6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило

За десять лет Винсон Смит сбросил больше 125 килограммов (да-да, такое возможно) и полностью переосмыслил своё отношение к питанию, спорту и, как ни странно, к собственному прошлому. По словам Смита, десятилетнее «путешествие» подарило ему массу открытий, главные из которых — в этом материале (слово самому Винсону).

— Сказать, что избавиться от лишних килограммов трудно — не сказать ничего (особенно если вы живёте в месте, где гамбургер стоит меньше, чем свежие овощи и фрукты). Но как оказалось, удержать достигнутый спортом и диетами результат ничуть не легче. А может быть, даже сложнее. В любом случае эти десять лет стали для меня временем откровений — я выяснил, в чём причина моего переедания, преодолел проблемы, которые привели меня к ожирению, и наконец вернул контроль над собственным телом. Но «путешествие» было долгим — полным сюрпризов.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 1
Винсон Смит
Итак, вот некоторые открытия, которые мне удалось сделать.

Я научился действовать последовательно и ценить маленькие победы

Даже если от финиша вас отделяют годы тренировок и месяцы строгих диет, цените каждый сброшенный килограмм — он приведёт вас к цели. Я, например, всегда представлял себя канатоходцем, который пытается перейти пропасть, балансируя на тонкой проволоке. Один шаг вперёд — одна победа над собой. По сути, сейчас мой образ жизни — это то же балансирование над бездной прошлых проблем. Только теперь в моём распоряжении есть вера в себя и опыт, который доказывает: всё возможно. Главное — не суетиться и идти вперёд.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

Я узнал, что процесс похудения — это не только преодоление, но и море приятных сюпризов

Борясь с ожирением, я обнаружил, что контроль над питанием даёт массу преимуществ. Нет, я, конечно, с нетерпением ждал момента, когда смогу подниматься по лестнице без одышки, но сам факт, что у меня снова появилась возможность приглашать кого-то на свидания без страха не поместиться в узкое кресло в ресторане, стал для меня приятным сюрпризом. Признаюсь, иногда мне приходилось трудно — несколько раз я был готов сдаться, но маленькие «призы», которые поджидали меня на разных этапах моего «путешествия», помогали не опускать руки. А день, когда я купил свитер на размер меньше, я запомню надолго. Конечно, ведь это был день моей победы.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Мне пришлось бороться с депрессией и пережить несколько срывов

Даже если учесть все бонусы и преимущества, которые вы получаете, избавляясь от лишнего веса, похудение — процесс монотонный и сложный. Он требует от человека полного переосмысления своей жизни и постоянной концентрации. Когда однажды у меня случился срыв, некоторые неприятные события моего прошлого всплыли на поверхность — я понял, что в основе моего неправильного пищевого поведения лежит тоска по отцу, который умер, когда я учился в старшей школе. Это понимание превратило мою тягу к еде в сильнейшую зависимость, я снова начал переедать — иногда мне казалось, что я ем больше, чем любой другой человек на планете. Тем не менее усилием воли я восстановил потерянный баланс и снова начал следить за тем, что и в каких количествах я ем. И знаете, сбросив первые 55 килограммов, я испытал невероятное счастье — мой отец гордился бы мной.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com

Мои цели изменились

Даже сейчас, когда я стараюсь поддерживать свой вес в норме, я всё ещё борюсь с эмоциональным перееданием. Но теперь моя главная цель — сделать так, чтобы оставшаяся часть жизни стала самой счастливой её частью. Да, иногда меня всё же «накрывают» страхи — мне кажется, что в какой-то момент я опять сорвусь и вернусь к прежним проблемам (к 2014 году я потерял 125 килограммов, из которых 27 вернулись, когда мне исполнилось 30). Но осознание собственной смертности заставляет меня работать над собой ещё усерднее.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com

Мне пришлось снова и снова привыкать к тому, как я выгляжу

Я воспринимаю свою обвисшую кожу как почётную медаль — каждый день она напоминает мне о том, кем я был раньше и, увы, как далеко смог зайти. Видеть себя таким довольно трудно — всё-таки в современном мире принято гордиться другими телами. Фитнес-индустрия, которая теперь на сто процентов зависит от лайков в социальных сетях, не имеет ничего общего с уважением и принятием себя. Тем не менее я научился не обращать внимания на подобное положение дел и начал помогать другим людям вести здоровый образ жизни и, пускай это прозвучит странно, становиться собой.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 6
Фото: shutterstock.com

Я осознал, что худшие моменты жизни стали лучшими её моментами

Я помню то чувство неловкости, которое испытал, когда первый раз пришёл на кардиотренировку (перед этим мне пришлось столкнуться с накаченными парнями, смотревшими на меня с презрением). Но несмотря на то что в самом начале моего пути занятия спортом вызывали у меня исключительно негативные эмоции, — я считал себя аутсайдером, — со временем это чувство прошло. Теперь я сам стал таким же накаченным парнем (правда, не смотрю на новичков с презрением), который хоть и борется с призраками прошлого, но уже на пути к счастью и гармонии с собой.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 7
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы придумали пять упражнений, которые не требуют специального оборудования. Автомобиль — вот ваше специальное оборудование.
Рецепт дня: салат из киноа с ягодами
Киноа — лёгкое и сытное дополнение к любому салату. Добавьте к этой полезной крупе любимые ягоды, листики мяты и немного сока лайма, чтобы получилась освежающая летняя закуска.
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
Татьяна Гусева: «У многих людей эго требует славы и почёта»
17—19 августа в Москве пройдёт Большой кубок при поддержке Reebok — фитнес-чемпионат, в котором примут участие самые физически подготовленные атлеты СНГ. Мы поговорили с одной из участниц соревнований, атлетом Татьяной Гусевой — и узнали, что для неё кроссфит и зачем вообще нужны подобные соревнования.
lectus risus in mi, ut consectetur ante. ut quis felis ut libero