Как правильно принимать душ: 8 важных правил

Все мы принимаем душ ежедневно и абсолютно уверены в том, что принимать его как-то неправильно невозможно. Но на самом деле это не совсем так.

1. Не принимать горячий душ

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 1
Фото: flickr.com

Как бы он ни расслаблял и каким прекрасным ни был, не стоит принимать горячий душ. По словам Лорен Плоч, доктора медицинских наук и дерматолога из New Orleans’ Ochsner Medical Center, горячая вода забирает влагу из нашей кожи и делает её сухой и обезвоженной. Кроме того, горячая вода удаляет с поверхности кожи её естественные выделения, что тоже очень плохо. Если вы не представляете своё утро без горячего душа, то принимайте его не больше двух минут, затем настройте тёплую воду.

2. Принимать душ не более 5—10 минут

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 2
Фото: flickr.com
Согласно советам Мари Джейхин, доктору медицинских наук и дерматологу, о том, как принимать душ, водные процедуры не должны занимать много времени, оптимально — 5—10 минут. Чем дольше кожа находится под струёй воды, тем суше становится. Хотя, казалось бы, наоборот: чем больше воды попадает на нашу кожу, тем больше влаги будет в ней. Но это, как мы выяснили, не так.

3. Менять мочалку каждый месяц

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 3
Фото: flickr.com
Мочалка стала неотъемлемым атрибутом для принятия душа. Но многие забывают о том, что её необходимо менять ежемесячно, иначе она станет наилучшей средой для развития бактерий. Если вы не в состоянии помнить о смене мочалки, используйте небольшое жёсткое полотенце. Его уж точно нельзя забыть постирать, и оно всегда будет чистым после душа.

4. Мыться без мыла

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 4
Фото: flickr.com
Мыло абсолютно не нужно для того, чтобы очистить кожу от грязи, как мы всегда привыкли думать. Оно сушит кожу и может вызвать зуд. Используйте очищающие средства для душа без содержания мыла, которые также могут отмыть тело без неприятного ощущения стянутости кожи впоследствии.

5. Не распределять шампунь по всей длине волос

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 5
Фото: blog.doctoroz.com

Вернее, так: шампунь необходимо наносить на волосы по всей длине, но уделять должное внимание другим участкам: коже на голове, корням волос и затылку. Именно там собирается вся грязь и жиры, от которых важно избавиться, чтобы волосы снова выглядели чистыми. Также не нужно наносить слишком много шампуня на кончики волос — он их сделаете сухими и тусклыми.

6. Бриться в самом конце

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 6
Фото: flickr.com

Это касается бритья волос и на лице, и на остальных участках тела. К концу процедуры принятия душа поры на коже лучше раскрываются, сами волоски становятся мягче, что способствует их лучшему удалению. До бритья лучше воспользоваться скрабом, чтобы избежать вросших волосков.

7. Пользоваться увлажняющим лосьоном

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 7
Фото: tutorial.top10inaction.com
Наносить лосьон можно и нужно как после завершения душа, так и во время принятия душа. Второй вариант даже лучше. Так, увлажняющий лосьон предотвратит иссушение кожи во время контакта с водой, а значит, потом кожа будет мягкой и нежной.

8. Закрывать дверь

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 8
Фото: flickr.com

Если держать дверь в ванной комнате закрытой во время принятия душа, воздух будет влажным. Образующийся пар и влажный воздух смягчат кожу, что очень неплохо.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

