Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков

Как не проспать тот самый момент, когда куранты пробьют двенадцать и надо будет со всеми чокаться и чувствовать себя счастливым.

1. Обязательно поспите вечером

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 1
Фото: critternirvana.com

Последний день в году обречён на суету: забыли купить подарок, не хватило зелёного горошка для оливье, мало мандаринов и хлопушек, бенгальские огни «вылетели» из головы. Всё это отнимает последние силы и время. Постарайтесь выделить хотя бы час на сон, и тогда новогодняя ночь не пройдёт мимо вас.

2. Не пейте кофе и энергетические напитки

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 2
Фото: tumblr.com

Кофе и энергетики здесь не помогут. Они дадут краткосрочный заряд энергии, которого вряд ли хватит на всю длинную ночь. К тому же энергетические напитки содержат много сахара и вредны для здоровья.

3. Не злоупотребляйте алкоголем

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 3
Фото: flickr.com
Шампанское стало неотъемлемой частью новогоднего стола и даже традицией. Но как известно, алкоголь способствует обезвоживанию организма, что приводит к сильной усталости и сонливости. Если выпить слишком много, вероятность пропустить всю новогоднюю вечеринку очень велика. Да и лучше не начинать Новый год с употребления спиртного.

4. Пейте много воды

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 4
Фото: flickr.com

Если пьёте алкоголь, пейте его вместе с водой. Тогда водный баланс будет восстанавливаться после каждого глотка алкогольного напитка. Также в течение всего 31 декабря нужно пить больше воды, чем обычно: вы заранее подготовите свой организм к возможному обезвоживанию.

5. Не ешьте слишком много

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 5
Фото: flickr.com
Новый год для многих является синонимом вкусных и не очень полезных блюд. «А можно вон тот салатик и ещё картошечку?». Не увлекайтесь, ведь плотный приём пищи потянет за собой крепкий сон. Согласно The Daily Beast, сладкие продукты и овощи не будут снабжать нужной энергией для весёлой ночи. Лучше обратить внимание на продукты, богатые белком: они обеспечат мозг орексином (нейромедиатор, влияющий на бессонницу) и позволят быть активным как можно дольше.

6. Наденьте комфортную одежду

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 6
Фото: tumblr.com

Безусловно, наряд для новогодней ночи должен быть красивым, но никто не отменял удобство и комфорт. Если будет слишком тепло, то вам захочется спать, а если слишком прохладно — поскорее оказаться дома под уютным одеялком.

7. Будьте активными

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 7
Фото: flickr.com

Не сидите за праздничным столом всё время, так вы точно заснёте. Участвуйте в конкурсах, танцуйте, делайте зарядку или даже просто ходите.

8. Проветривайте помещение, в котором находитесь

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 8
Фото: flickr.com

Свежий и морозный воздух — то, что нужно, чтобы оставаться бодрым и энергичным. А лучше и вовсе выйти на улицу и подышать зимним воздухом там — сон отступит мгновенно.

9. Наполните комнату ароматом цитрусовых

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 9
Фото: gourmandeinthekitchen.com

Запахи действительно могут настраивать на разный лад. Одни будут успокаивать и умиротворять, а другие, наоборот, бодрить. Аромат цитрусовых — один из таких, он не только прогонит сон, но и создаст новогоднее настроение.

