5 освежающих коктейлей с кокосовой водой

Перечисляем полезные свойства кокосовой воды и объясняем, почему готовить на её основе коктейли — прекрасная идея в любую погоду.

Итак, что нужно знать про кокосовую воду. В одной чашке напитка (250 мл) содержится примерно 46 ккал, что делает его низкокалорийным. Это первое. Кроме того, кокосовая вода отличается высоким содержанием калия — 250 г на 100 мл. Это второе.
5 освежающих коктейлей с кокосовой водой. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Кокосовая вода отлично утоляет жажду жарким летом. Благодаря своему составу электролитов она также используется при обезвоживании и потере жидкости при различных обстоятельствах.

 

Натуральная кокосовая вода не содержит сахара (будьте внимательнее при покупке, если в составе есть сахар, это уже восстановленная, а не натуральная кокосовая вода). Так что напиток отлично подойдёт для спортсменов, следящих за потреблением сахара и гидратацией организма. В 2012 году американские учёные исследовали обычную воду, кокосовую воду и различные спортивные напитки, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для тренировок.  В эксперименте приняли участие спортсмены, которые занимались в жару, а затем пили один из предложенных напитков. Исследователи обнаружили, что все три напитка идеально подходят для тренировок, однако выяснилось, что благодаря кокосовой воде спортсмены чувствуют прилив энергии и снижение случаев тошноты во время тренировки — они могут заниматься дольше и интенсивнее.

 

Кокосовая вода полезна не только спортсменам. Из неё можно приготовить ещё бодрящие и освежающие коктейли. Предлагаем вам попробовать сделать простой коктейль с использованием кокосовой воды FOCO.

5 рецептов коктейлей с кокосовой водой FOCO

Пряный ананас

Коктейль с кокосовой водой и пряными нотками имбиря и чабреца.
Изображение рецепта Пряный ананас
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал

Ингредиенты

Кокосовая вода (FOCO с ананасом)
120 мл
Имбирь (корень)
10 г
Чабрец (свежий)
12 г
Лимон
1/4 шт.
  1. В бокал для Long Drink положите имбирь, чабрец, лимон и раздавите мадлером (толкушкой).
  2. Добавьте лёд (примерно 1/3 бокала) и налейте кокосовую воду FOCO. Перемешайте напиток длинной ложкой.
  3. Готово! Украсьте коктейль веточкой эстрагона и долькой лимона.

Молочный томат

Необычное сочетание кокосовой воды, томатного сока и специй.
Изображение рецепта Молочный томат
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал

Ингредиенты

Кокосовая вода (FOCO молочный)
100 мл
Сок (томатный)
50 мл
Перец (чили молотый)
по вкусу
Перец (чёрный молотый)
по вкусу
Соус (соевый)
по вкусу
Лимон
1/4 шт.
  1. Подготовьте бокал для Long Drink. Добавьте в бокал чёрный и чили перец по вкусу, лимон и соевый соус.
  2. Потолките ингредиенты мадлером (толкушкой).
  3. Положите в бокал лёд и налейте молочный FOCO, томатный сок и соевый соус, а затем перемешайте всё длинной ложкой.

Лето

По-летнему освежающий коктейль с кокосовой водой, огурцом и имбирём.
Изображение рецепта Лето
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал

Ингредиенты

Кокосовая вода (FOCO классика)
130 мл
Огурец (свежий)
1/2 шт.
Имбирь (корень)
10 г
  1. Очистите огурец и мелко нарежьте. Возьмите бокал для Long Drink и положите в него огурец, имбирь и потолките мадлером (толкушкой).
  2. Положите в бокал лёд, налейте в него FOCO классический и перемешайте.
  3. Украсьте бокал огурцом и веточкой зелени.

