1. Правда ли, что у каждого человека, как у компьютера, есть ограниченный объём памяти? Есть ли способы его увеличить?
![Как улучшить память: 10 вопросов человеку, который может запомнить всё. Изображение номер 1 Как улучшить память: 10 вопросов человеку, который может запомнить всё. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/07/Mattias_Ribbing_1_Foto_Gabriel_Liljevall_0000-800x551.jpg)
2. А нужно ли всё помнить? Может, что-то лучше забыть?
3. Есть ли упражнения для ума, которые нужно делать регулярно (ежедневно) и которые помогут улучшить память?
![Как улучшить память: 10 вопросов человеку, который может запомнить всё. Изображение номер 2 Как улучшить память: 10 вопросов человеку, который может запомнить всё. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_737546587-800x526.jpg)
4. Есть ли оптимальное время для запоминания? Вечером, перед сном, информация запоминается лучше? Или это всего лишь миф?
5. Память и качество сна как-то связаны? Сколько часов нужно спать, чтобы всё помнить?
6. Если память «заклинило» и никак не получается вспомнить факт или название, как быть?
7. Наш рацион влияет на память?
![Как улучшить память: 10 вопросов человеку, который может запомнить всё. Изображение номер 3 Как улучшить память: 10 вопросов человеку, который может запомнить всё. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_668579743-800x538.jpg)
8. В старости наша память станет хуже? Как этого избежать?
Во-первых, научитесь использовать некоторые базовые приёмы запоминания в повседневной жизни (запоминание при помощи образов), будьте любопытны и узнавайте новые вещи!
Во-вторых, следите за своим рационом. Как это сделать, я уже сказал в ответе на предыдущий вопрос.
В-третьих, ведите активный образ жизни. Отлично, если вы найдёте время для трёх тренировок в неделю. При этом не обязательно ходить в зал, даже обычная ходьба очень полезна для нашего организма в целом и для мозга в частности.