Моби: как я справляюсь со стрессом

14 октября американский музыкант Моби выпустил новый альбом. Нет, это не альбом, под который нужно медитировать — хотя такой у него тоже есть. Владимир Борисенков рассказывает, как известный диджей и певец избавляется от стресса.

Моби: как я справляюсь со стрессом. Изображение номер 1
Фото: pijamasurf.com
Работа в студии, постоянные концерты, бешеный ритм — частенько артистам приходится нелегко, даже несмотря на миллионы, которые они зарабатывают. Моби нашёл свой способ расслабиться. И это не алкоголь, секс или еда. Это медитация.
— Мне казалось, что трансцендентальная медитация (ТМ) — это какие-то жертвоприношения богам, переезд в другую страну и отказ от всех богатств и материализма. Но подробнее изучив этот вопрос, я удивился: этот вид медитации очень простой. Это обыкновенная практика, которая помогает успокоить разум. Ну и главное, что меня привлекло в ТМ — это Дэвид Линч. Да, мой кумир тоже занимается медитацией — для меня это главный показатель её эффективности. Больше ничто не помогает мне сосредоточиться и упокоить свой разум. Причина действенности — подобная медитация не занимает много времени. И я как ужасно ленивый человек оценил это.
Моби, американский диджей, певец, композитор
Моби: как я справляюсь со стрессом. Изображение номер 2
Фото: hollywoodreporter.com
Из-за названия вы уже наверняка решили, что это какой-то сложный и дико заумный способ релаксации. Но это не так. Один из главных идейных вдохновителей трансцендентальной медитации — Махариши Йоги, который, кстати, обучал The Beatles этому направлению. Махариши говорил: «Трансцендентальная медитация — возможно, самый простой и естественный способ медитации из известных человеку. Вы просто садитесь с закрытыми глазами на пол на 20 минут каждое утро и каждый вечер и повторяете мантру».
Моби настолько проникся этой идеей, что даже собрал четырёхчасовой плей-лист для идеальной медитации. Это музыкальное событие, как ни странно, положительно сказалось на популяризации медитации по всему миру. Моби стал принимать участие в разных конференциях, посвящённых здоровому образу жизни, где рассказывал, как пришёл к такому ритму жизни, и давал полезные советы для начинающих любителей медитации. Вот три самых важных:

 

  1. Самокритика — это неблагородно. Вопрос очень философский, и какого-то точного ответа нет. Но Моби считает, что это очень важно для медитации, и мы ему верим.
  2. Осознанность — это не самоотречение. Осознанный выбор человека, например отказ от мяса, курения или выпивки, нельзя называть отречением.
  3. Не делайте ничего, что заставляет вас хмуриться. Настолько простой совет, что сначала кажется какой-то глупой банальностью. Но если хорошо подумать, можно смело сказать: это правило точно изменит вашу жизнь в лучшую сторону.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

