Что едят модели на самом деле

«Челленджер» поговорил с шестью умопомрачительно красивыми и сказочно худыми девушками о парижских спортзалах, пользе супов и о том, как за неделю сбросить 4 кило.

 

Дарья Малыгина, 24 года

одна из самых красивых девушек в стране, а может, и самая:
«Я никогда не сидела на диетах и позволяю себе есть всё, что хочется. У меня папа и мама очень худые, и мне, видимо, хороший метаболизм передался по наследству. Так что я никогда себя ни в чём не ограничивала. Но у меня организм сам не воспринимает какие-то продукты. Я не могу есть, например, курицу. Свинину не люблю и сладкое тоже не люблю. Я хожу периодически в зал, если есть время и получается себя заставить. У меня были небольшие проблемы с весом в 16 лет, когда я жила в Нью-Йорке четыре месяца. Я поправилась на несколько килограммов, но ненадолго. Да я и не парилась особо по этому поводу».
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 1
instagram.com/dariamalygina
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 2
instagram.com/dariamalygina
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 3
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 4
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 5
https://www.facebook.com/dasha.malygina
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 6
https://www.facebook.com/dasha.malygina
 

Карина Истомина, 20 лет

way model с бесконечно длинными ногами:
«Перед кастингами и какими-то серьёзными работами я стараюсь держать себя в форме. А так я просто плаваю два раза в неделю примерно по полчаса, потом иду в баню, но в спортзал не хожу.

Недавно я переехала от родителей, мама у меня всё время готовила, а я ела, как все обычные дети. Теперь я перестала есть дома, потому что мне лень для себя готовить. Я сразу скинула вес. Какой-то конкретной диеты я никогда не придерживалась, но когда прибавляла в весе, ела только салатики. Мне кажется, чтобы правильно питаться, во-первых, нужно иметь хороший бюджет, потому что все необходимые продукты дорого стоят, а во-вторых, на это нужно время. А у меня и учёба, и работа, и я вообще не успеваю есть. И только когда мама мне звонит и спрашивает, поела ли я, я вспоминаю, что точно, надо же поесть.

У меня есть дурацкая привычка — мне не нравится завтракать, я только обедаю. Если успеваю, то ещё и ужинаю. Но самое главное — это есть суп. Потому что мне мама всегда говорила: если не будешь есть суп, желудок испортится. Хотя когда я впервые приехала в Америку,  то ела всё подряд — бургеры, булочки всякие. В первый месяц решила позволить себе такую слабость, а потом я, конечно, нормально стала питаться.

У меня нормальный вес — 48-49 кг при росте 174 см. Это недобор, но я себя в нём комфортно ощущаю. Когда я вешу 52 килограмма, я прямо чувствую, какая я большая, но как-то килограммы сами уходят. Наверное, мне очень повезло, что я не придерживаюсь каких-то «правильных» диет. Но я считаю, что самый эффективный способ сбросить вес— это заниматься спортом и меньше есть. На ночь не есть, и разные печенья и гадости — всё это исключить. И ещё главное — не объедаться, если ты чувствуешь всё время лёгкий голод, это тоже очень способствует похудению. Это довольно простая формула, но ей трудно следовать.

Ещё у моделей есть такой маленький секрет, я о нём слышала, но не пробовала на себе. Очень многие девчонки, у которых проблемы с лишним весом, перед показами пьют какую-то мочегонную штуку, чтобы ушла вода из организма. Они как губка начинают сжиматься, становятся суперхудыми, а вечером покупают водички и превращаются опять в нормальных людей. Но это довольно опасно для почек, многие потом лежат в больнице. Это очень вредная штука, но она, к сожалению, существует, потому что без неё иногда никак».

