Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков

Если сейчас у вас всплыли не лучшие воспоминания о предыдущих корпоративах и вы не хотите повторять прошлогодний опыт, этот материал для вас. А в конце статьи вы найдёте несколько идей, как провести новогодний праздник в коллективе с пользой для здоровья и тела.

Не смешивайте алкогольные напитки

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 1
Фото: pexels.com

Желание попробовать всего по чуть-чуть может обернуться плачевными последствиями на следующее утро: головная боль, тошнота, слабость. Чтобы избежать всех этих неприятностей, советуем в начале вечера сразу определиться с напитком. Остановитесь, например, на красном сухом вине — учёные не раз доказывали его пользу для здоровья. Кроме того, выбирайте качественный алкоголь. Может произойти и такое, что в вашем бокале окажется не вино, а винный напиток (это указывается на этикетке). Главное отличие винного напитка от настоящего вина: первый содержит только 50% (а зачастую и меньше) винного сырья. Это ухудшает не только его вкус, но и качество. Что входит в остальные 50%, известно только производителю.

Знайте меру

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 2
Фото: pixabay.com

Да, красное сухое вино полезно для здоровья. Но это вовсе не означает, что теперь вы не должны считать количество выпитого — чрезмерное употребление спиртного будет идти не на пользу, а во вред организму. Один—два бокала расслабляют, повышают настроение, а вот третий, четвёртый и пятый затуманивают рассудок и ухудшают самочувствие. Кроме того, чаще всего новогодние корпоративы проходят вечером, после работы, а значит, вы будете очень уставшими — это ещё один фактор, влияющий на степень опьянения. Поэтому, чтобы оставаться интересным собеседником и потом с ужасом не вспоминать обо всех ваших «подвигах», помните о мере и не нарушайте её.

Откажитесь от газированных коктейлей и шампанского

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com

Никто не спорит с тем, что алкогольные коктейли очень вкусные (ещё бы — они содержат кучу сахара), моментально поднимают настроение и буквально «заставляют» идти танцевать (читайте: быстрее пьянят). Последнему способствуют шипучие пузырьки, а точнее, углекислый газ — он быстрее проникает в кровь и опьянение наступает уже после одной-двух порций. Хотя для организма подобные напитки наименее опасны — они отличаются маленьким количеством чистого спирта.

Не забывайте пить воду

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 4
Фото: flickr.com

Делайте перерывы между бокалами со спиртным — выпивайте стакан воды. Так вы и употребите меньше алкоголя, и поможете организму избежать обезвоживания. Преимущества такой схемы вы поймёте только на следующее утро — у вас как минимум не будет болеть голова. Поэтому просто поверьте нам на слово: вода — ваш главный союзник на всех застольях.

Не употребляйте активированный уголь и масло

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 5
Фото: 360healthnow.com

Мы уверены: у вас хорошо развита сила воли и вы легко можете контролировать количество выпитого. Но если вдруг вы захотите прибегнуть к подобным народным средствам, спешим предупредить, что это совершенно бесполезно. В одной из прошлых статей врач-гастроэнтеролог Анна Каршиева отметила: «Чёрный активированный уголь лишь в незначительной степени может снизить токсическое воздействие алкоголя на организм. Однако для этого 2-3 таблеток недостаточно, их нужно выпить 20—25 штук. Но даже тогда этот метод не слишком эффективен. А вот совет о том, что перед алкогольным возлиянием нужно выпить подсолнечного масла, не выдерживает никакой критики. Во-первых, алкоголь прекрасно растворяет жиры. Во-вторых, так вы значительно повысите нагрузку на поджелудочную железу».

Не пейте на голодный желудок

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 6
Фото: pexels.com

С утра вы не успели позавтракать, так как опаздывали; в обед не смогли поесть, так как нужно было срочно сдавать отчёт; а вечером уже начался корпоратив, и до полноценного приёма пищи дело так и не дошло. И вот вы уже не помните, как выпили два бокала в лучшем случае вина, и тянетесь за третьим. Чтобы этого избежать, не начинайте выпивать, пока плотно не поедите — приём пищи замедляет всасывание алкоголя и уменьшает его негативное воздействие на организм. Это именно тот случай, когда не стоит себя ограничивать в еде.

