Что такое йога на самом деле

Чем йога отличается от пилатеса? Что такое асана и пранаяма? Как это может помочь самореализоваться в жизни? И зачем вообще всё это нужно, если можно просто ходить на фитнес? Идеолог движения Organic People Рауф Асадов отвечает на все эти вопросы и объясняет, почему вам обязательно стоит познакомиться с йогой поближе.

Есть такое понятие — «находиться в потоке», когда у человека получается всё, что он хочет — реализуются его идеи, всплывают ответы на давно мучающие вопросы, появляются необходимые контакты, перестают беспокоить накопившиеся проблемы, они просто исчезают, так как осознаётся надуманная важность их причины, отпадает всё лишнее, и ты как будто паришь в каждом мгновении жизни, которое сам наполняешь желаемым и с лёгкостью получаешь то, чего хочешь и просишь. Ты начинаешь яснее понимать, что и как нужно делать, глубже осознавать жизнь и её законы — закон баланса, закон альтернативы выбора etc.

 

За редким исключением у каждого человека в разные периоды жизни бывают такие моменты, которые зависят от ряда факторов — личного здоровья, физического и психологического состояния, нравственных норм и так далее. На сегодняшний день представлено немало различных техник работы над собой, которые могут привести в баланс все эти составляющие, и каждый человек может выбрать ту, которая подходит именно ему. И я хочу очень кратко рассказать о той, которой сам стараюсь максимально приближённо следовать и совершенствоваться в ней — о йоге.

Что такое йога на самом деле. Изображение номер 1
thefitindian.com
Но перед тем как затронуть это тонкую тему, хочу развеять миф о том, что такое йога на самом деле.

 

Стоит начать с того, что первое упоминание о йоге обнаруживается в «Йога сутрах Патанджали», которые были написаны более двух тысяч лет назад и, к сожалению, эти знания не дошли до наших дней без искажений. По этой причине большинством людей йога воспринимается исключительно как некая гимнастика для тела, где ещё и учат правильно дышать и медитировать.

 

Но всё это — корректное выполнение поз в йоге (асана), умение контролировать своё дыхание (пранаяма) и отвлечение чувств от контакта с их объектами (пратьяхара) — лишь три уровня из базовых восьми, которые предлагается развивать, чтобы достичь конечного результата. И всё бы ничего, но даже эти аспекты даются не всегда в полной и правильной форме — делается акцент в пользу физической составляющей, превращающей йогу в спорт.

Что такое йога на самом деле. Изображение номер 2
golearnto.com
Но йога — это не спорт! Да, в ней есть физическая составляющая, но это лишь часть, которая направлена на то, чтобы человек поддерживал своё здоровье в норме, совершенствовал владение собственным телом и, постепенно убирая мышечные блоки, научился продолжительное время сидеть с прямой спиной в медитации, не отвлекаясь на неприятные ощущения в теле.

 

Очень часто ученики приходят в йога центры исключительно с желанием похудеть или растянуть свои мышцы, чтобы научиться сидеть на шпагате и в прочих «лотосах», но ведь йога — не про это. Про это — фитнес-залы, пилатес и прочие функциональные тренировки, которые работают со следствием проблем в теле и уме — то есть с ожирением, слабым мышечным тонусом, стереотипами о том, что тело должно выглядеть исключительно таким образом, и так далее. И если возникает перерыв в занятиях, то происходит закономерный откат на прежней уровень, тело возвращается к исходному состоянию, а с заблудившимся умом вообще ничего не меняется. В то время как техника йоги даёт возможность осознать причину проблемы, проработать её и тем самым окончательно от неё избавиться и предложить своё дальнейшее физическое и внутреннее развитие, предложить свободу.

Что такое йога на самом деле. Изображение номер 3
themominmemd.com
После класса по йоге человек ощущает лёгкость в теле, улучшается настроение, уходит бесконечный поток мыслей. Он начинает более осознанно воспринимать все процессы, которые происходят сейчас в его жизни, обнажаются подлинные причины проблем и появляется желание с ними работать, работать в целом, работать любя, трудиться и создавать, самореализовываться, идти вперёд и развиваться. Происходит процесс проработки воли, появляются цели, которые и вытаскивают человека на новый уровень.

