Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Если вы не можете жить без смузи, советуем подписаться на инстаграм-аккаунт @simplegreensmoothies. Там вы найдёте не только рецепты простых коктейлей, но и классные вдохновляющие картинки. А ещё научитесь готовить вкуснейшие полезные блюда.
«Мы здесь, чтобы питать вашу страсть, тело и радоваться жизни вместе!» — пишут создатели блога. Действительно, яркие фото из этого аккаунта не только повышают настроение, но и заряжают позитивом на весь день. Мы подобрали для вас 20 фото аппетитных смузи, после просмотра которых вам точно захочется их попробовать. А рецепты вы найдёте в блоге @simplegreensmoothies.
Эти зелёные смузи выглядят так аппетитно, что мы решили приготовить самый необычный из них. Попробуйте и вы! Это очень легко, быстро и питательно.
108 calories
Смузи «Протеиновая фиеста»
Придайте смузи мексиканский вкус и аромат — добавьте в него помидоры, авокадо, кинзу и специи.
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
10 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
2 порции
КАЛОРИЙНОСТЬ:
108 ккал
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
108 ккал
Ингредиенты
Шпинат
2 чашки
Кинза
1/4 чашки
Бульон (овощной)
2 чашки
Нут (консервированный)
1 чашка
Помидоры (нарезанные кубиками)
1 стакан
Авокадо
1/2 шт.
Порошок (протеиновый несладкий)
1 мерная ложка
Лимон
1 шт.
Перец (красный молотый)
1 ч. л.
Тмин (молотый)
1/2 ч. л.
Перец (кайенский)
1 щепотка
Соль (морская)
1 щепотка
Перец (чёрный молотый)
1 щепотка
Процесс приготовления
- Поместите шпинат, кинзу и овощной бульон в блендер и смешайте до однородной массы.
- Добавьте остальные ингредиенты и смешайте всё снова.
- Разлейте смузи по стаканам. Добавьте соль и перец, если это необходимо. Готово!