10. Самое главное — ваше настроение

Как не уснуть на Новый год: 10 лайфхаков. Изображение номер 10
Фото: tumblr.com

То, как вы себя настроите и как захотите провести Новый год, и будет влиять на исход новогодней ночи. Не зря говорят: «Как новый год встретишь, так его и проведёшь». Вспомните о том, что очередной год — это новые возможности, новые цели и новые достижения. Вряд ли найдётся тот, кто захочет это всё упустить.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В «Метрополисе» открылся фуд-арт-маркет Nemalevich
До 10 ноября на первом этаже торгового центра можно будет приобрести деликатесы и фермерские продукты, вещи от российских дизайнеров и европейскую винтажную бижутерию.
Как понять, что пора менять тренера
Мы расспросили четырёх тренеров — по йоге, сайклингу, кроссфиту и тренировкам с собственным весом — о том, когда стоит прислушиваться к себе, а когда лучше выполнять указания тренера. Это поможет вам найти идеального тренера и, возможно, попрощаться с нынешним.
В Сокольниках пройдёт забег в поддержку спортсменов-паралимпийцев
Бегуны-любители и люди с ограниченными возможностями выйдут вместе на старт 29 октября в парке «Сокольники».
Что такое хлорелла и чем она полезна для здоровья
Со спирулиной вы уже наверняка хорошо знакомы, пора узнать про другой, не менее популярный суперфуд — хлореллу. Откуда столько шума вокруг этой питательной водоросли, разбираемся в нашем материале.
4 полезных варианта салата «Цезарь»
Салат — несомненно, полезное блюдо. Но даже в салатах могут «прятаться» лишние жиры и калории. «Цезарь» в этом смысле один из самых опасных: гренки, сыр, тяжёлый соус. Мы знаем четыре полезных варианта любимого салата, которые ничуть не уступают оригиналу (а кому-то даже понравятся больше).
Instagram дня: как один проект обеспечил водой 2 500 000 человек
Решать помогать этому благотворительному проекту или нет — только вам. Но мы считаем, что о нём точно должны узнать все.
Как научиться чему-то новому: 3 метода
Школьники и студенты осваивают и запоминают новую информацию каждый день. Большая часть знаний исчезает из памяти сразу после сданного экзамена, хотя должна сохраняться на долгое время. Рассказываем о трёх способах, которые помогут запомнить любую информацию в любом возрасте.
Москвичка пробежит 300 километров в поддержку людей с синдромом Дауна
Присоединиться к благотворительной акции Веры Маркаровой может каждый.
Reebok выпустил коллекцию экипировки для тренировок в тёмное время суток
Вся одежда из новой коллекции оснащена стильными светоотражающими элементами.
Как и зачем Эмма Стоун набрала почти 7 килограммов мышечной массы
25 ноября в кинотеатрах России выходит фильм «Битва полов», где снялась лауреат премии «Оскар» Эмма Стоун. Актриса играет роль первой ракетки мира Билли Джин Кинг. Для этого Эмме пришлось хорошо поработать над своим телом и набрать мышечную массу. Рассказываем, что она для этого делала.
Что можно есть до и после плавания в бассейне
Почему после бассейна так сильно хочется есть, можно ли плавать на голодный желудок и как правильно питаться пловцам-любителям — Андрей Козлов, мастер спорта, тренер по триатлону (стаж работы более 10 лет), бывший тренер по физической подготовке сборной России по фехтованию, отвечает на все вопросы.
На «Флаконе» прошла акция по профилактике тромбоза
В рамках проекта ChairXChange художники из арт-группы «Варенъйе организм» создали инсталляцию из более чем 150 старых стульев.
Сколько фруктов можно есть во время диеты
Клинический психолог-диетолог, нутрициолог, сотрудник Союза национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич рассказывает, от каких фруктов вы точно не поправитесь, сколько их можно есть в день и в каких случаях фрукты могут нанести вред здоровью.
5 интересных мастер-классов и семинаров от TimePad
Вместе с сервисом организации событий TimePad мы выбрали пять интересных лекций и мастер-классов, которые помогут вам стать здоровее, сильнее и лучше. Сегодня в подборке — практика ранних подъёмов, школы дыхания и семинар для мам о вакцинации.
Партнерский материал
Что делать в Провансе: 7 отличных идей
Популярность этого региона растёт с каждым годом. Если вы любите строить долгосрочные планы и уже думаете, куда отправиться следующим летом, однозначно рекомендуем выбрать Прованс. Рассказываем, куда ехать, что смотреть и покупать. Вы не пожалеете.
Как спорт помог мне пережить расставание и похудеть на 40 килограммов
Сиан Райн уверена — принцип «в любой непонятной ситуации иди в спортзал» работает безотказно и применим ко многим жизненным случаям. По крайней мере, сама девушка, расставшись с молодым человеком, поступила именно так — начала заниматься спортом и следить за своим питанием. Что из этого получилось, читайте ниже.
5 рецептов лёгких и вкусных заправок для салата
Если вы следите за своим весом и стараетесь правильно питаться, то точно знаете, что всего пара ложек майонеза из магазина способны превратить даже самый простой овощной салат в калорийное жирное блюдо. Но не есть же салат вообще без соуса? Конечно нет: просто приготовьте заправку по одному из этих рецептов.
Вышла книга о самом продолжительном велопутешествии по Америке
17 октября в лектории I Love Supersport пройдёт встреча с Евгением Почаевым, автором книги «11 месяцев в пути, или Как проехать две Америки на велосипеде».
Немец Патрик Ланге побил рекорд трассы на IRONMAN World Championship
Главное триатлон-событие сезона случилось 14 октября в гавайской Коне.
Почему мы устаём в середине дня и что с этим делать
Если днём, часам к трём, вы регулярно чувствуете себя уставшим, вам хочется спать или хотя бы лечь отдохнуть, эта статья для вас. Рассказываем, почему люди устают к середине дня и как бороться с «синдромом 15 часов».
В России покажут фильм о фрирайде This Is Home
Премьерные показы нового фильма от швейцарской компании Faction пройдут в Москве, Санкт-Петербурге и Сочи.
Почему во время выполнения упражнений на пресс болит шея
Идеальный пресс — мечта многих, кто следит за своей фигурой. Несмотря на всю простоту упражнения, некоторые люди жалуются при его выполнении на боль в шее. Оставлять без внимания это не стоит. Мы выяснили, что означает такой симптом и как избавиться от дискомфорта.
3 полезных и несложных рецепта от итальянских шеф-поваров
Шеф-повара итальянской ярмарки Mercatino Regionale: Food & Art, которая пройдёт в Москве уже на этой неделе, поделились с нами рецептами классических блюд с Апеннинского полуострова. Расскажем, как приготовить на обед салат с грушей и пармезаном, ризотто с белыми грибами и осенний пирог с инжиром.