PT5M
PT5M
Самый вкусный и полезный рецепт завтрака, приготовление которого займёт всего пару минут — и это, конечно, с ума сойти как здорово. Кстати, его можно приготовить в обычной кружке — то есть не понадобится никакой специальной посуды.
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
277 ккал

Ингредиенты

Яйца
1 шт.
Молоко
2 ст. л.
Помидоры (черри)
4 шт.
Хлеб (цельнозерновой тост)
1 шт.
Сыр (натёртый)
1 ст. л.
Масло (оливковое)
1 ч. л.
Лук (зелёный)
по вкусу
Перец (молотый)
по вкусу
Соль
по вкусу

Процесс приготовления

  1. Взбейте в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец.
  2. Нарежьте черри на четвертинки, а хлеб порвите руками на небольшие куски.
  3. Добавьте помидоры, хлеб, натёртый сыр и зелёный лук в кружку, но не перемешивайте.
  4. Поставьте кружку в микроволновую печь примерно на минуту.