PT10M
PT10M
Питательная и вкусная каша, обеспечивающая заряд энергии на весь день.
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Молоко (обезжиренное)
1,5 стакана
Манная крупа
3 ст. л.
Банан
½ шт.
Мак
1 ч. л.
Ягоды (свежие фрукты и ягоды)
для украшения

Процесс приготовления

  1. Молоко довести до кипения, затем аккуратно, тоненькой струйкой всыпать манку, постоянно помешивая массу венчиком.
  2. Не переставая мешать, дождаться, пока каша окончательно загустеет (этот процесс займёт 2—3 минуты).
  3. Половинку банана превратить в пюре с помощью блендера и смешать с кашей, затем добавить мак.
  4. Готовое блюдо украсить свежими ягодами и фруктами.