Что едят модели на самом деле. Изображение номер 7
https://www.facebook.com/istominakarina
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 8
https://www.facebook.com/istominakarina
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 9
https://www.facebook.com/istominakarina
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 10
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 11
https://vk.com/diamond_april
 

Таша, 20 лет

снималась для российских Vogue и Harper's Bazaar:
«Я придерживаюсь здорового питания: ем крупы, овощи, много фруктов (в холодильнике у меня всегда лежит упаковка яблок, поэтому их я ем каждый день). Мясо не ем, только рыбу или птицу, обожаю творог и всякие йогурты. Каждый день начинаю со стакана воды, плюс уже почти месяц натощак выпиваю ложку льняного масла. Стабильного расписания, что и когда есть, у меня нет, потому что будни складываются совершенно по-разному, приходится есть в разное время 3-4 раза в день.

Последний раз я садилась на диету перед поездкой в Нью-Йорк — на пару недель максимально исключила углеводы из рациона. А вообще предпочитаю правильное питание и спорт. Без спорта я не могу представить свою жизнь: сразу после приезда в новый город начинаю поиски ближайших тренажёрок. Очень нравится пилатес, зумба и табата.

Больших проблем с весом у меня никогда не было. Мне обычно требуется не так много времени, чтобы прийти в форму — благодаря общему строению тела. Скажу честно, я давно не взвешивалась, так как если с параметрами тела всё нормально, модельный вес мало кого волнует. Могу предположить, что он колеблется между 51 и 52 килограммами при моём росте 176 см».

Что едят модели на самом деле. Изображение номер 12
https://vk.com/anyasapo
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 13
https://vk.com/anyasapo
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 14
https://vk.com/anyasapo
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 15
https://vk.com/anyasapo
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 16
https://vk.com/anyasapo
 

Алессия Мерзлова, 19 лет

снялась для обложки сингапурского Harper's Bazaar:
«Спортом я занимаюсь нерегулярно, но если появляется лишний вес, я тут же «переезжаю» в зал. И ограничиваю себя в питании, конечно. Перед показами я максимально стараюсь привести себя в форму — сушусь и сажусь на строгую диету, потому что на показах и во время недели моды нужно быть очень худой. А в остальные дни придерживаюсь правильного питания и ограничиваю себя в сладком. Очень часто пью кефир, а перед каждым приёмом пищи — стакан, а то и два воды. На завтрак я обычно ем овсяную кашу на воде или творог. На ужин — салат из овощей, а на обед — что хочу. Не пью и не курю вообще, даже по праздникам, даже совсем чуть-чуть. В детстве я была очень худой и могла есть всё что угодно тоннами, а сейчас мне постоянно приходится за собой следить».
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 17
https://vk.com/avantmodelsblog
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 18
https://vk.com/merziova
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 19
https://vk.com/merziova
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 20
https://vk.com/merziova
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 21
https://vk.com/avantmodelsblog
 

Екатерина Синицына, 23 года

участвовала в показе Lanvin в Москве:
«Я не сижу на специальных диетах и рацион перед кастингами не меняю. Я слежу за тем, чтобы питание было здоровым и относительно некалорийным. Мне это удаётся примерно на 90 процентов. Я вегетарианка — не ем никого убитого: ни мясо, ни рыбу, ни икру. Бывает, ем яйца. В основном мой рацион состоит из зерновых каш, творога, фруктов, овощей, сыров, цельнозернового хлеба, но ни в коем случае не пшеничного. Газировку и всякую химию не пью — только воду, смузи, чай и иногда кефир. Кофе пью редко и мало. К алкоголю отношусь спокойно, пару раз в месяц могу выпить бокал вина, но не больше. Ещё иногда позволяю себе горький шоколад. Вообще стараюсь есть почаще и поменьше, обязательно завтракаю и не наедаюсь перед сном.

На зал, к сожалению, времени нет, поэтому два раза в неделю я делаю интенсивную зарядку. Раньше я три года занималась самбо, весила тогда 52,5 килограмма из-за того, что больше ела. Но когда я стала моделью и вегетарианкой, мой вес уменьшился до 50 килограммов. Это при росте 177 сантиметров. На самом деле главное, что изменило моё состояние и самочувствие к лучшему — это полное отсутствие в моём питании «мёртвых» продуктов».