7 способов улучшить свой сон, а заодно и сексуальную жизнь
Учёные выявили связь между качеством сна и качеством секса. Главный вывод один — проблемы со сном надо решать. Рассказываем, почему и как.
Завершился турнир «Ночная лига 3 х 3 STREET BEAT x Streetbasket Russia»
Финал баскетбольного соревнования «Ночная лига 3 х 3» состоялся 22 февраля в Москве.
Как ухаживать за мембранной одеждой
Чтобы мембранная ткань оберегала нас от ненастной погоды, ей требуется особый уход. И тогда спортивная одежда наверняка сохранит все те свойства, ради которых мы её и покупаем.
Рецепт дня: запечённое филе сибаса с кускусом
Если вам хочется чего-то интересного на ужин, но долгая готовка не входит в ваши планы, то вам пригодится этот рецепт — всего 25 минут, и изысканный рыбный ужин на двоих готов.
Чем опасна диета «Любимая»
Большинство людей, которые борются с лишним весом, сразу прибегает к ограничению питания. Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? О том, как работает диета «Любимая», рассказывает доктор медицинских наук.
«Мне осточертело болезненное безволие»: 4 вдохновляющих фильма про путешествия
Марина Дилан выбрала четыре фильма про хайкинг, которые точно стоит посмотреть в эти выходные. После их просмотра невозможно не заразиться страстным желанием поскорее отправиться в горы.
Владимир Ярыгин установил мировой рекорд, прыгнув на мотоцикле с одного БелАЗа на другой
Мотофристайлеру Владимиру Ярыгину первому в мире удалось перепрыгнуть с одного движущегося самосвала на другой. Таким образом, он установил новый рекорд и попал в Книгу рекордов России.
Nike запустил инициативную кампанию в поддержку равенства
Кампания equality означает «равенство». Это мощный ролик с крупнейшими американскими спортсменами.
5 эффективных упражнений для сильных рук и рельефных плеч
Тренер клуба «СОЮЗ Crossfit» Виктор Белоус показывает, что нужно делать, если вы хотите накачать мышцы рук и плеч. Предупреждаем: легко не будет, но результат вам понравится.
Что приготовить на 23 февраля
Не успеете опомниться, как на тарелке ничего не останется: бренд-шеф «Чабан хаус» Шавкат Подмарёв делится своими лучшими мясными рецептами. Очень кстати, ведь главный мужской праздник — 23 февраля — уже сегодня.
Всякий раз во время гонки, когда мне особенно тяжело, я спрашиваю себя — парень, зачем тебе это?
Степан Вахмин — тренер и триатлет-любитель — поставил перед собой амбициозную задачу. Он хочет сделать IRONMAN за 8 часов 40 минут и тем самым установить рекорд России среди любителей. Зачем ему это нужно, можно ли подготовиться к «железной» гонке самостоятельно и чему может научить триатлон, рассказывает сам Степан.
Как приготовить вкусную пиццу дома: 6 советов от шефа
Если вы до сих пор думаете, что приготовить настоящую пиццу может только бабушка-итальянка в дровяной печи, мы вас переубедим. А поможет нам бренд-шеф знаменитой сети московских ресторанов Zotman Pizza Pie Дмитрий Зотов. С его советами точно всё получится!
Adidas выпустил коллекцию купальников, изготовленных из океанического мусора
Спортивный бренд Adidas выпустил коллекцию SS17 Parley совместно с некоммерческой организацией Parley for the Oceans. Вся одежда создана из переработанного пластика и рыболовных сетей, которые были найдены в океане.
Яблоки способствуют долголетию
Британские учёные выяснили, что если регулярно употреблять яблоки или же пить по утрам яблочный сок, длительность жизни повышается в среднем на 17 лет. Включение в рацион этих фруктов положительно влияет также на состояние сердечно-сосудистой и иммунной системы.
В День защитника Отечества пройдёт III Февральский полумарафон
Забеги пройдут 23 февраля в лесопарке «Кусково».
Необычные начинки для блинов: 16 рецептов
Масленица продолжается! Вы уже наверняка попробовали блины и со сметаной, и с маслом, и с икрой. Теперь пришло время экспериментов: Настя Юренкова советует необычные начинки для блинов, которыми можно удивить друзей и близких.
Я не понимаю, почему нужны катастрофы, страдания и прочие зверства, чтобы пробудить человека в человеке
Режиссёр, продюсер, активист, фотограф, обладатель «Эмми» за документальный сериал «Китовые войны» Эрин Калмз проведёт трёхдневный воркшоп в рамках международного документального экофестиваля ECOCUP. В связи с этим мы попросили Эрин рассказать, как фильмы помогают менять реальность и почему страсть важнее таланта.
Необычное и крутое: что такое тренировки MOTR
Хотите разнообразить занятия по пилатесу и функциональные тренировки или просто попробовать что-то новое? Сегодня расскажем, как прокачать всё тело и задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу (между прочим, зря).
Как приготовить крабовые котлетки по-мэрилендски
Эти крабовые котлеты получили своё название в честь американского штата Мэриленд, где они по-прежнему популярны. Почему? Да просто их надо пробовать, они действительно очень классные и вкусные.
На фестивале документального кино Ecocup покажут нашумевший фильм о международной торговле морскими млекопитающими
Премьера документального фильма «Рождённые свободными» состоится 24 февраля в киноцентре «Октябрь».
Компания Casio представила женскую модель часов BABY-G BGA-220
В продаже появились часы от компании Casio BABY-G BGA-220. Модель выполнена специально для женщин. Утончённый дизайн с весьма впечатляющей начинкой для активных и уверенных в себе девушек.
Соки не помогут вам похудеть
Специалисты заявляют, что употребление соков — овощных или фруктовых — не поможет сделать фигуру стройнее. Почему — читайте в нашем материале.
Открыта регистрация на SkiGrom Relay
Соревнования пройдут 12 марта в спортивном парке отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной