6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило

За десять лет Винсон Смит сбросил больше 125 килограммов (да-да, такое возможно) и полностью переосмыслил своё отношение к питанию, спорту и, как ни странно, к собственному прошлому. По словам Смита, десятилетнее «путешествие» подарило ему массу открытий, главные из которых — в этом материале (слово самому Винсону).

— Сказать, что избавиться от лишних килограммов трудно — не сказать ничего (особенно если вы живёте в месте, где гамбургер стоит меньше, чем свежие овощи и фрукты). Но как оказалось, удержать достигнутый спортом и диетами результат ничуть не легче. А может быть, даже сложнее. В любом случае эти десять лет стали для меня временем откровений — я выяснил, в чём причина моего переедания, преодолел проблемы, которые привели меня к ожирению, и наконец вернул контроль над собственным телом. Но «путешествие» было долгим — полным сюрпризов.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 1
Винсон Смит
Итак, вот некоторые открытия, которые мне удалось сделать.

Я научился действовать последовательно и ценить маленькие победы

Даже если от финиша вас отделяют годы тренировок и месяцы строгих диет, цените каждый сброшенный килограмм — он приведёт вас к цели. Я, например, всегда представлял себя канатоходцем, который пытается перейти пропасть, балансируя на тонкой проволоке. Один шаг вперёд — одна победа над собой. По сути, сейчас мой образ жизни — это то же балансирование над бездной прошлых проблем. Только теперь в моём распоряжении есть вера в себя и опыт, который доказывает: всё возможно. Главное — не суетиться и идти вперёд.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

Я узнал, что процесс похудения — это не только преодоление, но и море приятных сюпризов

Борясь с ожирением, я обнаружил, что контроль над питанием даёт массу преимуществ. Нет, я, конечно, с нетерпением ждал момента, когда смогу подниматься по лестнице без одышки, но сам факт, что у меня снова появилась возможность приглашать кого-то на свидания без страха не поместиться в узкое кресло в ресторане, стал для меня приятным сюрпризом. Признаюсь, иногда мне приходилось трудно — несколько раз я был готов сдаться, но маленькие «призы», которые поджидали меня на разных этапах моего «путешествия», помогали не опускать руки. А день, когда я купил свитер на размер меньше, я запомню надолго. Конечно, ведь это был день моей победы.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Мне пришлось бороться с депрессией и пережить несколько срывов

Даже если учесть все бонусы и преимущества, которые вы получаете, избавляясь от лишнего веса, похудение — процесс монотонный и сложный. Он требует от человека полного переосмысления своей жизни и постоянной концентрации. Когда однажды у меня случился срыв, некоторые неприятные события моего прошлого всплыли на поверхность — я понял, что в основе моего неправильного пищевого поведения лежит тоска по отцу, который умер, когда я учился в старшей школе. Это понимание превратило мою тягу к еде в сильнейшую зависимость, я снова начал переедать — иногда мне казалось, что я ем больше, чем любой другой человек на планете. Тем не менее усилием воли я восстановил потерянный баланс и снова начал следить за тем, что и в каких количествах я ем. И знаете, сбросив первые 55 килограммов, я испытал невероятное счастье — мой отец гордился бы мной.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com

Мои цели изменились

Даже сейчас, когда я стараюсь поддерживать свой вес в норме, я всё ещё борюсь с эмоциональным перееданием. Но теперь моя главная цель — сделать так, чтобы оставшаяся часть жизни стала самой счастливой её частью. Да, иногда меня всё же «накрывают» страхи — мне кажется, что в какой-то момент я опять сорвусь и вернусь к прежним проблемам (к 2014 году я потерял 125 килограммов, из которых 27 вернулись, когда мне исполнилось 30). Но осознание собственной смертности заставляет меня работать над собой ещё усерднее.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com

Мне пришлось снова и снова привыкать к тому, как я выгляжу

Я воспринимаю свою обвисшую кожу как почётную медаль — каждый день она напоминает мне о том, кем я был раньше и, увы, как далеко смог зайти. Видеть себя таким довольно трудно — всё-таки в современном мире принято гордиться другими телами. Фитнес-индустрия, которая теперь на сто процентов зависит от лайков в социальных сетях, не имеет ничего общего с уважением и принятием себя. Тем не менее я научился не обращать внимания на подобное положение дел и начал помогать другим людям вести здоровый образ жизни и, пускай это прозвучит странно, становиться собой.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 6
Фото: shutterstock.com

Я осознал, что худшие моменты жизни стали лучшими её моментами

Я помню то чувство неловкости, которое испытал, когда первый раз пришёл на кардиотренировку (перед этим мне пришлось столкнуться с накаченными парнями, смотревшими на меня с презрением). Но несмотря на то что в самом начале моего пути занятия спортом вызывали у меня исключительно негативные эмоции, — я считал себя аутсайдером, — со временем это чувство прошло. Теперь я сам стал таким же накаченным парнем (правда, не смотрю на новичков с презрением), который хоть и борется с призраками прошлого, но уже на пути к счастью и гармонии с собой.
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило. Изображение номер 7
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

3 вопроса, которые помогут вам справиться с тревогой
Если вы постоянно нервничаете и переживаете, а покой вам только снится (и то не всегда — бессонница мешает), то мы знаем, что делать. Точнее, знаем вопросы, которые помогут вам прийти в себя и хотя бы ненадолго успокоиться.
Вдохновляющий плей-лист от группы «АлоэВера»
Всегда интересно узнать, что предпочитают слушать сами музыканты — те, кто пишет песни и заражает своей любовью сердца тысяч поклонников. В этом материале — вдохновляющий плей-лист от солистки группы «АлоэВера» Веры Мусаелян.
Рецепт дня: салат из стручковой фасоли
Стручковая фасоль хороша не только в качестве гарнира, но и как самостоятельное блюдо. Например, как основной ингредиент лёгкого салата с маслинами и заправкой на основе апельсинового сока.
«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон
Это сейчас на счету героини этого материала Латойи Шонтей несколько марафонов, ультрамарафонов и трейловых забегов. Это сейчас она любит йогу и может часами крутить педали велосипеда. Несколько лет назад всё было иначе — вес 120 килограммов и тяжелое заболевание, из-за которого девушка просто не могла ходить.
Завтрак дня: полезная пицца с яйцом
Пицца на завтрак? Легко! Но только если она на правильном тесте и с полезными топингами. Наш рецепт — именно такой.
Рельефные руки: 3 эффективных упражнения для трицепсов
Чтобы выполнить эту тренировку, вам понадобятся только гантели (и то только для одного упражнения) и семь минут свободного времени. Мы не знаем ни одной причины, чтобы не начать заниматься прямо сейчас. А вы?
На грузинском горнолыжном курорте Гудаури откроется лагерь PeakStationCamp
С 3 по 10 марта гостей лагеря ждут парковые контесты, показательные выступления, мастер-классы, лекции, фрирайд и, конечно, вечеринки.
Дефицит йода: как распознать и что делать
Йод — один из основных микроэлементов, который поддерживает здоровье человека. Вместе с диетологом-эндокринологом Натальей Фадеевой рассказываем, почему важно вовремя диагностировать дефицит йода и правильно восполнить его нехватку.
Рецепт дня: овощной салат с медовой заправкой
Капуста, морковь, лук, сельдерей — на первый взгляд может показаться, что это самый обычный овощной салат. Но стоит добавить к нему гренки, варёные яйца, немного клюквы и сладкую заправку — и получается блюдо, достойное меню ресторана.
Доставка здорового питания: тестируем «Баланс вкуса»
Месяц назад шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая оформила доставку готовой еды и каждый день ела только (ну почти) полезные блюда. Что поменялось в жизни и получилось ли сбросить лишние килограммы, читайте в её отзыве.
На «Экомаркете» в Коньково отметят Китайский новый год
Чайные церемонии, аутентичная кухня от ресторана «Китайские новости» и национальные танцы ждут гостей «Экомаркета» 17 февраля.
Всё о щитовидной железе: заболевания, симптомы и лечение
Мы попросили Ларису Бавыкину, эндокринолога-генетика, эксперта биомедицинского холдинга «Атлас», рассказать, какие функции выполняет щитовидная железа, что с ней может случиться и почему нужно срочно заменить обычную соль на йодированную.
4 простых рецепта с итальянской пастой
Орзо — укороченные макароны, напоминающие формой рис или перловку (именно так переводится с итальянского orzo). Обычно из них готовят пасту и орзотто или добавляют в супы и салаты. Мы выбрали четыре несложных рецепта очень вкусных блюд для знакомства с этим необычным продуктом.
Почему надо больше заниматься сексом: 8 научных фактов
О том, что секс поднимает настроение и укрепляет сердце, вы и так наверняка знаете. А вот в курсе ли вы, что занятия любовью увеличивают мозговую активность, делают моложе и облегчают боль? Нет? Ну как так-то, сейчас исправим.
7 упражнений, которые лучше выполнять в паре
Специально ко Дню святого Валентина приготовили для вас комплекс упражнений, который лучше всего выполнять с тем, кто вам действительно дорог.
10 спортсменок, которые помогут вам полюбить своё тело
Наматываете километры на беговой дорожке и представляете себе идеальные тела атлетов, на которых хотите быть похожим? Вы удивитесь, но это случалось и с великими спортсменами. Все чемпионки из нашего списка смогли научиться принимать и любить себя. Мы надеемся, помогут научить и вас.
Что приготовить на 14 февраля: «розовый» кофе и десерт
Неважно, когда вы соберётесь приготовить эти рецепты — в День святого Валентина или просто в один из будней — ваши близкие точно оценят и безумно красивый внешний вид блюд, и их состав (свекольный латте так и вовсе создан для влюблённых в ЗОЖ).
Nike представил новые бутсы Mercurial Superfly 360 и Mercurial Vapor 360
Благодаря конструкции 360 и использованию материала Flyknit дизайнерам бренда удалось добиться идеальной посадки бутс на ноге любого размера.
5 эффективных упражнений против морщин
Вместе с актрисой Екатериной Дар показываем пять упражнений, которые помогут сделать контур лица очерченным, а морщины — менее заметными. Эти движения действительно считаются одними из самых эффективных — они задействуют максимальное число мышц на лице. Садитесь поудобнее и повторяйте за Екатериной.
8 научно доказанных признаков, что вы влюблены
Любовь — это, конечно, не болезнь, но у неё есть явные признаки, которые сложно с чем-то спутать. Обычно человек быстро понимает, что он влюбился, но как? Учёные пытаются разложить чувство на составляющие и выяснить их причины. Собрали знаки, которые указывают на то, что между вами не просто дружба.
Масленица: 5 оригинальных рецептов блинов от московских шеф-поваров
С началом масленичной недели главным блюдом в любом заведении становятся блины. Мы собрали пять интересных рецептов от шеф-поваров, чтобы вы могли экспериментировать и дома.
Организаторы Московского марафона объявили расписание забегов на 2018 год
С апреля по ноябрь в Москве пройдут девять забегов, главный из которых — Московский марафон — запланирован на 23 сентября.
Что делать, если пропал аппетит
Мы попросила Наталью Фадееву, врача диетолога-эндокринолога, доктора медицинских наук, рассказать, что такое аппетит, зачем он вообще нужен и что делать, если он вдруг пропал (такое тоже бывает).