5 освежающих коктейлей с кокосовой водой

Перечисляем полезные свойства кокосовой воды и объясняем, почему готовить на её основе коктейли — прекрасная идея в любую погоду.

Итак, что нужно знать про кокосовую воду. В одной чашке напитка (250 мл) содержится примерно 46 ккал, что делает его низкокалорийным. Это первое. Кроме того, кокосовая вода отличается высоким содержанием калия — 250 г на 100 мл. Это второе.
5 освежающих коктейлей с кокосовой водой. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Кокосовая вода отлично утоляет жажду жарким летом. Благодаря своему составу электролитов она также используется при обезвоживании и потере жидкости при различных обстоятельствах.

 

Натуральная кокосовая вода не содержит сахара (будьте внимательнее при покупке, если в составе есть сахар, это уже восстановленная, а не натуральная кокосовая вода). Так что напиток отлично подойдёт для спортсменов, следящих за потреблением сахара и гидратацией организма. В 2012 году американские учёные исследовали обычную воду, кокосовую воду и различные спортивные напитки, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для тренировок.  В эксперименте приняли участие спортсмены, которые занимались в жару, а затем пили один из предложенных напитков. Исследователи обнаружили, что все три напитка идеально подходят для тренировок, однако выяснилось, что благодаря кокосовой воде спортсмены чувствуют прилив энергии и снижение случаев тошноты во время тренировки — они могут заниматься дольше и интенсивнее.

 

Кокосовая вода полезна не только спортсменам. Из неё можно приготовить ещё бодрящие и освежающие коктейли. Предлагаем вам попробовать сделать простой коктейль с использованием кокосовой воды FOCO.

5 рецептов коктейлей с кокосовой водой FOCO

Пряный ананас

Коктейль с кокосовой водой и пряными нотками имбиря и чабреца.
Изображение рецепта Пряный ананас
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал

Ингредиенты

Кокосовая вода (FOCO с ананасом)
120 мл
Имбирь (корень)
10 г
Чабрец (свежий)
12 г
Лимон
1/4 шт.
  1. В бокал для Long Drink положите имбирь, чабрец, лимон и раздавите мадлером (толкушкой).
  2. Добавьте лёд (примерно 1/3 бокала) и налейте кокосовую воду FOCO. Перемешайте напиток длинной ложкой.
  3. Готово! Украсьте коктейль веточкой эстрагона и долькой лимона.

Молочный томат

Необычное сочетание кокосовой воды, томатного сока и специй.
Изображение рецепта Молочный томат
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал

Ингредиенты

Кокосовая вода (FOCO молочный)
100 мл
Сок (томатный)
50 мл
Перец (чили молотый)
по вкусу
Перец (чёрный молотый)
по вкусу
Соус (соевый)
по вкусу
Лимон
1/4 шт.
  1. Подготовьте бокал для Long Drink. Добавьте в бокал чёрный и чили перец по вкусу, лимон и соевый соус.
  2. Потолките ингредиенты мадлером (толкушкой).
  3. Положите в бокал лёд и налейте молочный FOCO, томатный сок и соевый соус, а затем перемешайте всё длинной ложкой.

Лето

По-летнему освежающий коктейль с кокосовой водой, огурцом и имбирём.
Изображение рецепта Лето
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал

Ингредиенты

Кокосовая вода (FOCO классика)
130 мл
Огурец (свежий)
1/2 шт.
Имбирь (корень)
10 г
  1. Очистите огурец и мелко нарежьте. Возьмите бокал для Long Drink и положите в него огурец, имбирь и потолките мадлером (толкушкой).
  2. Положите в бокал лёд, налейте в него FOCO классический и перемешайте.
  3. Украсьте бокал огурцом и веточкой зелени.

Мохито личи

Разнообразьте традиционный мохито нотками имбиря и кокосовой водой со вкусом личи.
Изображение рецепта Мохито личи
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал

Ингредиенты

Кокосовая вода (FOCO с личи)
150 мл
Имбирь (корень)
10 г
Мята (свежая)
12 г
Лимон
1/4 шт.
  1. В бокал для Long Drink добавьте имбирь и лимон, раздавите мадлером (толкушкой).
  2. Скатайте мяту в комок, положите в бокал и потолките все ингредиенты ещё немного.
  3. Налейте в бокал FOCO с личи, добавьте лёд и перемешайте напиток.
  4. Украсьте коктейль веточкой мяты и долькой лимона.

