5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение

Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.

Unique Daily Affirmations

5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение. Изображение номер 1
5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение. Изображение номер 2
Чем чаще вы повторяете вслух одну и ту же установку, тем выше вероятность, что она сработает. Каждый раз, когда вы запускаете приложение Unique Daily Affirmations, оно выдаёт какую-нибудь позитивную фразу, например: «Я достаточно хорош, чтобы выполнить свою работу». Затем вы нажимаете кнопку и повторяете вслух то, что прочитали. Приложение оценивает, насколько громко и отчётливо вы это сделали, и если что-то не так, просит повторить. Забавно, что приложение периодически напоминает о себе, поэтому если вы услышите, как в метро или в офисе кто-то громко говорит: «Меня ждёт успех!», значит у него тоже установлено приложение Unique Daily Affirmations.

 

Бесплатно в App Store / Google Play.

Sleep Better

5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение. Изображение номер 3
Приложение помогает хорошо спать и вставать с той ноги. Sleep Better — это умный будильник, который предоставит вам хорошую пищу для размышлений. С его помощью через некоторое время, точнее, через определённое количество ночей, у вас перед глазами будет наглядная статистика вашего сна. Если вы думаете, что бокал вина на ночь или вечерняя пробежка не влияет на ваш сон, вы ошибаетесь. Всё, что вам нужно для анализа сна — оставить телефон с работающим приложением возле подушки.

 

Чуткий сон, глубокий сон, фаза пробуждения — всё это приложение анализирует на программном уровне, учитывая время вашего сна. Кстати, интересно, что будильник срабатывает не в строго определённое время, а в отведённый интервал, который составляет тридцать минут. Таким образом, приложение выбирает подходящую фазу сна для воспроизведения мелодии (они очень приятные).

 

Бесплатно в App Store / Google Play.

Happy Habits: Choose Happiness

5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение. Изображение номер 4
Приложение разработано только для Android. Задача Happy Habits — поддерживать настроения пользователя на высоте. После регистрации и оценки уровня счастья приложение заводит календарик с расписанием дня и начинает периодически отвлекать от суеты всякими опросами, упражнениями, медитацией и приятными воспоминаниями. Всё это будет помогать вам поддерживать положительный настрой при условии, что вы сами будете активно вовлечены в процесс.

 

Бесплатно в Google Play.

Happy Now

5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение. Изображение номер 5
Приложение помогает определить, что конкретно поднимает вам настроение, а потом грамотно учит это использовать. Каждый день оно проводит опрос, что нравится, а что нет, что вызывает печаль, гнев, радость. Спросит даже, что вы любите есть и на что у вас аллергия. А потом уже Happy Now, узнав всё, что ему нужно, начнёт регулярно раздавать советы, напоминать о приятных вещах, рекомендовать разные активности. Некоторые из советов бывают очень приятны: а не пойти ли тебе в бар, чтобы выпить немного вина?

 

Бесплатно в App Store.

The Mindfulness

5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение. Изображение номер 6
Простая напоминалка о том, что надо вдохнуть и расслабиться. Приложение идеально подходит тем, кто давно хотел начать медитировать. Этот процесс на самом деле занимает не так много времени, как может показаться — всего пять минут в день. Приложение рассчитано на тех, кто хочет научиться медитации без ароматических палочек, религиозных идей и йоги. Медитация как способ погрузиться в себя и стать спокойнее (ну и счастливее).

