400 calories
![](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/08/554a34e5fd2cb9324b8b456a-800x533.jpg)
400 калорий Питательная ценность грецких орехов выше, чему у сливочного масла и мяса, а в нашем салате есть ещё и курица! Плюс в сельдерее, помидорах, шпинате, клюкве и тархуне содержатся почти все витамины и полезные микроэлементы, необходимые нашему организму каждый день.
Сложность
Время
минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
400 ккал
Ингредиенты
Курица (куриная грудка)
½ шт.
Орехи (грецкие)
¼ стакана
Сельдерей (стебель)
1 шт.
Помидоры
2 ломтика
Шпинат
1 стакан
Клюква
¼ стакана
Йогурт (греческий)
¼ стакана
Специи (тархун)
1 ст. л.
Лимон
1 шт.
Процесс приготовления
- Отварите половинку куриной грудки (или приготовьте её на пару) и нарежьте на кусочки.
- Накрошите грецкие орехи, сельдерей и смешайте их со шпинатом, курицей, клюквой и помидорами.
- Измельчите свежий тархун и смешайте вместе с йогуртом и соком одного лимона и заправьте этим соусом салат.