Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков

Если сейчас у вас всплыли не лучшие воспоминания о предыдущих корпоративах и вы не хотите повторять прошлогодний опыт, этот материал для вас. А в конце статьи вы найдёте несколько идей, как провести новогодний праздник в коллективе с пользой для здоровья и тела.

Не смешивайте алкогольные напитки

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 1
Фото: pexels.com

Желание попробовать всего по чуть-чуть может обернуться плачевными последствиями на следующее утро: головная боль, тошнота, слабость. Чтобы избежать всех этих неприятностей, советуем в начале вечера сразу определиться с напитком. Остановитесь, например, на красном сухом вине — учёные не раз доказывали его пользу для здоровья. Кроме того, выбирайте качественный алкоголь. Может произойти и такое, что в вашем бокале окажется не вино, а винный напиток (это указывается на этикетке). Главное отличие винного напитка от настоящего вина: первый содержит только 50% (а зачастую и меньше) винного сырья. Это ухудшает не только его вкус, но и качество. Что входит в остальные 50%, известно только производителю.

Знайте меру

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 2
Фото: pixabay.com

Да, красное сухое вино полезно для здоровья. Но это вовсе не означает, что теперь вы не должны считать количество выпитого — чрезмерное употребление спиртного будет идти не на пользу, а во вред организму. Один—два бокала расслабляют, повышают настроение, а вот третий, четвёртый и пятый затуманивают рассудок и ухудшают самочувствие. Кроме того, чаще всего новогодние корпоративы проходят вечером, после работы, а значит, вы будете очень уставшими — это ещё один фактор, влияющий на степень опьянения. Поэтому, чтобы оставаться интересным собеседником и потом с ужасом не вспоминать обо всех ваших «подвигах», помните о мере и не нарушайте её.

Откажитесь от газированных коктейлей и шампанского

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com

Многим алкогольные коктейли кажутся очень вкусными (ещё бы — они содержат кучу сахара), такие коктейли моментально поднимают настроение и буквально «заставляют» идти танцевать (читайте: быстрее пьянят). Последнему способствуют шипучие пузырьки, а точнее, углекислый газ — он быстрее проникает в кровь и опьянение наступает уже после одной-двух порций. Хотя для организма подобные напитки наименее опасны — они отличаются маленьким количеством чистого спирта.

Не забывайте пить воду

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 4
Фото: flickr.com

Делайте перерывы между бокалами со спиртным — выпивайте стакан воды. Так вы и употребите меньше алкоголя, и поможете организму избежать обезвоживания. Преимущества такой схемы вы поймёте только на следующее утро — у вас как минимум не будет болеть голова. Поэтому просто поверьте нам на слово: вода — ваш главный союзник на всех застольях.

Не употребляйте активированный уголь и масло

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 5
Фото: 360healthnow.com

Мы уверены: у вас хорошо развита сила воли и вы легко можете контролировать количество выпитого. Но если вдруг вы захотите прибегнуть к подобным народным средствам, спешим предупредить, что это совершенно бесполезно. В одной из прошлых статей врач-гастроэнтеролог Анна Каршиева отметила: «Чёрный активированный уголь лишь в незначительной степени может снизить токсическое воздействие алкоголя на организм. Однако для этого 2-3 таблеток недостаточно, их нужно выпить 20—25 штук. Но даже тогда этот метод не слишком эффективен. А вот совет о том, что перед алкогольным возлиянием нужно выпить подсолнечного масла, не выдерживает никакой критики. Во-первых, алкоголь прекрасно растворяет жиры. Во-вторых, так вы значительно повысите нагрузку на поджелудочную железу».

Не пейте на голодный желудок

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 6
Фото: pexels.com

С утра вы не успели позавтракать, так как опаздывали; в обед не смогли поесть, так как нужно было срочно сдавать отчёт; а вечером уже начался корпоратив, и до полноценного приёма пищи дело так и не дошло. И вот вы уже не помните, как выпили два бокала в лучшем случае вина, и тянетесь за третьим. Чтобы этого избежать, не начинайте выпивать, пока плотно не поедите — приём пищи замедляет всасывание алкоголя и уменьшает его негативное воздействие на организм. Это именно тот случай, когда не стоит себя ограничивать в еде.

Проветривайте комнату и много двигайтесь

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 7
Фото: pixabay.com

Свежий воздух поможет оставаться бодрым на протяжении всего праздника, поэтому коллеги вас запомнят не лежащим лицом в тарелке, а активным и энергичным. Кроме того, если вы будете много двигаться, вы поможете организму поскорее избавиться от спиртного — движение запускает процесс окисления алкоголя и его выведения.

Займитесь спортом

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 8
Фото: commons.wikimedia.org