Мохито личи

Разнообразьте традиционный мохито нотками имбиря и кокосовой водой со вкусом личи.
Изображение рецепта Мохито личи
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал

Ингредиенты

Кокосовая вода (FOCO с личи)
150 мл
Имбирь (корень)
10 г
Мята (свежая)
12 г
Лимон
1/4 шт.
  1. В бокал для Long Drink добавьте имбирь и лимон, раздавите мадлером (толкушкой).
  2. Скатайте мяту в комок, положите в бокал и потолките все ингредиенты ещё немного.
  3. Налейте в бокал FOCO с личи, добавьте лёд и перемешайте напиток.
  4. Украсьте коктейль веточкой мяты и долькой лимона.

Энергия Малакки

Этот коктейль позволит вам почувствовать настоящую энергию города Малакка, расположенного на юге Малайского полуострова.
Изображение рецепта Энергия Малакки
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
ккал

Ингредиенты

Кокосовая вода (FOCO с гранатом)
150 мл
Огурец (свежий)
50 г
Базилик (свежий)
12 г
Лайм
1/2 шт.
Сахар (коричневый)
по вкусу
  1. Нарезанный огурец, базилик и лайм положите в бокал для Long Drink и несильно потолките мадлером (толкушкой).
  2. Налейте FOCO с гранатом, добавьте в напиток лёд и посыпьте сахаром. Перемешайте длинной ложкой.
  3. Украсьте бокал веточкой базилика и долькой лайма.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

«Хорош в постели»: как определить, что вас ждёт незабываемый секс
По просьбе The Challenger секс-блогер Катя Сикрет порассуждала о том, можно ли заранее узнать, ждёт вас качественный секс с новой пассией или нет.
Как начать озеленять квартиру (и не погубить в процессе ни одного цветка)
Давно хотите озеленить свои подоконники, но не знаете, с чего начать? Начните с этой статьи. Виталий Алёнкин, научный сотрудник, куратор коллекции тропических растений Ботанического сада МГУ «Аптекарский огород», рассказал, какие растения подойдут неопытным хозяевам и как вырастить собственное дерево из косточки.
В Москве пройдёт десятый благотворительный забег «Патрики бегут»
Забег состоится 29 сентября. Традиционно вырученные средства направят в поддержку благотворительного фонда помощи детям с органическими поражениями ЦНС «Галчонок».
В Москве открылась XXI Международная выставка Pir Expo 2018
Выставка для профессионалов ресторанного бизнеса продлится в «Крокус экспо» до 27 сентября. Участниками мероприятия станут более 45 000 человек.
Стильные дождевики: 8 моделей для плохой погоды
Прогулки под дождём могут не только испортить причёску, но и стать причиной переохлаждения. К счастью, есть отличное решение — непромокаемые плащи-дождевики, способные защитить вас от непогоды. Кроме того, они ещё красивые и лёгкие (в отличие от зонтика, дождевик занимает значительно меньше места).
«Самым сложным было сказать дочери, что у меня рак и я могу умереть»
Сентябрь — месяц информирования о раке щитовидной железы. Наталья Сизова — героиня нашего материала — столкнулась с этим заболеванием. Ей пришлось преодолеть длинный путь к правильному диагнозу (в течение трёх лет Наталье ставили вегетососудистую дистонию). Однако её история — это прежде всего история любви.
Десерт дня: яблочный пирог с арахисовой пастой
Осень — время яблочных пирогов. Приготовьте этот традиционный десерт по нашему новому рецепту, с арахисовой пастой и мёдом. Получится ещё вкуснее!
Как чтение помогает развить эмпатию
Учёные обнаружили, что люди, которые с головой погружаются в чтение художественной литературы, больше сопереживают людям, чем те, кто не так вовлечены в чтение или отдают предпочтение научной и документальной литературе.
В Москве прошёл «Абсолют Московский марафон — 2018»
На старт самого масштабного забега страны в этом году вышли 30 тысяч бегунов.
7 фитнес-блогеров, которые проводят сумасшедшие тренировки
Хорошим человеком случайно не становятся. Но Reebok точно поможет! 29 и 30 сентября на Гребном канале в Крылатском пройдёт фитнес-фестиваль «Стань человеком». А уже сейчас вы можете познакомиться с фитнес-экспертами, которые будут ждать всех участников (и вас тоже!) для мощной прокачки.
Рецепт дня: брускетта с креветками и авокадо
Традиционные итальянские тосты брускетта можно подавать и в качестве закуски к вину, и как самостоятельное и самодостаточное блюдо. Особенно если они приготовлены по рецепту шефа. Сегодня у нас именно такой случай!
Надо просто меньше есть: как отличить заботу о себе от психологических проблем
Ксения Король, спортивный нутрициолог, фитнес-тренер, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, основатель проекта «Дружу с телом» объясняет, как отличить пищевое расстройство от желания похудеть (в качестве бонуса — шесть тревожных сигналов, которые нельзя пропускать).
Что такое лень и существует ли она
В который раз обещаете себе разобрать шкаф, записаться на курсы английского или начать читать книги каждый день, но никак не сделаете это? Лень? А может, за обычной отговоркой скрывается что-то другое? Вместе с экспертами отвечаем на этот вопрос с точки зрения неврологии, психологии, нейролидерства и коучинга.
Что съесть после забега: 3 рецепта блюд, которые помогут восстановиться
Марафон отнял много сил, и после него нужно не только хорошо отдохнуть, но и вкусно подкрепиться. Наши паста маринара, рекавери-боул и хрустящие бискотти быстро вернут потраченные калории.
5 упражнений для рук и плеч, которые сможет повторить каждый
Тренер клуба «ФитнесМания» Филипп Хозов показывает упражнения, которые могут делать как девушки, так и парни. Никаких штанг и «блинов». А если у вас есть гантели, то даже из дома никуда выходить не надо.
На «Абсолют Московском марафоне — 2018» выступит команда «Атлеты во благо»
Бегуны представят благотворительный фонд «Синдром любви». Более 40 человек выйдут на старт 23 сентября и поддержат людей с синдромом Дауна.
Компания Philips проведёт тренинг по оказанию первой помощи во время «Абсолют Московского марафона — 2018»
23 сентября в «Лужниках» представители бренда расскажут, что необходимо делать при внезапной остановке сердца.
Что делать в Буэнос-Айресе: 9 интересных идей
Для того чтобы посетить Аргентину, виза не нужна, а нужно всего лишь немного терпения. Дорога до Буэнос-Айреса займёт около суток. Но взамен вам откроется потрясающий город танго, страсти и вина.
Ужин перед забегом: 3 рецепта полезных блюд
Уже завтра состоится главный забег сезона — Московский марафон. Тем, кто пропускает традиционную «паста пати», мы советуем три рецепта блюд на ужин. Спагетти с креветками, мак-н-чиз с брокколи, хашбрауны из киноа — после них вы точно обновите свои рекорды!
Как ухаживать за волосами осенью: 5 советов, которые работают
Перепады температуры, осадки и отсутствие солнца — всё это сказывается на состоянии волос и на их внешнем виде. Рассказываем, как правильно ухаживать за волосами осенью в большом городе, чтобы они сияли ярче, чем на морском побережье.
Обратная сторона медали: 5 причин не бежать марафон
Если вы решили приобщиться к беговому движению и внезапно для себя выбрали марафонскую дистанцию, советуем сначала прочитать наш материал. Мы не отговариваем от участия в забеге, а лишь предлагаем взвесить все плюсы и минусы. Бежать или не бежать — решать вам.
adidas представил новые беговые кроссовки DPR City Lights
Модель продолжает спортивную линейку PureBOOST.
Лечебный массаж: что это такое и зачем он нужен
Некоторые привыкли думать, что массаж — это что-то приятное, расслабляющее, он помогает снять напряжение после трудного дня или активной тренировки. Но, видимо, они просто не слышали о лечебном массаже — расслабиться на таком сеансе ещё нужно постараться. Рассказываем, чем такой массаж отличается от классического.
sit dictum Lorem sem, libero. libero id Praesent nunc mi, quis efficitur.