Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Уже полны решимости записаться в тренажерный зал? Отлично! Рома Петров рассказывает, как найти качалку мечты в пяти минутах ходьбы от вашего дома.
Гуглите
Узнайте, какие хорошие тренажёрные залы есть в районе, в котором вы живёте. Да и есть ли они вообще. С помощью Интернета можно узнать адреса большинства качалок в пределах вашей досягаемости (если не при помощи сайтов клубов, так в социальных сетях). Также не исключайте возможности пообщаться с друзьями или знакомыми из вашего двора, возможно, они знают хотя бы об одном тренажерном зале, где можно бы было начать приседать со штангой.
После сбора информации лично пройдитесь по тренажёрным залам, которые вас заинтересовали — только так вы сможете составить своё реальное представление о качалке. Так что хватит сидеть на одном месте, отправляйтесь на разведку и посмотрите, что вам могли расхваливать на форумах.
Пробное посещение
Не стесняйтесь просить менеджера показать вам зал изнутри. Так вы получите первое впечатление о месте и поймёте, есть ли смысл оставаться именно здесь. Если всё нормально, узнайте о пробном посещении. Обычно эту услугу предоставляют в тренажёрных залах по специальной цене (а где-то даже бесплатно), а тренер проводит вводный инструктаж.
Цена
Сразу же узнайте о стоимости абонемента хотя бы на месяц. Предупреждаем: во-первых, по телефону вам вряд ли это удастся, во-вторых, цены на качалки могут сильно отличаться друг от друга. Сразу решите, нужен ли вам тренер. Занятия в тренажерном зале с тренером оплачиваются отдельно и стоят немало. Настолько немало, что может выйти сумма, превышающая цену вашего месячного абонемента.
Ещё один совет: спросите у администратора о скидках. Некоторые хорошие тренажерные залы могут предложить утренние абонементы, которые значительно дешевле дневных и вечерних, или абонементы выходного дня (в зал вы сможете ходить только по субботам и воскресеньям). Многие дают чуть ли не 50% скидки, если вы приведёте с собой ещё одного клиента. Вот уж где точно не стоит стесняться!
Арина Бикетова
17 лет, с детства занимается бальными танцами, знает в этом толк
«Очень многие ценники в залах я считаю неоправданно высокими — особенно на занятия с личными тренерами. Я просто не вижу смысла тратить очень много денег на всякие качалки премиум-класса, если существует достаточное количество бюджетных залов с нормальными условиями. Хотя на здоровье экономить, конечно, не надо».
Наполненность зала
Вопрос, который обычно возникает по вечерам: утром и днём (особенно в будние дни) в залах занимается не так много людей. Но если видно, что на тренажёр выстраивается очередь или за него идёт серьёзная «война» — лучше заранее решить, а нужно ли вам в ней участвовать? Может, стоит найти другое место, где не будет такой проблемы и где вы сможете заниматься тихо-спокойно наедине с самим собой?
Анна Сиверина
23 года, продавец-консультант в магазине одежды, питается йогуртами
«Я какое-то время занималась в фитнес-клубе, в который по вечерам ходило очень много людей. Мне просто надоело каждый раз ждать, когда освободится нужный мне тренажёр. А ещё иногда свободных душевых кабинок не было. В общем, ужасно».
Внутреннее расследование
Нравится ли вам зал? Комфортно ли в нём заниматься? Достаточно ли он большой? Постарайтесь ответить на эти вопросы заранее. А также проверить, установлены ли на стенах кондиционеры и работает ли вентиляция. Может так получиться, что в процессе тренировки вы поймёте — в плохо проветриваемом помещении вы не можете ни бежать, ни попу качать. Также изучите тренажёры. Вдруг они скоро развалятся! В идеале нужно также осмотреть душевые кабинки и понять, всё ли в них нормально (отсутствие плесени, наличие горячей и холодной воды). Если в клубе есть бассейн или сауна, удостоверьтесь, что и там всё ок.
Александр Сидненко
27 лет, когда-то работал в правоохранительных органах, опасный чувак
«Я выбирал из трёх качалок. Все были вроде бы нормальными, но в одном оказались не очень новые полотенца в душевых, да и людей ходило слишком много. В другой помимо тренажёрного зала были бассейн и турецкая баня. Её и выбрал в итоге».
Дружелюбие или пренебрежение
Если менеджер со своим потенциальным клиентом, то есть с вами, ещё при первой встрече ведёт себя раздражённо, а тренер во время занятия в тренажерном зале равнодушно смотрит в потолок и не хочет тратить на вас своё время, то вы на них своё время тем более тратить не обязаны (и деньги тоже). Это правило действует даже для тех, кто в зале планирует заниматься самостоятельно. Психологический и эмоциональный комфорт ничуть не менее важен, чем физический. Так помните об этом!
И, кстати, спросите менеджеров о соседних качалках. Это может быть занимательно.
Ирина Мурыгина
30 лет, ведущий специалист отдела налоговой отчётности, хотя вообще просто лентяйка
«Помню, когда-то я пришла в один тренажёрный зал недалеко от дома, а менеджер встретил меня так, будто ему, наоборот, хотелось, чтобы я ушла уже наконец. Ничего толком не объяснил ни про зал, ни про то, что у них со шкафчиками для вещей. В итоге, представьте, я так и не поняла, куда нужно класть свои вещи, и я оставила всё на ресепшене. Больше там я не появлялась».
Расстояние
Это всё-таки один из важнейших факторов. Если тренажёрный зал находится в двух шагах от подъезда и этот зал вас всем устраивает — поздравляем, вы нашли идеальную качалку. Чем ближе зал, тем меньше отговорок и тем больше вероятность, что вы сможете заставить себя в него ходить.
Артём Алмазов
19 лет, студент-архитектор, легкомысленный чудак
«Я продлил свой абонемент пока только на месяц, хотя раньше покупал на полгода. Ходил в него редко, потому что каждый раз становилось так лень! Проехать пару остановок на автобусе — да для этого мне даже денег жалко, а пешком — жалко времени. Вот я и забил почти».
Елена Шевченко
20 лет, студентка, пытается похудеть, но никак не может