Проявите инициативу и предложите коллегам отметить праздник вне офиса — организуйте спортивный корпоратив. Сходите на кёрлинг, сайклинг или хоккей, займитесь боксом или бегом, покатайтесь на коньках или лыжах — вариантов десятки. И вы не будете думать, как пережить очередное мероприятие и поскорее забыть о нём, как о страшном сне. Такой корпоратив не отнимет у вас здоровье, наоборот — укрепит его и заметно улучшит праздничное настроение.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как сварить натуральное мыло дома
Домашнее мыловарение — несложный, креативный и не требующий больших затрат процесс. Ольга Джима уже давно этим занимается и сейчас расскажет вам всё в мельчайших подробностях.
Шакшука от шеф-повара ланчерии «Лафлафель»
Шакшука — это не только ближневосточная яичница, но и отличный вариант похмельного завтрака. Сооснователь и шеф-повар ланчерии «Лафлафель» Тадеуш Войтович делится рецептом фирменной шакшуки, которая отличается от других своим пикантным вкусом благодаря яркому букету специй.
7 способов улучшить свой сон, а заодно и сексуальную жизнь
Учёные выявили связь между качеством сна и качеством секса. Главный вывод один — проблемы со сном надо решать. Рассказываем, почему и как.
Завершился турнир «Ночная лига 3 х 3 STREET BEAT x Streetbasket Russia»
Финал баскетбольного соревнования «Ночная лига 3 х 3» состоялся 22 февраля в Москве.
Как ухаживать за мембранной одеждой
Чтобы мембранная ткань оберегала нас от ненастной погоды, ей требуется особый уход. И тогда спортивная одежда наверняка сохранит все те свойства, ради которых мы её и покупаем.
Рецепт дня: запечённое филе сибаса с кускусом
Если вам хочется чего-то интересного на ужин, но долгая готовка не входит в ваши планы, то вам пригодится этот рецепт — всего 25 минут, и изысканный рыбный ужин на двоих готов.
Чем опасна диета «Любимая»
Большинство людей, которые борются с лишним весом, сразу прибегает к ограничению питания. Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? О том, как работает диета «Любимая», рассказывает доктор медицинских наук.
«Мне осточертело болезненное безволие»: 4 вдохновляющих фильма про путешествия
Марина Дилан выбрала четыре фильма про хайкинг, которые точно стоит посмотреть в эти выходные. После их просмотра невозможно не заразиться страстным желанием поскорее отправиться в горы.
Владимир Ярыгин установил мировой рекорд, прыгнув на мотоцикле с одного БелАЗа на другой
Мотофристайлеру Владимиру Ярыгину первому в мире удалось перепрыгнуть с одного движущегося самосвала на другой. Таким образом, он установил новый рекорд и попал в Книгу рекордов России.
Nike запустил инициативную кампанию в поддержку равенства
Кампания equality означает «равенство». Это мощный ролик с крупнейшими американскими спортсменами.
5 эффективных упражнений для сильных рук и рельефных плеч
Тренер клуба «СОЮЗ Crossfit» Виктор Белоус показывает, что нужно делать, если вы хотите накачать мышцы рук и плеч. Предупреждаем: легко не будет, но результат вам понравится.
Что приготовить на 23 февраля
Не успеете опомниться, как на тарелке ничего не останется: бренд-шеф «Чабан хаус» Шавкат Подмарёв делится своими лучшими мясными рецептами. Очень кстати, ведь главный мужской праздник — 23 февраля — уже сегодня.
«Перед тем как начать любое дело, задайте себе эти 5 вопросов»
Вице-президент Ассоциации уличного баскетбола Сергей Грунис рассказал нам о том, как создавать крутые спортивные мероприятия  для людей, а не «для галочки». А ещё о том, как остаться в спорте, даже если твои мечты стать великим спортсменом не сбылись.
Всякий раз во время гонки, когда мне особенно тяжело, я спрашиваю себя — парень, зачем тебе это?
Степан Вахмин — тренер и триатлет-любитель — поставил перед собой амбициозную задачу. Он хочет сделать IRONMAN за 8 часов 40 минут и тем самым установить рекорд России среди любителей. Зачем ему это нужно, можно ли подготовиться к «железной» гонке самостоятельно и чему может научить триатлон, рассказывает сам Степан.
Как приготовить вкусную пиццу дома: 6 советов от шефа
Если вы до сих пор думаете, что приготовить настоящую пиццу может только бабушка-итальянка в дровяной печи, мы вас переубедим. А поможет нам бренд-шеф знаменитой сети московских ресторанов Zotman Pizza Pie Дмитрий Зотов. С его советами точно всё получится!
Adidas выпустил коллекцию купальников, изготовленных из океанического мусора
Спортивный бренд Adidas выпустил коллекцию SS17 Parley совместно с некоммерческой организацией Parley for the Oceans. Вся одежда создана из переработанного пластика и рыболовных сетей, которые были найдены в океане.
Яблоки способствуют долголетию
Британские учёные выяснили, что если регулярно употреблять яблоки или же пить по утрам яблочный сок, длительность жизни повышается в среднем на 17 лет. Включение в рацион этих фруктов положительно влияет также на состояние сердечно-сосудистой и иммунной системы.
В День защитника Отечества пройдёт III Февральский полумарафон
Забеги пройдут 23 февраля в лесопарке «Кусково».
Необычные начинки для блинов: 16 рецептов
Масленица продолжается! Вы уже наверняка попробовали блины и со сметаной, и с маслом, и с икрой. Теперь пришло время экспериментов: Настя Юренкова советует необычные начинки для блинов, которыми можно удивить друзей и близких.
Я не понимаю, почему нужны катастрофы, страдания и прочие зверства, чтобы пробудить человека в человеке
Режиссёр, продюсер, активист, фотограф, обладатель «Эмми» за документальный сериал «Китовые войны» Эрин Калмз проведёт трёхдневный воркшоп в рамках международного документального экофестиваля ECOCUP. В связи с этим мы попросили Эрин рассказать, как фильмы помогают менять реальность и почему страсть важнее таланта.
Необычное и крутое: что такое тренировки MOTR
Хотите разнообразить занятия по пилатесу и функциональные тренировки или просто попробовать что-то новое? Сегодня расскажем, как прокачать всё тело и задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу (между прочим, зря).
Как приготовить крабовые котлетки по-мэрилендски
Эти крабовые котлеты получили своё название в честь американского штата Мэриленд, где они по-прежнему популярны. Почему? Да просто их надо пробовать, они действительно очень классные и вкусные.
На фестивале документального кино Ecocup покажут нашумевший фильм о международной торговле морскими млекопитающими
Премьера документального фильма «Рождённые свободными» состоится 24 февраля в киноцентре «Октябрь».