В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды

По последним официальным данным, в Японии проживает около 60 000 людей старше 100 лет, при этом многие из них до сих пор ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Как им это удаётся — рассказывает Артём Соколов.

Миэко Нагаока

Несмотря на, казалось бы, потрясающие результаты, Миэко научилась плавать только в возрасте 82 лет, чтобы восстановиться после травмы колена. «Я не переживаю из-за своего возраста. Я не могу поверить, что мне столько лет — мне до сих пор хочется бросать себе новый вызов», — говорит она. Её тренер также вдохновляется силой духа своей подопечной: «Она из того типа людей, которые не любят проигрывать, поэтому она много работает, чтобы выиграть ещё больше золотых медалей и установить новые мировые рекорды».

 

В 84 года Миэко стала мастером спорта по плаванию, а в 88 впервые участвовала в международных соревнованиях серии «Мастерс» в Новой Зеландии. В 2002 году она завоевала бронзовую медаль в заплыве на 50 метров на спине. Два года спустя японка стала серебряным призёром соревнований на 50, 100 и 200 метров на спине. Известность на родине к ней пришла в 90 лет, когда ей покорился национальный рекорд на любимой дистанции — 800 метров вольным стилем.

В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды. Изображение номер 1
japantimes.co.jp
Спустя пять лет Миэко научилась плавать брассом, несмотря на возражения тренера, который настаивал, что она не в том возрасте, чтобы учиться плавать новым стилем. Ещё через год, в возрасте 96 лет, она установила четыре мировых рекорда, плавая брассом.

 

В прошлом году Миэко установила новый рекорд на дистанции 1 500 метров брассом в 25-метровом бассейне. Её время составило 1 час, 15 минут и 54,39 секунды, что почти на целый час медленнее рекорда на этой же дистанции у профессионалов. Она была единственным участником соревнований в возрастной группе от 100 до 104 лет.

 

Миэко тренируется четыре раза в неделю, а каждый приём пищи состоит преимущественно из мяса или рыбы. Все члены её семьи, включая правнуков, регулярно посещают бассейн, а сама Миэко планирует плавать до 105 лет.

Хидекити Миядзаки

В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды. Изображение номер 2
nbcnews.com
Японец Хидекити Миядзаки — также известный как Golden Bolt — является самым возрастным бегуном на короткие дистанции. И при этом самым быстрым в своей возрастной группе. Ему 105 лет, и полгода назад он установил рекорд на стометровке для спортсменов старше 105 лет, пробежав дистанцию за 42,22 секунды.

 

«Мне бы хотелось сбросить ещё пару секунд. На тренировках я пробегаю дистанцию за 36 секунд. Во время бега у меня лились слезы, потому что бежал очень медленно — значит, я старею», — говорит он после забега.

 

Миядзаки начал бегать в 93 года, так как больше не мог играть с друзьями в го — они скончались. Он говорит, что на занятия бегом его вдохновила телетрансляция легкоатлетических соревнований среди ветеранов.

В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды. Изображение номер 3
japantimes.co.jp
Секретом собственного долголетия и физической активности он называет ежедневные тренировки и питание в умеренном количестве. «У меня маленькое тело, поэтому я очень бережно отношусь к тому, что ем. Я прожёвываю пищу 30 раз, прежде чем проглотить. Ещё я ем мандариновый джем каждый день».

 

«Перед соревнованиями я прошёл медицинское обследование и оказалось, что я совершенно здоров», — сообщает он журналистам. — «Я уже не так хорошо соображаю, однако физически я в полном порядке. Врачи поражаются. Мне кажется, я смогу бегать ещё 2—3 года».

 

Каждую свою победу Миядзаки отмечает, имитируя «победную» позу Усэйна Болта. «Несколько лет назад Усэйн Болт приезжал в Японию и хотел со мной встретиться. Мне звонили его представители, но я был за пределами страны в тот момент. Мне очень жаль».

 

Несмотря на собственные заслуги, Миядзаки скромничает и называет себя новичком: «Мне нужно усерднее тренироваться, я понимаю, что могу бежать ещё быстрее».

