Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков

Если сейчас у вас всплыли не лучшие воспоминания о предыдущих корпоративах и вы не хотите повторять прошлогодний опыт, этот материал для вас. А в конце статьи вы найдёте несколько идей, как провести новогодний праздник в коллективе с пользой для здоровья и тела.

Не смешивайте алкогольные напитки

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 1
Фото: pexels.com

Желание попробовать всего по чуть-чуть может обернуться плачевными последствиями на следующее утро: головная боль, тошнота, слабость. Чтобы избежать всех этих неприятностей, советуем в начале вечера сразу определиться с напитком. Остановитесь, например, на красном сухом вине — учёные не раз доказывали его пользу для здоровья. Кроме того, выбирайте качественный алкоголь. Может произойти и такое, что в вашем бокале окажется не вино, а винный напиток (это указывается на этикетке). Главное отличие винного напитка от настоящего вина: первый содержит только 50% (а зачастую и меньше) винного сырья. Это ухудшает не только его вкус, но и качество. Что входит в остальные 50%, известно только производителю.

Знайте меру

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 2
Фото: pixabay.com

Да, красное сухое вино полезно для здоровья. Но это вовсе не означает, что теперь вы не должны считать количество выпитого — чрезмерное употребление спиртного будет идти не на пользу, а во вред организму. Один—два бокала расслабляют, повышают настроение, а вот третий, четвёртый и пятый затуманивают рассудок и ухудшают самочувствие. Кроме того, чаще всего новогодние корпоративы проходят вечером, после работы, а значит, вы будете очень уставшими — это ещё один фактор, влияющий на степень опьянения. Поэтому, чтобы оставаться интересным собеседником и потом с ужасом не вспоминать обо всех ваших «подвигах», помните о мере и не нарушайте её.

Откажитесь от газированных коктейлей и шампанского

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com

Многим алкогольные коктейли кажутся очень вкусными (ещё бы — они содержат кучу сахара), такие коктейли моментально поднимают настроение и буквально «заставляют» идти танцевать (читайте: быстрее пьянят). Последнему способствуют шипучие пузырьки, а точнее, углекислый газ — он быстрее проникает в кровь и опьянение наступает уже после одной-двух порций. Хотя для организма подобные напитки наименее опасны — они отличаются маленьким количеством чистого спирта.

Не забывайте пить воду

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 4
Фото: flickr.com

Делайте перерывы между бокалами со спиртным — выпивайте стакан воды. Так вы и употребите меньше алкоголя, и поможете организму избежать обезвоживания. Преимущества такой схемы вы поймёте только на следующее утро — у вас как минимум не будет болеть голова. Поэтому просто поверьте нам на слово: вода — ваш главный союзник на всех застольях.

Не употребляйте активированный уголь и масло

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 5
Фото: 360healthnow.com

Мы уверены: у вас хорошо развита сила воли и вы легко можете контролировать количество выпитого. Но если вдруг вы захотите прибегнуть к подобным народным средствам, спешим предупредить, что это совершенно бесполезно. В одной из прошлых статей врач-гастроэнтеролог Анна Каршиева отметила: «Чёрный активированный уголь лишь в незначительной степени может снизить токсическое воздействие алкоголя на организм. Однако для этого 2-3 таблеток недостаточно, их нужно выпить 20—25 штук. Но даже тогда этот метод не слишком эффективен. А вот совет о том, что перед алкогольным возлиянием нужно выпить подсолнечного масла, не выдерживает никакой критики. Во-первых, алкоголь прекрасно растворяет жиры. Во-вторых, так вы значительно повысите нагрузку на поджелудочную железу».

Не пейте на голодный желудок

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 6
Фото: pexels.com

С утра вы не успели позавтракать, так как опаздывали; в обед не смогли поесть, так как нужно было срочно сдавать отчёт; а вечером уже начался корпоратив, и до полноценного приёма пищи дело так и не дошло. И вот вы уже не помните, как выпили два бокала в лучшем случае вина, и тянетесь за третьим. Чтобы этого избежать, не начинайте выпивать, пока плотно не поедите — приём пищи замедляет всасывание алкоголя и уменьшает его негативное воздействие на организм. Это именно тот случай, когда не стоит себя ограничивать в еде.

Проветривайте комнату и много двигайтесь

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 7
Фото: pixabay.com

Свежий воздух поможет оставаться бодрым на протяжении всего праздника, поэтому коллеги вас запомнят не лежащим лицом в тарелке, а активным и энергичным. Кроме того, если вы будете много двигаться, вы поможете организму поскорее избавиться от спиртного — движение запускает процесс окисления алкоголя и его выведения.

