Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений

Во время занятий в тренажёрном зале уже мало кто использует тетради для записи упражнений, подходов и вообще всех успехов, а держать в голове эту информацию не очень удобно, особенно при отслеживании прогресса. В этой ситуации приходят на помощь приложения для смартфонов. Костя Камынин перечисляет лучшие из них.

SportNote

Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 1
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 2
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 3
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 4
Простой и удобный дневник тренировок. Важный фактор — отсутствие встроенных покупок в приложении. Программа служит только для записи количества подходов и весов, здесь нет никаких графиков и готовых программ тренировок. Отслеживать прогресс тренировок можно только вручную.

 

Бесплатно в App Store.

Fitsession

Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 5
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 6
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 7
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 8
Ещё одно приложение без встроенных покупок. В нём можно записывать результаты не только силовых тренировок, но и растяжки, бега, ходьбы, занятий на велосипеде и эллипсоиде. Есть возможность выбора локации тренировок: зал или улица. Встроенного списка упражнений в приложении нет — их надо создавать самостоятельно.

 

Бесплатно в App Store.

Strong

Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 9
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 10
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 11
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 12
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 13
Удобная бесплатная программа со встроенными покупками. Но использовать многие её функции можно и без затрат — платные в приложении только готовые программы тренировок. Помимо этого, есть обширная база упражнений, таймер, статистика упражнений и замеры тела.

 

Бесплатно в App Store.

iGymFree

Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 14
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 15
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 16
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 17
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 18
Удобная программа со всеми необходимыми функциями — тремя бесплатными программами тренировок, большой базой упражнений, статистикой и замерами (за отдельную плату). Как надо выполнять упражнения — хорошо описано в приложении, а ещё здесь есть советы по тренировкам и даже видеоуроки.

 

Бесплатно в App Store.

GymBoom

Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 19
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 20
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 21
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 22
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 23
Это приложение больше, чем просто дневник тренировок. Здесь есть встроенные покупки, которые отключают рекламу. На главном экране постоянно появляются вдохновляющие цитаты известных спортсменов, большой выбор тренировок, есть статистика прогресса занятий и объёмов тела. Но самый интересный — раздел «Справочник», там много полезной информации о тренировках, питании, добавках и других важных вещах.

 

