меня устраивает мой вес и мое телосложение, кроме моих рук. Чтобы похудеть в руках, приходится худеть и везде. Подскажите, может существуют ли какие-нибудь упражнения для похудения в зоне рук? Очень буду Вам благодарна!)

К сожалению, очень трудно добиться того, чтобы похудели какие-то определённые участки. Чтобы убрать с них жир, нужно тренировать всё тело, при этом делая акцент на те зоны, в которых вы хотите похудеть. При этом нужно не забывать и о правильном питании — в совокупности с тренировками это даст вам лучший и эффект.

Чтобы похудели руки, включайте в свои тренировки следующие нагрузки — отжимания, упражнения с гантелями, кардионагрузки, растяжка. Чтобы сделать руки красивыми, делайте упражнения с бодибаром — это универсальный спортивный снаряд, гимнастическая палка, которая используется в силовой аэробике. Как заниматься с этим снарядом, мы писали здесь: https://the-challenger.ru/move/krasivye-ruki-za-15-minut-5-uprazhnenij-s-bodibarom/. А ещё для вас у нас есть 5 упражнений, которые точно сделают ваши руки красивыми и сильными: https://the-challenger.ru/move/5-uprazhnenij-dlya-podtyanutyh-i-krasivyh-ruk-spec1/ Успехов!