Что едят модели на самом деле. Изображение номер 22
https://www.facebook.com/sinitsyna.ekaterina
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 23
https://www.facebook.com/sinitsyna.ekaterina
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 24
https://www.facebook.com/sinitsyna.ekaterina
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 25
https://www.facebook.com/sinitsyna.ekaterina
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 26
https://www.facebook.com/sinitsyna.ekaterina
 

Анастасия Почерникова, 18 лет

снялась для лукбука австралийского бренда Suboo Resort:
«Раньше я часто делала себе поблажки, а с недавнего времени — нет.

Стала придерживаться правильного питания. Теперь вместо пиццы я выбираю салат и суп — я как-то очень их полюбила. Стараюсь не есть на ночь, только если совсем целый день не было возможности пообедать или поужинать. Наверное, как и любой человек, в таком случае я поем, потому что иначе идея что-то съесть меня не отпустит и я не засну.

Конечно, бывало, что перед какой-то важной съёмкой или показом мне приходилось убирать пару лишних сантиметров. Тогда я просто мало и малоуглеводно питалась. Один раз я сама не заметила, как похудела на 4 кг — просто поругалась с парнем. А так, конечно, если появляются какие-то лишние килограммы, они не сразу уходят. Но правильное питание и спорт — залог успеха, и если этого придерживаться, то можно за месяц потерять 5 килограммов.

Вообще для поддержания формы мне обязательно нужно заниматься спортом, поэтому по возможности я всегда хожу в зал. Если такой возможности нет, я стараюсь гулять как можно больше. Если нужно поработать над мышцами, то лучше позаниматься с тренером индивидуально, потому что одной иногда просто невозможно справиться с тяжёлыми упражнениями. А так я очень люблю групповые занятия, Stretch например. Когда я была в Париже, тоже брала абонемент в зал, но занималась там гораздо меньше. Лень какая-то нападала. Хотя групповые занятия на французском — это весьма неплохой опыт. Кстати, парижские спортзалы мало чем отличаются от наших. Разве что там больше спортивного оборудования и форма у всех посимпатичнее».

Что едят модели на самом деле. Изображение номер 27
https://vk.com/anastasiapochernikova
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 28
https://vk.com/anastasiapochernikova
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 29
https://vk.com/avantmodelsblog
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 30
https://vk.com/anastasiapochernikova
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 31
https://vk.com/anastasiapochernikova
 

Катя Покровская, 19 лет

работала на неделях моды в Нью-Йорке и Париже:
«Знаю, что если я совсем не буду ничего есть, то у меня начнутся проблемы с желудком. Поэтому я всегда ем небольшими порциями, но 4-5 раз в день, причём фрукты и овощи — это обязательная программа. Я стараюсь исключать солёное, потому что оно задерживает воду в организме. Сладкое очень люблю, особенно шоколад. Не ограничиваю себя в нём, но потом стараюсь компенсировать спортом — я занимаюсь йогой 3-4 раза в неделю. Молочку пью, обычно по утрам. Алкоголь никогда не пью — для тех, кто хочет похудеть, это вредно.

Раз в месяц я хожу на массаж, довольно болезненный. Вообще очень полезно делать массаж, если занимаешься спортом, ну и по аюрведе массаж разгоняет застоявшуюся энергию по телу.

Перед кастингами я ничего особенного не делаю — всегда же нужно быть в хорошей форме. Я слежу за питанием не ради кастингов, а ради себя.