Бесплатно в App Store / Google Play.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.
Измены: почему они происходят и так ли это плохо на самом деле
Вместе с семейным психологом и психотерапевтом Мариной Травковой разбираемся, почему измены происходят и что делать, если вы оказались в такой ситуации. Кроме того, наш эксперт проводит крупное исследование про измены. Если вы хотите принять участие, ищите подробности в конце материала.
Как укрепить спину у себя дома: 4 лучших упражнения
Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова показывают четыре эффективных упражнения (плюс два упражнения для разминки), которые здорово укрепят плечи и спину, а ещё улучшат подвижность грудного отдела позвоночника и мозговое кровообращение.
«Многие всё ещё думают, что достаточно просто делать классный продукт». Создатели MAKE SENSE об абсолютно новом подходе к бизнесу
Мила Кудрякова и Василий Эсманов, основатели бюро MAKE SENSE, помогают брендам нащупать характер и философию, определить варианты развития и найти общий язык с аудиторией. Мы поговорили с Милой и Василием и узнали, в какую сторону движется современный бизнес и какие услуги готовы оплачивать люди.
5 традиционных рецептов Австрии и Венгрии
В субботу, 17 ноября, на территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт урбанистический фестиваль-утопия «Монархия», посвящённый 100-летию распада Австро-Венгерской империи. Мы решили познакомить вас с национальной кухней стран, входивших в неё, и выбрали пять традиционных рецептов супов, ростбифа, кнедликов и творожника.
Как вести себя на собеседовании: 8 советов от HR-специалиста
Как правильно проходить интервью? Зачем нужно собирать информацию о корпоративной культуре компании, в которой хотите работать? Как перестать волноваться? Об этом (и не только) мы поговорили с консультантом по профессиональному поиску и подбору персонала кадрового холдинга «АНКОР» Анастасией Гаранюшкиной.
«Во время ходьбы есть ощущение эйфории — как в юности»: почему люди занимаются скандинавской ходьбой
В Санкт-Петербурге 14 ноября пройдёт региональный этап акции «Ходи, Россия!». Проект посвящён здоровому образу жизни и скандинавской ходьбе. Мы поговорили с людьми, для которых эта активность — нечто большее, чем просто прогулки с палками.
2 необычных рецепта тостов на завтрак
Начните день правильно: заварите чашку любимого чая (или сварите кофе) и приготовьте вместо обычных бутербродов эти вкусные сытные тосты. Авокадо и жареные грибы или помидоры и моцарелла — выбор за вами.
Вредно ли часто спать в берушах
Полноценный сон — важный элемент, без которого просто не выжить в мире стресса и многозадачности. Для того чтобы отдохнуть в выкроенные 6—8 часов, многие люди используют беруши. Правда, они не всегда помогают выспаться, а порой могут и навредить. Вместе с экспертами разбираемся, когда беруши точно не нужны.
Обзор спортивных купальников: 7 классных моделей
Холодное время года — пора тренировок в бассейне. Чтобы вы отлично выглядели на бортике и комфортно себя чувствовали в воде, мы выбрали семь моделей спортивных купальников, которые идеально подходят для тренировок в бассейне (а при желании — и для купания в море, если соберётесь в отпуск).
Чем опасна диета «Любимая»
Большинство людей, которые борются с лишним весом, сразу прибегает к ограничению питания. Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? О том, как работает диета «Любимая», рассказывает доктор медицинских наук.
Почему принимать ванну нужно как можно чаще
Любите принимать ванну, но считаете это пустой тратой времени? А вот и нет. Юля Серкова нашла доказательства, которые подтверждают пользу тёплой ванны для эмоционального здоровья и сна.
4 отличных упражнения на ягодицы для дома и зала
Фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова показывает одни из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Соблюдайте технику, регулярно выполняйте — и вы поймёте, что эта тренировка и правда супер.
Десерт дня: веганский яблочный пирог
Нам никогда не надоест готовить яблочные пироги. Когда на улице пасмурная осень, на кухне обязательно должно пахнуть горячей свежей выпечкой и корицей. Сегодня рекомендуем новый веганский рецепт.
Где слушать и искать новую музыку: 10 сайтов
В ноябре в Moscow Music School запускается программа Music Business, где студенты научатся менеджменту и продвижению артистов. По просьбе The Challenger кураторы курса Music Production из команды студии Monoleak Фёдор Переверзев, Савелий Шестак, Алина Голубева и Савва Розанов назвали ресурсы, где стоит слушать музыку.
Почему постоянно хочется есть: 11 причин
Ира Моргунова узнала, почему вам все время хочется есть, и объяснила, как снизить аппетит и справиться с желанием лишний раз заглянуть в холодильник.
10 самых необычных видов спорта
Сепактакрау, джай-алай, боссабол. Нет, это не случайный набор букв. Эти виды спорта действительно существуют и распространены по всему миру, по ним проводятся соревнования и чемпионаты. Рассказываем, в чём суть этих и других видов спорта.
На территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт фестиваль-утопия «Монархия»
Урбанистический фестиваль-утопия, посвящённый 100-летию распада Австро-Венгерской империи, состоится 17 ноября.
4 рецепта с грибами для бранча в выходные
В субботу и воскресенье можно не только подольше поваляться в кровати, но и приготовить вкусный, сытный поздний завтрак. Мы рекомендуем добавить к традиционным ингредиентам грибы (лучше, конечно, ароматные лесные) и делимся рецептами тостов, яичницы, салата и тарта. Не забудьте пригласить в гости родных и друзей!
Покрас Лампас создал самую большую каллиграфию в мире
Художник расписал площадь перед стадионом футбольного клуба «Локомотив» в Черкизово.
5 популярных мифов о катании на велосипеде
Велоспорт — один из самых интересных видов спорта. Однако стать по-настоящему популярным и массовым ему мешает огромное количество мифов и общественных предрассудков. Мы собрали и развеяли основные из них.
adidas и Parley for the Oceans представили новые кроссовки NMD_R1
Модель изготовлена из переработанного океанического пластика.