6

  1. На самом деле статья правильная во всех отношениях. Дерматологи давно говорят отом, что мы слишком уж любим намываться до блеска, а результатом является сухая кожа тела. Сам факт контакта нашей водопроводной воды с телом уже осуществляет удаление грязи так как вода хлорированная. А весной хлорки кидают еще больше в воду поэтому лучше периодически вообще без мыла обходиться.
  2. А что можно вымыть за 5-10 минут??? Это один раз намылить мочалку и по всему телу ей проелозить если только... Но это же капец, как не гигиенично!
  3. Если мыться каждый день, то что там намывать больше 10 минут? И да - один раз намылиться - за глаза хватит если Вы не работаете трубочистом. Ну, а если Вы моетесь раз в год по обещанию - тогда да, 10 минут и одного намыливания не хватит)))
  4. Итальянцы до душа и ванны чистят сухую кожу натуральными итальянскими мочалками из конского волоса и сизаля Алоэ и удаляют всю мёртвую кожу, забитую грязью, бактериями, потом, кожным салом. Кожа сразу становится чистой, нежной, розовой, гладкой. Пилинг удаляет все неровности кожи, обновляет и омолаживает кожу. Пилинг массаж натуральными итальянскими мочалками из конского волоса и сизаля Алоэ разогревает кожу и топит лишний жир, уходит апельсиновая корка. Кожа становится эластичной, тонкой, шелковистой. После пилинга заходят на пару минут в душ уже чистенькими, не надо под душем тратить время на намыливания-смывания, заходят в душ, чтобы каждая чистая клеточка напиталась водой!
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Aston Martin представляет новую коллекцию спортивной обуви
Коллекция создана в рамках коллаборации Aston Martin x Hogan.
Что есть на завтрак перед тренировкой: советы диетолога
То, что вы едите перед тренировкой, напрямую влияет на эффективность и продолжительность занятия. Чем лучше завтракать, чтобы выложиться на полную мощность, выяснили у диетолога и нутрициолога Анны Ивашкевич.
6 причин, почему ошибаться на самом деле хорошо
Не верьте, если вам говорят, будто жизнь состоит из взлётов и падений. Нет, она состоит из побед (маленьких и больших) и важных открытий. Потому что вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех — плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему. И вот почему.
Рецепт дня: баклажаны на гриле с острым ямайским соусом
Джерк (jerk) — традиционный соус-маринад на Ямайке. Его используют для приготовления на гриле курицы, креветок, рыбы или овощей. А мы сегодня расскажем, как сделать с ним очень вкусные баклажаны.
8 cамых модных купальников этого лета
Купальник — тот предмет гардероба, без которого не обойдётся ни одно лето, ни один отпуск. А без какого купальника не обойдётесь вы на пляжах в этом году, читайте в нашем модном обзоре.
В Московской области состоится велогонка Tour de Klenovo
Шоссейная групповая гонка-тренировка на 80 и 100 километров пройдёт 1 июля в посёлке Клёново Московской области.
Бренд BABY-G представил летний лукбук новой коллекции
Коллекция часов создана специально для девушек, готовых к приключениям и новым экспериментам.
В приложении Nike+ Training Club появились программы тренировок по йоге
Разные по сложности и времени (от 15 до 45 минут) йога-сессии разработаны на основе трёх типов йоги и подходят для атлетов любого уровня.
Рецепт дня: летний салат с картофелем и спаржей
Если вы уже успели наесться варёного молодого картофеля, то этот рецепт для вас. Быстро запеките картофель в духовке, добавьте спаржу и редис, приправьте полезным соусом из семян подсолнечника — и вкусный салат готов.
Легкий летний плей-лист на целых два часа
Настоящее лето невозможно представить без хорошей музыки, которая играет в автомобиле или в наушниках. Музыка не просто создаёт настроение, она позволяет сохранить в памяти самые приятные воспоминания о конкретном дне или событии. Мы подготовили для вас двухчасовой плей-лист для идеального летнего дня.
Gluten free: чем опасна безглютеновая диета
Продукты без глютена — несомненно, один из главных гастрономических трендов последних лет. Однако не стоит поддаваться моде — отказ от глютена может негативно сказаться на самочувствии и здоровье. С какими именно проблемами можно столкнуться, читайте в этом материале.
На Верхней Волге состоится фестиваль экстремальных видов спорта и музыки «Русская волна»
В этом году фестиваль пройдёт с 29 июня по 4 июля на берегу Верхней Волги на базе event-отеля «Конаково ривер клаб».
Первый официальный чемпионат России по сёрфингу Bulli Surf Cup состоится этим летом
Соревнования пройдут в трёх городах — Калининграде, Санкт-Петербурге и Сочи.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
Как правильно есть суши и роллы: 5 простых секретов
Думаете, если вы научились правильно держать палочки в японском ресторане, то этого уже достаточно? Вовсе нет. Существует несколько чётких правил, как правильно есть суши. Шеф-повар Секи Ши поделился главными из них.
Что такое скиппинг и как он помогает сбросить десятки килограммов
Тренер по скиппингу в Rocky Road Gym Юрий Самсонов объясняет, почему этот новый вид тренинга заменит вам беговую дорожку, как с помощью него развить выносливость и координацию и — главное — как похудеть.
5 причин начать медитировать и сохранить свой мозг активным до глубокой старости
Медитация — это простая и доступная всем практика, которая может уменьшить стресс, повысить концентрацию и, возможно, сделать вас чуточку счастливее. Что такое медитация, как правильно медитировать и какую пользу она приносит — рассказываем в этом материале.
Как приготовить холодный кофе: фраппучино, айс латте или колд брю
Больше не нужно бежать в кофейню за любимым напитком — сегодня мы расскажем, как приготовить фраппучино, айс латте и колд брю у себя дома.
Почему больше не нужно стесняться своего живота после еды
Если вы когда-нибудь переживали из-за вздувшегося живота, фитнес-блогер Джейд Джоселин готова прийти вам на помощь. Она убеждена: этого не нужно стыдиться и тем более из-за этого не стоит переживать. Свою позицию Джоселин готова подкрепить не только словом, но и фотографиями (все подробности ниже).
Десерт дня: грейпфрутовые «блинчики»
С наступлением лета хочется более лёгких и сочных блюд. И мы нашли как раз такой десерт! Сегодня предлагаем приготовить блинчики без муки, сахара и молока — только грейпфрут и имбирно-кленовый сироп.
В Москве пройдёт «Забег корпораций — 2017»
Мероприятие начнётся 24 июня в 10:00 на территории Гребного канала в Крылатском.
Бренд Victoria’s Secret выпустил новую коллекцию спортивной одежды
Вещи из новой коллекции разработаны специально для занятий йогой и балетом.
Вечером во время тренировок сжигается больше калорий — правда это или нет
Не каждый готов качать пресс в пять утра. Тренажёрные залы работают круглосуточно, а пробежаться по району можно в любое время. Но стоит ли это делать? Мы собрали пять фактов о ночных тренировках, а профессиональный тренер Иван Красавин опровергает или подтверждает эти факты. Читать всем!