После путешествия в Индию я перестала есть мясо, не ем его вот уже три года и чувствую себя прекрасно. Там я пообщалась с йогами, а они все, как правило, вегетарианцы, сыроеды или праноеды. Я и все эти системы тоже пробовала. Кстати, для чистки организма, особенно если есть проблемы с кожей, очень полезно неделю посидеть на фруктах. Можно есть только сырые фрукты и овощи. Столько, сколько требует организм, но не мешать за один раз больше трёх видов, а бананов можно есть максимум две штуки в день. Первые три дня будет тяжело, но зато потом приходит нереальное чувство счастья. И все мои знакомые, обращая внимание на мои идеальные волосы, кожу, ногти и вес, тоже начали сидеть на фруктах. Все были счастливы.

Для любителей мяса есть хороший способ сбросить лишний вес за неделю. Делала так, когда уезжала работать в Нью-Йорк. Последний раз я ела в 6 часов вечера и в 7 уходила гулять где-то на час. Слушала музыку или аудиокниги. Потом возвращалась домой, принимала душ и ложилась спать. За неделю 4 килограмма уходило легко. Но, опять же, первые три-четыре дня организм привыкает, поэтому поначалу может показаться, что это трудновато.

С весом у меня почти никогда не было проблем, если только в 16 лет. Я тогда была в подростковой депрессии, переедала и толстела. Но и сейчас, если я начну есть пасту три раза в день, а потом ещё и торт на ночь, я поправлюсь».