Проветривайте комнату и много двигайтесь

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 7
Фото: pixabay.com

Свежий воздух поможет оставаться бодрым на протяжении всего праздника, поэтому коллеги вас запомнят не лежащим лицом в тарелке, а активным и энергичным. Кроме того, если вы будете много двигаться, вы поможете организму поскорее избавиться от спиртного — движение запускает процесс окисления алкоголя и его выведения.

Займитесь спортом

Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков. Изображение номер 8
Фото: commons.wikimedia.org

Проявите инициативу и предложите коллегам отметить праздник вне офиса — организуйте спортивный корпоратив. Сходите на кёрлинг, сайклинг или хоккей, займитесь боксом или бегом, покатайтесь на коньках или лыжах — вариантов десятки. И вы не будете думать, как пережить очередное мероприятие и поскорее забыть о нём, как о страшном сне. Такой корпоратив не отнимет у вас здоровье, наоборот — укрепит его и заметно улучшит праздничное настроение.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Challenger в лентах

 

Теги

Вам будет интересно

Читайте также

Как убрать подкожный жир на животе
Он раздражает, даже бесит, от него мечтаешь избавиться, он есть практически у всех! Это подкожный жир — и если сейчас вы потрогали себя за складку на животе, то вам непременно нужно прочитать этот материал. Как избавиться от подкожного жира — отвечает фитнес-эксперт Иван Красавин.
Как правильно упаковать салат, чтобы он оставался свежим всю неделю
Любите брать с собой на обед салат, но нет времени каждый день нарезать новый? Следуйте этим простым правилам, чтобы приготовить пять порций салата за один раз на всю рабочую неделю вперёд.
Три упражнения от голливудского тренера Джима Барсены для классного пресса
Голливудский тренер Джим Барсена продолжает делать всех нас лучше и показывает ещё три крутых упражнения. На этот раз — для мышц живота. Никакого оборудования не понадобится — только пара удобных кроссовок и совсем немного свободного времени.
Как испечь банановый хлеб
Этот воздушный и нежный банановый хлеб точно понравится всем. В его составе нет ни одного ингредиента животного происхождения (даже яиц), да и люди с непереносимостью глютена тоже могут смело его попробовать.
Pole Dance: 8 советов для новичка
Думаете, что девушка, танцующая вокруг шеста, — это что-то неприличное? Отбросьте стереотипы: танец на пилоне уже почти вид спорта со сложной акробатикой. Хотите попробовать, но не знаете, с чего начать? Елена Шакуто, инструктор по Pole Dance, составила для вас подробный гид.
Как широкая кость влияет на похудение
Сколько раз мы обвиняли широкую кость в том, что не можем похудеть. Сколько раз мы винили наследственность, а не отсутствие спорта и силы воли в наличии лишних килограммов. Мы решили выяснить, имеют ли все эти обвинения законные основания или широкая кость — это всего лишь очередная отмазка.
Рецепт дня: запечённая курица в яблочном маринаде
Многие считают, что курица — это самое банальное мясо и ничего нового и оригинального придумать уже нельзя. Но мы смогли и предлагаем вам приготовить её в яблочном маринаде! Этот рецепт идеально подойдёт не только для филе, но и для крылышек и ножек.
Вау, ты круто танцуешь! Но ведь ты такая пухленькая…
Анна Ковтун, хореограф, танцор команды Jack's Garret, участница танцевального спектакля «Red Bull изнанка», называет себя «пухленькой» и говорит, что её фигура далека от стандартов танцевального мира. Мешает ли ей это быть востребованной и получать удовольствие от любимого дела? Нисколько.
Партнерский материал
Как не навредить себе во время занятий спортом
Зачем составлять план и какие выбрать добавки? Как избежать болей после тренировки? Вместе с брендом Vitime рассказываем о главных правилах безопасной тренировки, которые должен знать любой спортсмен.
