229 calories
![](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/11/Coffee-Banana-Smoothie-with-Oats-and-Chia-4-800x534.jpg)
Кофе, банан и овсянка — весь завтрак в одном смузи. Для получения более плотной текстуры банан можно предварительно заморозить.
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
229 ккал
Ингредиенты
Кофе
120 мл
Банан
1 шт.
Молоко
½ стакана
Хлопья (овсяные)
¼ стакана
Процесс приготовления
- Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи.
- Перелейте напиток в стакан. При желании украсьте шоколадом.