 

Бесплатно в App Store / Google Play.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
Модели X18+, Predator 18+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.
Измены: почему они происходят и так ли это плохо на самом деле
Вместе с семейным психологом и психотерапевтом Мариной Травковой разбираемся, почему измены происходят и что делать, если вы оказались в такой ситуации. Кроме того, наш эксперт проводит крупное исследование про измены. Если вы хотите принять участие, ищите подробности в конце материала.
Как укрепить спину у себя дома: 4 лучших упражнения
Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова показывают четыре эффективных упражнения (плюс два упражнения для разминки), которые здорово укрепят плечи и спину, а ещё улучшат подвижность грудного отдела позвоночника и мозговое кровообращение.
«Многие всё ещё думают, что достаточно просто делать классный продукт». Создатели MAKE SENSE об абсолютно новом подходе к бизнесу
Мила Кудрякова и Василий Эсманов, основатели бюро MAKE SENSE, помогают брендам нащупать характер и философию, определить варианты развития и найти общий язык с аудиторией. Мы поговорили с Милой и Василием и узнали, в какую сторону движется современный бизнес и какие услуги готовы оплачивать люди.
5 традиционных рецептов Австрии и Венгрии
В субботу, 17 ноября, на территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт урбанистический фестиваль-утопия «Монархия», посвящённый 100-летию распада Австро-Венгерской империи. Мы решили познакомить вас с национальной кухней стран, входивших в неё, и выбрали пять традиционных рецептов супов, ростбифа, кнедликов и творожника.
Как вести себя на собеседовании: 8 советов от HR-специалиста
Как правильно проходить интервью? Зачем нужно собирать информацию о корпоративной культуре компании, в которой хотите работать? Как перестать волноваться? Об этом (и не только) мы поговорили с консультантом по профессиональному поиску и подбору персонала кадрового холдинга «АНКОР» Анастасией Гаранюшкиной.
«Во время ходьбы есть ощущение эйфории — как в юности»: почему люди занимаются скандинавской ходьбой
В Санкт-Петербурге 14 ноября пройдёт региональный этап акции «Ходи, Россия!». Проект посвящён здоровому образу жизни и скандинавской ходьбе. Мы поговорили с людьми, для которых эта активность — нечто большее, чем просто прогулки с палками.
2 необычных рецепта тостов на завтрак
Начните день правильно: заварите чашку любимого чая (или сварите кофе) и приготовьте вместо обычных бутербродов эти вкусные сытные тосты. Авокадо и жареные грибы или помидоры и моцарелла — выбор за вами.
Вредно ли часто спать в берушах
Полноценный сон — важный элемент, без которого просто не выжить в мире стресса и многозадачности. Для того чтобы отдохнуть в выкроенные 6—8 часов, многие люди используют беруши. Правда, они не всегда помогают выспаться, а порой могут и навредить. Вместе с экспертами разбираемся, когда беруши точно не нужны.
Обзор спортивных купальников: 7 классных моделей
Холодное время года — пора тренировок в бассейне. Чтобы вы отлично выглядели на бортике и комфортно себя чувствовали в воде, мы выбрали семь моделей спортивных купальников, которые идеально подходят для тренировок в бассейне (а при желании — и для купания в море, если соберётесь в отпуск).
Чем опасна диета «Любимая»
Большинство людей, которые борются с лишним весом, сразу прибегает к ограничению питания. Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? О том, как работает диета «Любимая», рассказывает доктор медицинских наук.
Почему принимать ванну нужно как можно чаще
Любите принимать ванну, но считаете это пустой тратой времени? А вот и нет. Юля Серкова нашла доказательства, которые подтверждают пользу тёплой ванны для эмоционального здоровья и сна.
4 отличных упражнения на ягодицы для дома и зала
Фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова показывает одни из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Соблюдайте технику, регулярно выполняйте — и вы поймёте, что эта тренировка и правда супер.
Десерт дня: веганский яблочный пирог
Нам никогда не надоест готовить яблочные пироги. Когда на улице пасмурная осень, на кухне обязательно должно пахнуть горячей свежей выпечкой и корицей. Сегодня рекомендуем новый веганский рецепт.
Где слушать и искать новую музыку: 10 сайтов
В ноябре в Moscow Music School запускается программа Music Business, где студенты научатся менеджменту и продвижению артистов. По просьбе The Challenger кураторы курса Music Production из команды студии Monoleak Фёдор Переверзев, Савелий Шестак, Алина Голубева и Савва Розанов назвали ресурсы, где стоит слушать музыку.