 

И конечно, главное при этом — не уходить ни в какие крайности, не перебарщивать, спокойно и без фанатизма идти вперёд, позволить потоку нести тебя, позволить себе быть в этом потоке и поддерживать это своё состояние. Ведь главное, к чему ведёт йога и учителя йоги — это состояние осознанности, через работу со своим телом и умом. Вам помогут увидеть, как всё устроено на самом деле, осознать свою задачу и с благодарностью, доверившись полностью потоку, поняв законы жизни и руководствуясь ими, начать управлять собственной жизнью и идти к реализации своей цели, выполнять своё предназначение.

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды тренировок: Йога

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

2

  1. Очень хорошие книги по хатха йоге и энергопрактикам — у Исаева И.Ю.. По книге «Энергопрактики йоги и цигуна» я начинал осваивать хатха йогу. Довольно эффективная у Исаева методика, разработанная на базе цигуна и хатха йоги, позволяющая достаточно быстро активировать энергоструктуру человеческого организма и усилить энергетические потоки в вашем теле. Тут можно посмотреть : http://yoga-knigi.ru/ . У Исаева стоит посмотреть и другие уникальные книги по йоге и оздоровительным технологиям
  2. Здесь рассказывается только про вид физической культуры, который действительно «ведёт к состоянию осознанности, через работу со своим телом и умом. » А на самом деле, как человечество учат Вознесенные Владыки (Учителя человечества, которые воплощались на земле ранее на Востоке и давали людям истину жизни), иистина в том, что йога — это путь соединения сознания с Богом. Цитирую Владыку Сурию из его диктовки от 19 марта 2005 года: «…Есть только один истинный мотив, с которым надлежит приступать к любой духовной практике (а йога — это не физкультура, это духовная практика, путь развития души) и к любой духовной методике — это избавиться от своего эго и приблизиться к Богу, служить Богу и всем живым существам. Если вы приступаете к духовной практике с любой другой целью — вы создаете карму».
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Roxy проведёт серию бесплатных мастер-классов по виндсёрфингу, йоге и функциональным тренировкам
Уроки по виндсёрфингу пройдут на базе отдыха «Акватория Лета» в Завидово, а по йоге и силовым тренировкам — в Парке Горького.
TAG Heuer представил модель часов Formula 1 Edition Spéciale Gulf
Новинкой бренд отметил 50-летие первой победы команды Gulf в гоночной серии «24 часа Ле-Мана». Швейцарская компания презентовала также ограниченную серию из 50 экземпляров модели Monaco Gulf.
В «Сокольниках» пройдёт московский городской фестиваль здоровья и безопасности «Рискам.net»
С 21 по 24 июня в парке «Сокольники» МЧС совместно с компанией Philips организует обучающие тренинги по оказанию первой помощи.
Аркадий Новиков: как быть хорошим человеком
Успешный бизнесмен, лучший в своём деле — Аркадий Новиков рассказал нам о своих жизненных принципах. Они очень простые, но мы часто забываем об очевидных, казалось бы, вещах. А ведь достаточно быть хорошим человеком и не обижать слабых.
Рецепт дня: салат с чечевицей и авокадо
Шеф-повар ресторана Fresh делится с читателями рецептом простого, но чрезвычайно вкусного и сытного салата из чечевицы и авокадо. То что надо в летние дни.
Certina представила новые часы DS Action Diver Sea Turtle Conservancy Special Edition
Презентация модели для дайверов прошла в Лондонском аквариуме. Приобретая новые часы, клиенты бренда поддерживают благотворительную акцию по защите морских черепах и среды их обитания.
Что делать в Калининграде: 7 классных идей
В тёплое время года Калининград особенно хорош: весной можно кататься по городу на велосипедах и устраивать пикники в парках, а летом ездить к Балтийскому морю. Здесь гармонично уживаются и советские районы, и живописные бюргерские — с красивыми немецкими домиками. В этом материале мы собрали лучшие места города.