Займитесь спортом

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 8
Фото: commons.wikimedia.org

Проявите инициативу и предложите коллегам отметить праздник вне офиса — организуйте спортивный корпоратив. Сходите на кёрлинг, сайклинг или хоккей, займитесь боксом или бегом, покатайтесь на коньках или лыжах — вариантов десятки. И вы не будете думать, как пережить очередное мероприятие и поскорее забыть о нём, как о страшном сне. Такой корпоратив не отнимет у вас здоровье, наоборот — укрепит его и заметно улучшит праздничное настроение.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Reebok выпустил новую экипировку UFC Fight Night Collection
Впервые она была представлена на турнире UFC 215.
Почему люди потеют ночью
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Почему нужно обязательно делать разминку перед тренировкой
Даже если разминка кажется вам невыносимо скучной, её всё равно стоит делать. Почему — рассказываем в этом материале.
3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей
Эти коктейли от шеф-бармена ресторана Valenok содержат много витаминов и полезных веществ, а ещё они очень вкусные — скорее пробуйте.
В Сочи пройдёт очередной этап IRONSTAR
23 сентября в рамках IRONSTAR Olympic Triathlon Sochi 2017 состоятся соревнования сразу на двух дистанциях — олимпийской и «железной».
Бойцы команды Vityaz Fight проведут благотворительный семинар
Мастер-класс от команды Александра Поветкина и Сергея Харитонова состоится 23 сентября в Москве.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.
Как приготовить стейк из тунца: 3 простых рецепта
Приготовить вкусный сочный стейк из тунца не так уж сложно, если соблюдать несколько правил: использовать только свежую качественную рыбу, жарить не дольше 4—6 минут с каждой стороны и грамотно подбирать соусы и гарнир. С нашими рецептами у вас это точно получится.
Что нужно знать о химиотерапии: 7 важных фактов
Как химиотерапия влияет на организм, что делать с побочными эффектами и где искать информацию. Онкологи из «Клиники амбулаторной онкологии и гематологии» Михаил Ласков и Александр Аболмасов встретились с пациентами в благотворительном фонде «Вера» и ответили на вопросы о химиотерапии. Мы выбрали главное.
Компания PRIME snowboards выпустила специальные вейкборды ко Дню города
Покататься на них можно совершенно бесплатно в вейк-парке на площади Революции.
Bayer запускает проект ChairXChange, посвящённый профилактике тромбоза
На территории дизайн-завода «Флакон» 7 октября арт-группа «Варенъйе организм» создаст из старой мебели инсталляцию, символизирующую отказ от сидячего образа жизни.
Софико Шеварднадзе: «Во время каждой пробежки я придумываю своё кино про город»
30 сентября в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Незадолго до старта мы поговорили с Софико Шеварднадзе, журналисткой, телеведущей и участницей забега, о том, как любовь к архитектуре и кино вдохновила её на занятия бегом и почему здоровый образ жизни — это будущее (а диеты — прошлое).
Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин
Рыба и паста, свежие овощи и маслины, оливковое масло и специи — расскажем, как приготовить из этих продуктов самые вкусные и полезные средиземноморские блюда.
Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.
Ариана Гранде стала новым амбассадором Reebok
Фитнес-бренд объявил о начале сотрудничества с молодой американской певицей и актрисой.
В Лужниках прошёл первый всероссийский фестиваль «Россия любит футбол»
В рамках праздника состоялся любительский турнир по футболу, в котором приняли участие более 10 000 игроков.
От яичницы до шакшуки: 9 лучших рецептов из яиц
Для многих людей яйца — обязательная часть завтрака, ланча, а иногда даже ужина. Благодаря нашему материалу вы узнаете, чем отличается омлет от фриттаты, а яичница — от скрэмбла и, главное, как это всё готовить. Теперь яйца вам точно не надоедят.
5 упражнений, которые изменят ваше тело
Персональный тренер по боевым искусствам «World Class Тверская» Александр Васин вдохновился боксом и придумал эти пять упражнений, которые может выполнить абсолютно каждый человек (даже если он никогда не надевал перчатки и не выходил на ринг). Надевайте самые удобные кроссовки и не забудьте сделать разминку.
Тревожные расстройства: симптомы, причины возникновения, профилактика
Наталья Ривкина, психиатр, психотерапевт, руководитель Клиники психиатрии и психотерапии ЕМС, рассказывает, как отличить привычную тревогу от тревожного расстройства, а журналистка и кинокритик Алиса Таёжная делится своей историей борьбы с этим заболеванием.
10 способов потреблять меньше калорий
Есть меньше не так уж сложно, когда вы знаете, что именно нужно делать. Рассказываем о десяти главных способах потреблять меньше калорий в течение дня без особых усилий и вреда для здоровья.
Авокадо и орехи улучшают интеллект
Употребление продуктов, которые содержат мононенасыщенные жирные кислоты, положительно влияет на интеллектуальные способности людей.
«Забег бородачей — 2» пройдёт в Олимпийской деревне Новогорск
Наличие бороды — обязательное условие участия в этом фан-забеге.
«Я хочу построить «Хогвартс» без копейки государственных денег», — Илья Ромашко о том, что такое GOGOL School
Мы встретились с Ильёй Ромашко, актёром, сооснователем GOGOL School, и попросили его рассказать о театральной лаборатории — о том, чем хороший актёр отличается от плохого, что такое талант и почему нельзя научиться быть свободным (спойлер: научиться нельзя, но стать можно).