110 calories
Лёгкая сытная еда для вегетарианцев, веганов и тех, кто соблюдает пост.
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
110 ккал
Ингредиенты
Микс (салатный)
1 упаковка
Грибы (вёшенки)
70 г
Грибы (шампиньоны )
70 г
Томаты (черри)
50 г
Соус (соевый)
20 мл
Оливковое масло
30 мл
Чеснок
2 зубчика
Лук (репчатый)
1/4 шт.
Горчица
1 ч. л.
Сахар
1 ч. л.
Перец (чили свежий)
1 г
Процесс приготовления
- Приготовьте соус: в блендере смешайте соевый соус, оливковое масло, чеснок, лук, горчицу, сахар и перец чили.
- Вёшенки нарвите руками на кусочки около одного сантиметра, шампиньоны нарежьте дольками шириной 1-1,5 см.
- Помидоры черри разрежьте пополам, вымойте листья салата.
- На оливковом масле обжарьте грибы до готовности. В конце добавьте немного соевого соуса.
- В тарелку выложите половину салатных листьев, полейте половиной соуса. Добавьте оставшийся салатный микс и полейте оставшимся соусом. Вокруг салата выложите обжаренные грибы и помидоры черри.