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

«Я не мог встать с пола минут 20». 5 убойных упражнений от российских звёзд НХЛ
Чтобы заиграть в Национальной хоккейной лиге, нужно быть по-настоящему крутым парнем, ведь быстрый и жёсткий североамериканский хоккей выдержит только очень хорошо подготовленный спортсмен. Рассказываем, как тренируются за океаном российские суперзвёзды — Овечкин, Малкин и другие.
Как кататься на коньках: 10 советов от чемпиона
Мы попросили Сергея Новицкого — чемпиона Европы по фигурному катанию — рассказать, что нужно делать, чтобы уверенно держаться на коньках и чувствовать себя на катке ферзём или королевой.
Алексей Лемар: «Йога — это яркий маяк, помогающий мне безопасно плыть в мире соблазнов»
Популярный актёр, режиссёр и продюсер Алексей Лемар (Гаврилов) признаётся, что йога изменила его жизнь — помогла победить нездоровые привычки, открыть для себя совершенно новый мир и обрести настоящую любовь. Обо всех переменах, произошедших в жизни актёра благодаря йоге, читайте в этом монологе Алексея.
3 элементарных рецепта полезных капкейков
Во-первых, для приготовления этих капкейков не нужна мука, молоко и сахар. Во-вторых, их не нужно выпекать — вам потребуется только блендер и формочки. В-третьих… вы ещё не начали их готовить?!
Виктория Шубина: «Для меня IRONMAN — это концентрированная жизнь»
Виктория Шубина — элит-тренер, директор направления «Триатлон» World Class — стала единственной женщиной, которая отобралась на легендарный IRONMAN World Championship от России в этом году. Причём как на «половинку», так и на полную дистанцию. Как ей это удалось (а это очень непросто), рассказывает сама Виктория.
3 самых простых и самых эффективных упражнений для верхней части тела
Зима не повод расслабляться и прекращать тренироваться. Тем более когда для выполнения этих упражнений от голливудского тренера Джима Барсены вам понадобится не больше 10 минут. Всего 10 минут, представляете?
Глутамат натрия вреден для здоровья: правда или миф (МИФ!)
Сергей Белков — химик-технолог и флейворист — расставляет все точки над i и рассказывает, действительно ли глутамат натрия так опасен для здоровья, как мы привыкли считать.
Back in the USSR: советский плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.
Классический ход: как научиться кататься на лыжах
Победитель SkiGrom-2016 Антон Суздалев подробно объясняет, какие бывают виды классического хода и чем они отличаются, а также показывает пять упражнений, которые помогут освоить этот ход.
«Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны». Этот и другие гендерные мифы, которым пора перестать верить
Если вы слышите словосочетание «настоящий мужчина», то с вероятностью 99,9% следующим словом будет глагол «должен» (то же самое относится и к «настоящим женщинам»). Мы решили узнать, откуда взялись самые популярные гендерные стереотипы, и выяснить, соответствуют ли они действительности (спойлер: нет).
Как приготовить полезный обед за 3 секунды
Все мы знаем о пользе полноценного обеда, но что делать, если ваш to-do-лист бесконечен? Быстро перекусить чем-то вредным или пропустить приём пищи? Но тогда не стоит удивляться вечерним перееданиям и лишним килограммам. Другой вариант — съесть полезный обед, который легко приготовить на скорую руку.
Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом
Стоите перед выбором заняться йогой или сделать маску для лица? Оставьте эти размышления. Многозадачность, так популярную сейчас при работе, можно перенести и в повседневность. В том числе и в спорт.
«Я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. Это скучно». Plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт
Кристе Хендерсон, основателю сайта Born to Reign Athletics, всё равно, что думают о ней окружающие — считают ли они её достаточно спортивной для участия в триатлонных гонках. Криста просто очень любит триатлон и занимается им уже 13 лет. А ещё она призывает других девушек тренироваться — не для похудения, а для себя.
8 упражнений, которые помогут вам избавиться от боли в спине и прокачать мышцы бёдер
Hips don`t lie — поёт Шакира, и с ней не поспоришь. А чтобы минимизировать негативный эффект от сидячего образа жизни, мы нашли восемь упражнений, которые не только сделают ваши бёдра таким же, как у этой знойной колумбийки, но и защитят их от возможных травм и болей в пояснице (да-да, здесь всё взаимосвязано).
Пицца, оладьи и запеканка с кремом из кешью: 3 рецепта с картофелем
«Думаешь, картошка — это так вот просто: сварил и съел?» — возмущалась героиня советского фильма «Девчата». Мы с ней полностью согласны и советуем ещё 3 необычных рецепта с картофелем: запечённый с кремом из кешью, пицца и оладьи. Готовы удивлять?
Влад Хадарин: «Всё кажется невозможным до тех пор, пока ты этого не сделаешь»
Всего неделю назад в Москве прошёл этап Кубка мира по сноуборду в биг-эйре. Впервые в истории его выиграл российский сноубордист. Владу Хадарину 18 лет, но в его активе, кроме победы в Москве, есть и серебро юношеской Олимпиады. А ещё летом прошлого года он сделал трюк, который пока не повторил ни один сноубордист.
Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя
Безопасная норма алкоголя довольно высока — до двух бокалов вина или пива ежедневно. Тем не менее стоит вам всего на пару недель отказаться от горячительных напитков, как перемены (к лучшему, естественно) не заставят себя долго ждать. О том, как изменится ваша жизнь после отказа от спиртного, читайте ниже.
Любимые лондонские рецепты Александры Боярской
Основатель бегового клуба в Парке Горького и креативный консультант Nike Александра Боярская делится любимыми рецептами нежного шоколадного брауни и очень вкусной и сытной пасты с тунцом для настоящих бегунов.
InstaDiet: как при помощи «Инстаграма» похудеть на 30 килограммов
Мы часто ругаем соцсети за то, что они забирают у нас слишком много времени и не приносят ровным счётом никакой пользы. Окей, в таком случае героиня этого материала исключение. При помощи аккаунта в «Инстаграме» переводчица из Великобритании похудела на 30 килограммов и в корне изменила свою жизнь.
Рецепт дня: шоколадно-кокосовый десерт с шелковицей
Шелковица (или тутовник) — маленькие плоды шелковичного дерева, внешним видом и вкусом чем-то напоминающие ежевику. Об этой удивительной ягоде в больших городах узнали совсем недавно. Рассказываем, чем она полезна и как приготовить с ней вкусный десерт.
Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью
Погрязли в бытовых проблемах и не видите смысла в том, чем занимаетесь? От вас ничего не зависит, вы словно щепка, плывущая в никуда? Вам всё надоело и всё наскучило? Увы, от подобных мыслей не застрахован никто, тем не менее ими вполне можно научиться управлять. Как именно, рассказывают наши друзья из «Универсариума».
Сколько стоит собрать домашний спортзал
На примере участницы двух Олимпиад велосипедистки Леи Дэвисон, которая совсем не занимается в тренажёрном зале во время подготовки к стартам, рассказываем, как собрать небольшой домашний спортзал по цене годового абонемента в фитнес-клуб.
5 неочевидных, но опасных зубных заболеваний
Юлия Клоуда, руководитель онлайн-журнала о стоматологии Starsmile.ru, вместе с экспертами-стоматологами рассказывает, какие существуют скрытые болезни полости рта, о которых пациент может не догадываться и быть уверенным, что у него точно всё в порядке.