Энергия Малакки

Этот коктейль позволит вам почувствовать настоящую энергию города Малакка, расположенного на юге Малайского полуострова.
Изображение рецепта Энергия Малакки
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал

Ингредиенты

Кокосовая вода (FOCO с гранатом)
150 мл
Огурец (свежий)
50 г
Базилик (свежий)
12 г
Лайм
1/2 шт.
Сахар (коричневый)
по вкусу
  1. Нарезанный огурец, базилик и лайм положите в бокал для Long Drink и несильно потолките мадлером (толкушкой).
  2. Налейте FOCO с гранатом, добавьте в напиток лёд и посыпьте сахаром. Перемешайте длинной ложкой.
  3. Украсьте бокал веточкой базилика и долькой лайма.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

4 отличных упражнения на ягодицы для дома и зала
Фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова показывает одни из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Соблюдайте технику, регулярно выполняйте — и вы поймёте, что эта тренировка и правда супер.
Как собраться на пикник (подробный гид)
Мы уже не раз писали о вкусных и полезных блюдах, которые идеально подойдут для встреч с друзьями на природе. Но сегодня мы решили рассказать о другом — о том, как устроить по-настоящему крутой пикник. Делимся секретами, которые нужно учесть, чтобы отлично провести время.
4 рецепта смузи из меню московских ресторанов
Начните день с самого полезного напитка — смузи. Мы не перестаём удивляться всё новым и новым его рецептам, вот и сегодня шефы и бармены четырёх московских ресторанов поделились с нами своими вариантами — с сухофруктами, малиной и клюквой, шпинатом, а также маракуйей и ананасом.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт книжный фестиваль
21 июля все желающие станут частью большого литературного фестиваля «Книжный хайп». Гости смогут обменяться книгами, сдать макулатуру и поучаствовать в мастер-классах.
6 способов провести время с родителями
Иногда из-за разницы в возрасте и интересах кажется, что найти общее занятие с родителями невозможно. Но это не так. Перед вами несколько поводов встретиться с родителями и хорошо провести с ними время. Не откладывайте — сделайте это в ближайший выходной.
Что съесть на ночь: 12 полезных перекусов
Что делать, если поздним вечером захотелось перекусить? Выбрать что-нибудь из нашего списка! Мы собрали самые лёгкие и вкусные снеки — их можно без зазрения совести съесть на ночь. Да-да, помимо кефира и яблок существует масса вариантов.
На площадке adidas Creators Base пройдёт последний футбольный уик-енд
Чемпионат мира подходит к концу, и нельзя терять времени: успейте пообщаться с легендарным немецким нападающим и повеселиться на главной футбольной вечеринке 13 и 15 июля в Музее Москвы.
Всё, что нужно знать о мужской контрацепции
Врач-уролог клиники «Рассвет» Артём Локтев подробно рассказывает об основных методах мужской контрацепции, перечисляет их плюсы и минусы. А ещё объясняет, почему популярное мнение, что о контрацепции всегда заботились только женщины, неверно.
Топ-10 профессий в индустрии экстрима: путешествуй, катайся и зарабатывай
Главный вейкборд-фестиваль в России пройдёт 27—29 июля в гостиничном комплексе «Radisson Завидово». В связи с этим мы попросили Юлию Брумель, продюсера крупнейших фестивалей, бывшего бренд-менеджера и амбассадора Battery Energy Drink, рассказать о самых классных профессиях в индустрии экстремальных видов спорта.
Рецепт дня: паста с митболами из индейки
Индейка — отличная альтернатива курице. Приготовьте пасту по нашему рецепту с митболами из этого полезного мяса.
«Стать сильнее рассеянного склероза»: Актёр Дмитрий Куклев о том, как он живёт с неизлечимой болезнью