Что едят модели на самом деле. Изображение номер 32
https://vk.com/avantmodelsblog
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 33
https://vk.com/avantmodelsblog
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 34
https://vk.com/avantmodelsblog
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 35
https://vk.com/avantmodelsblog
Что едят модели на самом деле. Изображение номер 36
https://www.facebook.com/misha.ka.33
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Владимир Ярыгин установил мировой рекорд, прыгнув на мотоцикле с одного БелАЗа на другой
Мотофристайлеру Владимиру Ярыгину первому в мире удалось перепрыгнуть с одного движущегося самосвала на другой. Таким образом, он установил новый рекорд и попал в Книгу рекордов России.
Nike запустил инициативную кампанию в поддержку равенства
Кампания equality означает «равенство». Это мощный ролик с крупнейшими американскими спортсменами.
5 эффективных упражнений для сильных рук и рельефных плеч
Тренер клуба «СОЮЗ Crossfit» Виктор Белоус показывает, что нужно делать, если вы хотите накачать мышцы рук и плеч. Предупреждаем: легко не будет, но результат вам понравится.
Что приготовить на 23 февраля
Не успеете опомниться, как на тарелке ничего не останется: бренд-шеф «Чабан хаус» Шавкат Подмарёв делится своими лучшими мясными рецептами. Очень кстати, ведь главный мужской праздник — 23 февраля — уже сегодня.
Всякий раз во время гонки, когда мне особенно тяжело, я спрашиваю себя — парень, зачем тебе это?
Степан Вахмин — тренер и триатлет-любитель — поставил перед собой амбициозную задачу. Он хочет сделать IRONMAN за 8 часов 40 минут и тем самым установить рекорд России среди любителей. Зачем ему это нужно, можно ли подготовиться к «железной» гонке самостоятельно и чему может научить триатлон, рассказывает сам Степан.
Как приготовить вкусную пиццу дома: 6 советов от шефа
Если вы до сих пор думаете, что приготовить настоящую пиццу может только бабушка-итальянка в дровяной печи, мы вас переубедим. А поможет нам бренд-шеф знаменитой сети московских ресторанов Zotman Pizza Pie Дмитрий Зотов. С его советами точно всё получится!
Adidas выпустил коллекцию купальников, изготовленных из океанического мусора
Спортивный бренд Adidas выпустил коллекцию SS17 Parley совместно с некоммерческой организацией Parley for the Oceans. Вся одежда создана из переработанного пластика и рыболовных сетей, которые были найдены в океане.
Яблоки способствуют долголетию
Британские учёные выяснили, что если регулярно употреблять яблоки или же пить по утрам яблочный сок, длительность жизни повышается в среднем на 17 лет. Включение в рацион этих фруктов положительно влияет также на состояние сердечно-сосудистой и иммунной системы.
В День защитника Отечества пройдёт III Февральский полумарафон
Забеги пройдут 23 февраля в лесопарке «Кусково».
Необычные начинки для блинов: 16 рецептов
Масленица продолжается! Вы уже наверняка попробовали блины и со сметаной, и с маслом, и с икрой. Теперь пришло время экспериментов: Настя Юренкова советует необычные начинки для блинов, которыми можно удивить друзей и близких.
Я не понимаю, почему нужны катастрофы, страдания и прочие зверства, чтобы пробудить человека в человеке
Режиссёр, продюсер, активист, фотограф, обладатель «Эмми» за документальный сериал «Китовые войны» Эрин Калмз проведёт трёхдневный воркшоп в рамках международного документального экофестиваля ECOCUP. В связи с этим мы попросили Эрин рассказать, как фильмы помогают менять реальность и почему страсть важнее таланта.
Необычное и крутое: что такое тренировки MOTR
Хотите разнообразить занятия по пилатесу и функциональные тренировки или просто попробовать что-то новое? Сегодня расскажем, как прокачать всё тело и задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу (между прочим, зря).
Как приготовить крабовые котлетки по-мэрилендски
Эти крабовые котлеты получили своё название в честь американского штата Мэриленд, где они по-прежнему популярны. Почему? Да просто их надо пробовать, они действительно очень классные и вкусные.
На фестивале документального кино Ecocup покажут нашумевший фильм о международной торговле морскими млекопитающими
Премьера документального фильма «Рождённые свободными» состоится 24 февраля в киноцентре «Октябрь».
Компания Casio представила женскую модель часов BABY-G BGA-220
В продаже появились часы от компании Casio BABY-G BGA-220. Модель выполнена специально для женщин. Утончённый дизайн с весьма впечатляющей начинкой для активных и уверенных в себе девушек.
Соки не помогут вам похудеть
Специалисты заявляют, что употребление соков — овощных или фруктовых — не поможет сделать фигуру стройнее. Почему — читайте в нашем материале.
Открыта регистрация на SkiGrom Relay
Соревнования пройдут 12 марта в спортивном парке отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной
5 советов, как сделать вашу тренировку ещё эффективнее
Бывает, что мы не замечаем прогресса от постоянных занятий в спортзале. В лучшем случае мы просто расстраиваемся, в худшем — перестаём заниматься спортом вовсе. Рассказываем, как сделать свои занятия более эффективными и добиваться нужных результатов.
Cуп мокуэка: экзотический и с креветками
Мокуэка — традиционный бразильский суп с морепродуктами и кокосовым молоком. Сегодня расскажем об одном из его вариантов — с креветками. Таким супом вы точно поразите свою семью или друзей.
Выбор The Challenger: 5 фильмов, которые нужно посмотреть на фестивале документального кино EcoCup
Уже в эту пятницу в Москве стартует восьмой фестиваль «зелёного» документального кино EcoCup. Мы не смогли пропустить такое событие и выбрали пять фильмов, которые, на наш взгляд, обязательно нужно посмотреть.
В Москве пройдёт лыжная ИТ-гонка RRC Ski Race 2017
Соревнования состоятся 24 февраля в спортивном комплексе «Альфа-Битца».
Тренировка для ягодиц: 5 крутых упражнений, которые можно делать дома
А мы начинаем готовиться к лету и советуем уделить большое внимание ягодицам. Как сделать их подтянутыми и упругими — узнаете в этом материале.
11 рецептов полезных блинов к Масленице
Хотите наесться блинов до отвала? Ну так Масленица же! Настя Юренкова рекомендует 11 рецептов самых здоровых и вкусных блинов: от более традиционных гречневых и рисовых до совсем необычных зелёных и красных.