Что такое йога на самом деле

Чем йога отличается от пилатеса? Что такое асана и пранаяма? Как это может помочь самореализоваться в жизни? И зачем вообще всё это нужно, если можно просто ходить на фитнес? Идеолог движения Organic People Рауф Асадов отвечает на все эти вопросы и объясняет, почему вам обязательно стоит познакомиться с йогой поближе.

Есть такое понятие — «находиться в потоке», когда у человека получается всё, что он хочет — реализуются его идеи, всплывают ответы на давно мучающие вопросы, появляются необходимые контакты, перестают беспокоить накопившиеся проблемы, они просто исчезают, так как осознаётся надуманная важность их причины, отпадает всё лишнее, и ты как будто паришь в каждом мгновении жизни, которое сам наполняешь желаемым и с лёгкостью получаешь то, чего хочешь и просишь. Ты начинаешь яснее понимать, что и как нужно делать, глубже осознавать жизнь и её законы — закон баланса, закон альтернативы выбора etc.

 

За редким исключением у каждого человека в разные периоды жизни бывают такие моменты, которые зависят от ряда факторов — личного здоровья, физического и психологического состояния, нравственных норм и так далее. На сегодняшний день представлено немало различных техник работы над собой, которые могут привести в баланс все эти составляющие, и каждый человек может выбрать ту, которая подходит именно ему. И я хочу очень кратко рассказать о той, которой сам стараюсь максимально приближённо следовать и совершенствоваться в ней — о йоге.

Что такое йога на самом деле. Изображение номер 1
thefitindian.com
Но перед тем как затронуть это тонкую тему, хочу развеять миф о том, что такое йога на самом деле.

 

Стоит начать с того, что первое упоминание о йоге обнаруживается в «Йога сутрах Патанджали», которые были написаны более двух тысяч лет назад и, к сожалению, эти знания не дошли до наших дней без искажений. По этой причине большинством людей йога воспринимается исключительно как некая гимнастика для тела, где ещё и учат правильно дышать и медитировать.

 

Но всё это — корректное выполнение поз в йоге (асана), умение контролировать своё дыхание (пранаяма) и отвлечение чувств от контакта с их объектами (пратьяхара) — лишь три уровня из базовых восьми, которые предлагается развивать, чтобы достичь конечного результата. И всё бы ничего, но даже эти аспекты даются не всегда в полной и правильной форме — делается акцент в пользу физической составляющей, превращающей йогу в спорт.

Что такое йога на самом деле. Изображение номер 2
golearnto.com
Но йога — это не спорт! Да, в ней есть физическая составляющая, но это лишь часть, которая направлена на то, чтобы человек поддерживал своё здоровье в норме, совершенствовал владение собственным телом и, постепенно убирая мышечные блоки, научился продолжительное время сидеть с прямой спиной в медитации, не отвлекаясь на неприятные ощущения в теле.

 

Очень часто ученики приходят в йога центры исключительно с желанием похудеть или растянуть свои мышцы, чтобы научиться сидеть на шпагате и в прочих «лотосах», но ведь йога — не про это. Про это — фитнес-залы, пилатес и прочие функциональные тренировки, которые работают со следствием проблем в теле и уме — то есть с ожирением, слабым мышечным тонусом, стереотипами о том, что тело должно выглядеть исключительно таким образом, и так далее. И если возникает перерыв в занятиях, то происходит закономерный откат на прежней уровень, тело возвращается к исходному состоянию, а с заблудившимся умом вообще ничего не меняется. В то время как техника йоги даёт возможность осознать причину проблемы, проработать её и тем самым окончательно от неё избавиться и предложить своё дальнейшее физическое и внутреннее развитие, предложить свободу.

Что такое йога на самом деле. Изображение номер 3
themominmemd.com
После класса по йоге человек ощущает лёгкость в теле, улучшается настроение, уходит бесконечный поток мыслей. Он начинает более осознанно воспринимать все процессы, которые происходят сейчас в его жизни, обнажаются подлинные причины проблем и появляется желание с ними работать, работать в целом, работать любя, трудиться и создавать, самореализовываться, идти вперёд и развиваться. Происходит процесс проработки воли, появляются цели, которые и вытаскивают человека на новый уровень.

 

И конечно, главное при этом — не уходить ни в какие крайности, не перебарщивать, спокойно и без фанатизма идти вперёд, позволить потоку нести тебя, позволить себе быть в этом потоке и поддерживать это своё состояние. Ведь главное, к чему ведёт йога и учителя йоги — это состояние осознанности, через работу со своим телом и умом. Вам помогут увидеть, как всё устроено на самом деле, осознать свою задачу и с благодарностью, доверившись полностью потоку, поняв законы жизни и руководствуясь ими, начать управлять собственной жизнью и идти к реализации своей цели, выполнять своё предназначение.

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды тренировок: Йога

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

2

  1. Очень хорошие книги по хатха йоге и энергопрактикам — у Исаева И.Ю.. По книге «Энергопрактики йоги и цигуна» я начинал осваивать хатха йогу. Довольно эффективная у Исаева методика, разработанная на базе цигуна и хатха йоги, позволяющая достаточно быстро активировать энергоструктуру человеческого организма и усилить энергетические потоки в вашем теле. Тут можно посмотреть : http://yoga-knigi.ru/ . У Исаева стоит посмотреть и другие уникальные книги по йоге и оздоровительным технологиям
  2. Здесь рассказывается только про вид физической культуры, который действительно «ведёт к состоянию осознанности, через работу со своим телом и умом. » А на самом деле, как человечество учат Вознесенные Владыки (Учителя человечества, которые воплощались на земле ранее на Востоке и давали людям истину жизни), иистина в том, что йога — это путь соединения сознания с Богом. Цитирую Владыку Сурию из его диктовки от 19 марта 2005 года: «…Есть только один истинный мотив, с которым надлежит приступать к любой духовной практике (а йога — это не физкультура, это духовная практика, путь развития души) и к любой духовной методике — это избавиться от своего эго и приблизиться к Богу, служить Богу и всем живым существам. Если вы приступаете к духовной практике с любой другой целью — вы создаете карму».
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 крутых упражнений для шикарного пресса
Посмотрите на пресс тренера Booster Workout Кати Курени и убедитесь: эти упражнения правда работают. Просто следите за питанием и регулярно выполняйте эту тренировку.
«Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей
Сидите на диете, чтобы избавиться от акне? Рассказываем, почему изменения рациона и приём витаминов не сделают вашу кожу идеальной.
Тест: как много вы знаете о беге
Неважно, сколько вы пробегаете километров в неделю — 10 или 100. Ответить на наши вопросы это вам никак не поможет. А поможет эрудиция и интуиция!
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
5 рецептов полезных блюд на завтрак от диетолога
Нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич советует пять простых рецептов на завтрак, после которых у вас сил и энергии хватит ещё на полдня.
Айза Анохина: «Только в России женщины так часто ходят в салон красоты»
Владелица лаборатории стиля Ai Lab Айза Анохина рассказала, почему в бизнесе важно всё брать в свои руки, и поделилась секретом успешности своего салона красоты.
Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
efficitur. sem, massa mattis id, Sed commodo velit,