7 зимних продуктов, которые помогут вам похудеть
Если ваша миссия «похудеть к Новому году» находится в самом разгаре, советуем добавить в рацион эти продукты и специи. Они помогут ускорить процесс и увидеть желаемый результат.
Где в Москве поиграть в кёрлинг
Хотите нестандартно провести свободное время? Попробуйте поиграть компанией в кёрлинг. Несмотря на возрастающую популярность этого вида спорта, в Москве кёрлинг-клубов пока не так много — и все они собраны в нашем материале.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Идеальный глинтвейн от Джейми Оливера
Согревающий пряный напиток, который вы хорошо знаете (он называется глинтвейн) — это вкус наступающих зимних праздников в вашем бокале. А ещё глинтвейн легко приготовить, главное — дать его компонентам хорошенько прогреться. И всё, что вам останется сделать, это разлить горячий напиток по бокалам.
У меня болят зубы, когда я пью холодное или горячее. Что делать?
Болезненные ощущения при жевании, чистке зубов, дыхании на холоде, употреблении кислых и сладких продуктов могут свидетельствовать о повышенной чувствительности зубов. Как с ней справиться, рассказывает руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru Юлия Клоуда.
Meatless Monday: вегетарианская паста всего за 20 минут
Продолжаем поддерживать международную акцию Meatless Monday и советовать по понедельникам рецепты блюд, не содержащих ни грамма мяса. Сегодня наш выбор пал на очень простую вегетарианскую пасту с фасолью, помидорами и шпинатом. Минимум калорий и максимум белка — всё как мы любим.
4 упражнения из Лос-Анджелеса, которые быстро приведут вас в форму
Голливудский тренер Джим Барсена знает лучшие упражнения, которые мгновенно подтянут буквально все мышцы и приведут тело в тонус. Знает и теперь показывает их вам.
Как сжечь больше калорий без тренировок и диет
Правильное питание — это важно, регулярные физические нагрузки — тоже здорово. Однако не только они помогают нам оставаться в форме. Мы подготовили подборку необычных, но невероятно эффективных способов сжигать больше калорий — некоторые из них реально удивительные.
Slow life: день, когда я перестал спешить и начал жить
10 декабря в Петербурге пройдёт slow life фестиваль «Остановка» — фестиваль для тех, кто устал быть «в потоке». Ну а если вы всё ещё уверены, что гонка — единственно доступная форма бытия, этот текст для вас. Перед вами истории людей, которые счастливы идти своей дорогой и никуда не спешить (да, и такое бывает).
Клубничный тирамису: рецепт от Андрея Рудькова
Тирамису — легендарный итальянский десерт. Бесполезно искать «традиционный», «классический» или самый правильный рецепт — мы советуем попробовать все варианты! Но начнем с того, который готовит популярный фудблогер Андрей Рудьков, также известный как Andy Chef.
Как вылечить насморк и снова начать нормально дышать носом
Захлюпали носом, потому что насморк — частый симптом простуды, а вы как раз простудились? Не поверите, но в этом случае лечение сводится исключительно к облегчению проявлений вирусного заболевания. Даём подробную инструкцию о том, что делать, в зависимости от степени заложенности вашего носа.
5 лучших зимних беговых кроссовок
Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.
Смиритесь уже: зелёный чай вообще не полезен для здоровья!
Решили разоблачить, пожалуй, самый успешный маркетинговый проект последних лет.
«Мотофристайл — опасный вид спорта, ошибок не прощает»
11 февраля в Москве состоится премьера экстремального спектакля «Игры монстров», в котором примут участие лучшие спортсмены России, Европы и США. Одним из участников этого грандиозного шоу будет и герой нашего материала — Николай Иванков, ведущий спортсмен России по мотофристайлу.