Nescafe выпустил обновлённый кофе Nescafe Gold
Бренд осуществил самый за свою историю масштабный ребрендинг кофе, над реализацией которого трудились специалисты со всего мира.
Как приготовить паэлью: 6 несложных рецептов
Сегодня это традиционное испанское блюдо из риса с морепродуктами, курицей и овощами можно встретить в ресторанах по всему миру. Местные повара насчитывают более 300 вариаций паэльи и традиционно готовят её на открытом огне. Шесть рецептов на любой вкус — в нашей подборке сегодня.
Один день Марии Командной
Мы попросили телеведущую, спортивного журналиста и главного редактора The Challenger Марию Командную рассказать, как она проводит свой день и как успевает делать тысячу дел за 24 часа. А ещё узнали, куда она любит ездить и почему путешествия — это счастье.
В Калининграде состоится первый в России фестиваль янтаря
С 30 июня по 6 июля в Калининграде пройдёт Всемирная янтарная неделя «Амберсфер». Гостей ждут выставки, концерты, лекции, квесты, велопробег, чемпионат по ловле янтаря и многое другое.
5 способов сделать кофе ещё полезнее
Можно ли сделать любимый напиток чуточку полезнее? Ещё бы. Мы нашли пять способов, которые вам в этом помогут.
Оргкомитет ЧМ-2018 объявил победителей конкурсов «Команды чемпионов»
Начиная с мая эксперты и звёздные послы турнира запускали челленджи, которые помогали футбольным болельщикам не только стать лучше, но и выиграть классные призы.
Виниры или люминиры: как сделать свою улыбку идеальной
Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, рассказывает, как с помощью виниров, люминиров и ультраниров заполучить улыбку своей мечты и достичь сразу нескольких целей — исправить форму зубов и откорректировать их цвет.
Nike запустил новую кампанию «Никогда не спрашивай»
В рамках кампании были представлены три видео, главных героев которых объединяют смелость и решительность, стремление прислушиваться к себе и желание действовать вне рамок устаревших правил.
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Египте
Продолжаем знакомить вас с традиционными блюдами наших соперников по группе на ЧМ-2018 по футболу. Интересно узнать, что ест Мохаммед Салах? Изучайте скорее рецепт египетской закуски «Фул медамес».
6 вещей на кухне, которые лучше выкинуть
Рассказываем, какие продукты портятся максимально быстро и как часто нужно менять губки для мытья посуды. Пора освободить свою кухню от лишних вещей.
Как неуверенность в себе и страхи помогают достичь большего: 4 истории
Какие комплексы могут быть у идеальных девушек, выступающих на пилонах? Чего могут бояться воздушные атлеты, выступающие по всему миру? Кажется, они могут всё, но когда опускается занавес, за гримом обнаруживаются люди со своими слабостям и страхами. Артисты «Ленинград Центра» откровенно рассказали о своих комплексах.
3 рецепта безумно вкусных летних блюд
Эрин Лаудер — внучка основательницы всемирно известной компании Estee Lauder — знает толк не только в ароматах и косметике, но и во вкусной еде и напитках. Представляем вам три любимых летних рецепта прекрасной Эрин: лёгкий салат с помидорами и фетой, парфе с ягодами и черничный лимонад.
В Санкт-Петербурге пройдёт третий Urban Culture Festival
7 и 8 июля состоится очередной праздник для представителей городских субкультур и прогрессивной молодёжи. Открытие нового сезона пройдёт на площадке в порту Севкабель.
Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.
Фитнес с собакой: 3 способа провести тренировку
Проблема с поиском партнёра для тренировок? Попробуйте взять с собой собаку — такой компаньон никогда не будет лениться и пропускать тренировки из-за стресса и проблем на работе.
Рецепт дня: рыбный пирог с картофелем
Для приготовления этого необычного пирога не понадобится тесто. Блюдо получится нежным и сочным, а специи наполнят квартиру пикантным ароматом мускатного ореха и гвоздики.
vel, elit. Aliquam nec tempus velit, suscipit