Как жить с интровертом во время самоизоляции (если вы экстраверт)

В одном из исследований учёные определяют экстравертов как дружелюбных, разговорчивых и энергичных людей, в то время как интроверсия проявляется в замкнутом и уединённом поведении. Для того чтобы чувствовать себя счастливым, интроверту не нужно общество других людей — он черпает энергию не в окружающих, а в своём внутреннем мире.

Анна Баранова

психолог

— Экстраверсия и интроверсия — это те особенности людей, которые следует принимать во внимание во время любого социального взаимодействия. Люди, любящие активное общение и открытую коммуникацию (экстраверты), могут ожидать от своих собеседников такого же поведения. В то же время другие предпочитают уединение и покой (интроверты). Внимательное и уважительное отношение к особенностям других людей может значительно облегчить взаимопонимание.

Психологи уверены, что экстраверт и интроверт вполне могут построить счастливые отношения, если оба пойдут на уступки: экстраверт не будет слишком давить, а интроверт перестанет всё время прятаться «в домике».

Как жить с интровертом во время самоизоляции (если вы экстраверт). Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com

Как наладить отношения с интровертом и сделать так, чтобы вам обоим было комфортно во время вынужденной самоизоляции?

Разговаривайте

Это полезно делать всем партнёрам, вне зависимости от их темперамента и психотипа. Но экстраверту проще выразить свои чувства и мысли, чем интроверту, которому, возможно, потребуются наводящие вопросы. Позвольте интроверту почувствовать себя в полной безопасности во время общения с вами. Дайте понять, что не нужно тщательно подбирать слова, достаточно просто поделиться своими переживаниями.

Используйте время самоизоляции для того, чтобы стать ближе, но не настаивайте на общении, если интроверт даёт вам понять, что сейчас хочет побыть наедине со своими мыслями.

Не принимайте всё на свой счёт

Если интроверт не настроен обниматься или поддерживать беседу, это вовсе не значит, что вы ему несимпатичны. Просто именно в это время он увлёкся путешествием по своим внутренним мирам.

«Интроверты могут уходить в себя, чтобы сконцентрироваться, обдумать важную мысль или переварить впечатления, — пишет София Демблинг, автор книги «Путь интроверта». — В такие моменты они могут казаться грустными, недовольными или сердитыми». Не давите на интроверта, просто дайте ему время и сами используйте «период затишья» с пользой: позвоните родителям, посмотрите фильм, займитесь уборкой.

Как жить с интровертом во время самоизоляции (если вы экстраверт). Изображение номер 2

Фото: shutterstock.com

Ищите способы проводить время вместе

Не стоит постоянно уступать желаниям партнёра, жертвуя при этом собственными. Но и игнорировать потребности интроверта в тишине и уединении было бы неправильно. Ваш партнёр может не любить дискотеки, при этом с радостью пойдёт с вами учиться танцевать сальсу (во время карантина многие студии проводят онлайн-занятия, интроверт наверняка оценит, что можно научиться чему-то новому, не выходя из дома).

Постарайтесь даже в период самоизоляции придумывать занятия, которые по душе вам обоим, и не злоупотреблять форматом «каждый сам по себе». Тогда, проводя время вместе, вы лучше узнаете друг друга.

Не торопите партнёра (и не торопитесь сами)

Экстраверты более склонны к быстрому темпу жизни, чем интроверты, последние способны часами «витать в облаках» или задумчиво смотреть вдаль. Не ругайте партнёра за желание неспешно выпить утренний кофе — лучше присоединитесь. Возможно, вам тоже придётся по душе эта замедляющая традиция.

Навыки slow life — неспешной и осмысленной жизни — могут быть очень полезны во время всеобщей самоизоляции, когда особенно важно уметь радоваться простым вещам. Научитесь структурировать своё время, обустройте дома уютный уголок, где вы сможете полностью расслабиться и отдохнуть, перестаньте всё время обновлять новостную ленту и вообще почаще выключайте телефон. Лучше приготовьте вкусный ужин и съешьте его с удовольствием — в компании любимого интроверта, разумеется.

Как жить с интровертом во время самоизоляции (если вы экстраверт). Изображение номер 3

Фото: shutterstock.com

Не пытайтесь переделать партнёра

Не стоит надеяться на то, что под вашим влиянием интроверт рано или поздно станет экстравертом. Да, он может пойти на компромисс и отправиться с вами на вечеринку (хотя бы по Zoom), но это не значит, что он начнёт получать удовольствие от общения в большой компании.

Лучшее, что вы можете сделать, это тоже не забывать о компромиссах — иногда посмотреть кино, обнявшись под тёплым пледом, не такая уж плохая идея.

Статьи по теме

Не интроверт и не экстраверт: 7 признаков того, что вы амбиверт

5 тренировок для интровертов

Остаются позитивными и умеют общаться: преимущества экстравертов на работе

Как не испортить отношения с близкими во время самоизоляции: советы психотерапевта