверх и направлять все движения в сторону сердца. Живот и ягодицы можно массировать круговыми движениями. Покраснение кожи после процедуры говорит о том, что кровоток усилился.

 

После процедуры нужно обязательно принять душ, чтобы смыть с обновлённой кожи омертвевшие клетки и усилить полученный эффект. В конце нанесите на кожу увлажняющий крем или масло.

 

Массаж сухой щёткой не рекомендуется людям с чувствительной и очень сухой кожей, а также людям с любыми кожными заболеваниями (велик риск возникновения раздражений).

Массаж сухой щёткой: плюсы и минусы. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 мифов об углеводах, в которые нужно перестать верить
Люди, которые активно худеют, часто сводят количество углеводов в рационе к минимуму, чтобы быстрее увидеть результат. Мы собрали пять самых популярных мифов об углеводах и попросили диетолога объяснить, правдивы они или нет.
Три упражнения, которые помогут вам увидеть свой пресс
Мы долго ждали, чтобы показать эти упражнения вам. Мы испробовали их на себе. И знаете что? Они очень крутые. Попробуйте и вы — вам понравится.
Беговой маршрут на 5 километров через крутые архитектурные объекты в Москве
Специально для читателей The Challenger архитектор Никита Шилов составил маршрут (его можно пройти пешком, а можно и пробежать), который проходит через через одни из главных объектов современной архитектуры Москвы и особенно понравится тем кто, живёт в Хамовниках или давно хочет изучить этот район.
Как сварить вкусный кофе в турке: советы от бариста
Основа любого кофе — вода и качественное зерно. Об остальных хитростях мы попросили рассказать профессионального бариста Александра Тена и основательницу сети кофеен «Даблби» Анну Цфасман.
Кто такие контрол-фрики и как с ними общаться
Современный мир похож на хаос, который каждый по мере сил пытается упорядочить. Тех, кто слишком сильно старается контролировать всё вокруг, называют контрол-фриками. Разбираемся, в чём причина такого поведения, как его заметить и что с этим вообще делать.
Рецепт дня: индийский чили от Меган Маркл
Супруга британского принца Гарри Меган Маркл очень любит готовить. Скоро выходит её новая кулинарная книга Together: Our Community Cookbook, а пока мы делимся рецептом зелёного чили, который герцогиня Сассекская привезла из Индии.
В Москве пройдёт второй форум Woman Who Matters
Обсуждение более 120 актуальных тем и вручение первой всероссийской премии «Женщина имеет значение» состоится 15 и 16 ноября в Колонном зале Дома Союзов.
Как похудеть на 60 килограммов и сохранить кожу
Героиня этого материала Джесси не только похудела на 60 килограммов, но и смогла благодаря этому найти своё призвание — она решила, что хочет помогать мечтам других людей сбываться. О том, как самой Джесси удалось осуществить собственную мечту — сформировать сильное и здоровое тело, — рассказываем ниже.
Рассеянный склероз: что это такое и как распознать симптомы
Словосочетание «рассеянный склероз», может быть, слышали многие, но мало кто знает, что это заболевание представляет собой на самом деле (и речь здесь совсем не о проблемах с памятью). Невролог клиники «Чайка» Антон Тихоновский рассказывает о заболевании, при котором страдает центральная нервная система.
5 эффективных упражнений, которые приведут в порядок всё тело
Мы не устанем повторять, что занятия спортом не требуют много времени. Эта круговая тренировка — одно из лучших тому подтверждений. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые вам точно понравятся.
5 восхитительных рецептов с тыквой из меню ресторанов
Тыква, без сомнения, один из главных осенних продуктов. И она подойдёт не только для запекания или супа. Шеф-повара пяти московских ресторанов и кафе расскажут, как приготовить с ней пиццу, хумус, пирог, а также крем-суп и закуску с сыром (да, без них наша подборка не обошлась).
6 студентов медицинских вузов рассказывают об учёбе и выбранной профессии
Студенты-медики рассказывают, почему они решили стать врачами, не пугает ли их долгая учёба и невысокие зарплаты, как строится обучение в их университетах, а также о том, что они знают о доказательной медицине.
11 самых известных продуктовых рынков мира
Существует довольно много вариантов погружения в культуру страны — общение с людьми, походы в музеи и рестораны. Но есть ещё один способ — посетить продуктовый рынок. Мы составили список 11 интереснейших рынков мира. Читайте, вдохновляйтесь и планируйте своё следующее путешествие.
Рецепт дня: запечённая курица с овощами
Вкусное блюдо может получиться из самых простых продуктов — надо лишь правильно подобрать специи. Сегодня на ужин советуем приготовить курицу по нашему рецепту — с картофелем, фасолью и медово-горчичным соусом.
10 подкастов на русском и английском, которые стоит послушать
Подкасты — это разговорные передачи на разные темы, которые удобно слушать в дороге, за уборкой или, например, перед сном. Мы собрали для вас самые интересные подкасты на русском и английском языках.
7 причин, почему путешествовать на машине круто
Когда вы думаете об отдыхе, что вы представляете? Посадку самолёта в экзотической стране? Или «всё включено» на первой береговой линии? Однако есть ли у вас желание и возможность потратить на это деньги и время? Если нет, мы можем предложить альтернативу — путешествие на машине. Сейчас расскажем, почему это круто.
Как приготовить идеальную закуску для вечеринки
Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.
5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.