Как меняется жизнь молодого человека, который узнаёт, что неизлечимо болен? Как найти в себе силы бороться? Дмитрий Куклев, актёр Тюменского драматического театра, не только научился жить с рассеянным склерозом, но ещё и вдохновляет тех, кто только недавно узнал о своей болезни.
7 суперэффективных упражнений для всего тела
Как быстро и эффективно подтянуть тело? Тренер направления TRX в студии тренинга Soul Unit Виктория Остапова знает, что нужно делать. Просто повторяйте за ней. К тому же эта тренировка займёт мало времени (хотя и потребует много сил), но от результата вы точно будете в восторге.
adidas представил лимитированную коллекцию футболок «Играем за вас»
Игра российской футбольной сборной на чемпионате мира вдохновила бренд на создание новой линейки. За этот месяц футбол сплотил всю страну — и это отразилось в лозунге на футболках.
Как приготовить рыбу: 4 неожиданных рецепта
Чаще всего рыбу или просто жарят, или готовят из неё котлеты и уху, ведь найти эти рецепты очень просто. Сегодня мы решили сделать подборку не самых популярных, но очень интересных и полезных блюд. Предупреждаем, это настолько вкусно, что рыбным днём может стать не только четверг.
Ромелу Лукаку: как тренируется лучший нападающий сборной Бельгии
Если вы следите за матчами сборной Бельгии или клуба «Манчестер Юнайтед», то не могли не заметить нападающего, по комплекции больше похожего на игрока в американский футбол. Это Ромелу Лукаку — один из самых результативных форвардов чемпионата мира — 2018. Рассказываем, как тренируется бельгийский футболист.
BioFoodLab выпустила ограниченную коллекцию полезных снеков Bite Football
Лимитированная серия батончиков создана специально к чемпионату мира по футболу.
Как Джош Бролин накачал мышцы для супергеройских ролей
Джош Бролин известен зрителю как исполнитель главных ролей в фильмах «Город грехов», «Убийца», «Старикам тут не место». Теперь Джоша ассоциируют с двумя персонажами киновселенной Marvel — Таносом из «Мстителей» и Кэйблом из «Дэдпула 2». Роль последнего потребовала от 50-летнего Бролина серьёзных физических усилий.
Отличный плей-лист от Варвары Визбор
С 6 по 12 августа на дизайн-заводе «Флакон» пройдёт музыкальный фестиваль Summer Sound. Варвара Визбор — одна из его участниц — выступит там 8 августа. По этому случаю Варвара рассказала нам, какую музыку она слушает, что её вдохновляет, а ещё специально для наших читателей составила плей-лист.
Рецепт дня: лапша с арахисовым соусом и сыром халуми
Искали рецепт пасты поинтереснее, чем карбонара или болоньезе? Он перед вами! Тропическое манго, греческий сыр халуми, лапша и секретный ингредиент — соус на основе арахисовой пасты. 20 минут — и сытный ужин готов.
Биполярное расстройство: симптомы, причины, лечение
Психотерапевт Елизавета Мешкова клиники «Рассвет» объясняет, что такое биполярное расстройство и чем оно отличается от обычных скачков настроения, почему его надо контролировать. А ещё рассказывает, как близкие могут помочь человеку с расстройством и почему люди должны перестать бояться говорить о своём диагнозе.
Рецепт дня: грибной тарт
Молодые летние грибочки — идеальное дополнение к любому блюду. Соберите их или купите на рынке, чтобы приготовить этот вкуснейший тарт.
Aqua Minerale Active снова станет официальным партнёром крупнейших беговых марафонов
Уже второй год бренд поддерживает главные спортивные забеги страны. В этом сезоне компания сделала акцент на разнообразии беговой культуры в России: Aqua Minerale Active запустит проекты, которые познакомят всех желающих с основами бегового движения и помогут полюбить бег.
Правда ли, что морская вода полезна для здоровья
Ещё не были на море? Тогда самое время узнать, чем полезна морская вода для кожи и мышц, и купить билеты на ближайший рейс.
vel, id, non mattis facilisis id nunc id et, quis quis, venenatis