10 инстаграм-аккаунтов о вкусной и полезной еде

Надоели фотографии тортов и пиццы в ленте? Попробуйте заглянуть в эти блоги, чтобы не потерять стимул и всегда находить полезные блюда по вкусу.

1. @choosingchia

Яркие фотографии еды, которые можно листать бесконечно. Больше всего здесь смузи, полезных адаптаций различных десертов и комбинаций из фруктов, но есть и полноценные блюда. Главное — все они готовятся довольно быстро, поэтому если времени мало, а вкусно поесть хочется, попробуйте найти что-то в этом блоге.

2. @zestmylemon

Аккаунт нью-йоркского блогера с идеями полезных завтраков и обедов обновляется несколько раз в день, поэтому выбрать что-то для себя нетрудно. Главное правило этого блога — «овощей и фруктов не бывает много», и почти все блюда ему соответствуют.

3. @fresheathervideos

Любите пробовать новое? Авторы этого блога публикуют короткие видео с полезными и вкусными рецептами — от чипсов из капусты кейл до веганского «Сникерса». В описании к постам перечисляются все необходимые ингредиенты и описывается процесс приготовления, поэтому после просмотра можно смело идти на кухню и творить.

4. @sekta_food

У школы идеального тела #sekta, помимо прочего, есть сайд-проект #sektafood. В инстаграме проекта публикуются рецепты, советы и целые статьи о полезных продуктах. В комментариях авторы отвечают на все вопросы читателей, а раз в неделю публикуется подборка лучших рецептов от подписчиков.

5. @smoothiemenu

Коллекция лучших рецептов смузи, которые можно каждый день готовить дома. Сочетания продуктов порой самые необычные: например в одном смузи могут уживаться авокадо, бананы и какао. Все рецепты при этом содержат только натуральные ингредиенты — и никакого сахара!

6. @paleologika

Русскоязычный блог предлагает идеи блюд, которые на палеодиете разнообразить не так уж просто. Хотя аккаунт давно не обновлялся, заглянуть туда за полезными советами и рекомендациями по питанию всё же стоит.

7. @rachels.fit.kitchen

Ещё один аккаунт с аппетитными фотографиями, вдохновляющий на собственные кулинарные подвиги. Помимо обычных публикаций с различными блюдами, здесь иногда появляются и рецепты, которые помогут придерживаться принципов здорового питания и не лишать себя вкусной еды.

8. @fitcleanfoodie

Блюда без сахара и глютена могут быть ничем не хуже обычных, даже если это десерты — к примеру маффины из бананов, фиников и грецких орехов. Автор блога отдаёт предпочтение натуральным и даже домашним продуктам, будь то киноа, яйца или кокосовое молоко.

9. @goodfoodgoddess

Если вы за эстетику на кухне, заглянуть в этот аккаунт точно нужно. Главные ингредиенты в большинстве рецептов — овощи и фрукты, и даже мороженое готовится без добавления сахара и молочных продуктов. Многие блюда также подойдут веганам и поклонникам палеодиеты, а кроме профиля в Instagram у автора есть блог со всеми рецептами.

10. @chocolatecoveredkatie

Напоследок делимся блогом для сладкоежек, которые хотят поддерживать форму — рецепты в этом аккаунте подходят веганам и даже тем, кто полностью отказался от сахара. Не стоит слишком увлекаться такими десертами, но иногда лучше всё-таки позволять себе что-то сладкое, чтобы продолжать двигаться к цели.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как собраться на пикник (подробный гид)
Мы уже не раз писали о вкусных и полезных блюдах, которые идеально подойдут для встреч с друзьями на природе. Но сегодня мы решили рассказать о другом — о том, как устроить по-настоящему крутой пикник. Делимся секретами, которые нужно учесть, чтобы отлично провести время.
4 рецепта смузи из меню московских ресторанов
Начните день с самого полезного напитка — смузи. Мы не перестаём удивляться всё новым и новым его рецептам, вот и сегодня шефы и бармены четырёх московских ресторанов поделились с нами своими вариантами — с сухофруктами, малиной и клюквой, шпинатом, а также маракуйей и ананасом.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт книжный фестиваль
21 июля все желающие станут частью большого литературного фестиваля «Книжный хайп». Гости смогут обменяться книгами, сдать макулатуру и поучаствовать в мастер-классах.
6 способов провести время с родителями
Иногда из-за разницы в возрасте и интересах кажется, что найти общее занятие с родителями невозможно. Но это не так. Перед вами несколько поводов встретиться с родителями и хорошо провести с ними время. Не откладывайте — сделайте это в ближайший выходной.
Что съесть на ночь: 12 полезных перекусов
Что делать, если поздним вечером захотелось перекусить? Выбрать что-нибудь из нашего списка! Мы собрали самые лёгкие и вкусные снеки — их можно без зазрения совести съесть на ночь. Да-да, помимо кефира и яблок существует масса вариантов.
На площадке adidas Creators Base пройдёт последний футбольный уик-енд
Чемпионат мира подходит к концу, и нельзя терять времени: успейте пообщаться с легендарным немецким нападающим и повеселиться на главной футбольной вечеринке 13 и 15 июля в Музее Москвы.
Всё, что нужно знать о мужской контрацепции
Врач-уролог клиники «Рассвет» Артём Локтев подробно рассказывает об основных методах мужской контрацепции, перечисляет их плюсы и минусы. А ещё объясняет, почему популярное мнение, что о контрацепции всегда заботились только женщины, неверно.
Топ-10 профессий в индустрии экстрима: путешествуй, катайся и зарабатывай
Главный вейкборд-фестиваль в России пройдёт 27—29 июля в гостиничном комплексе «Radisson Завидово». В связи с этим мы попросили Юлию Брумель, продюсера крупнейших фестивалей, бывшего бренд-менеджера и амбассадора Battery Energy Drink, рассказать о самых классных профессиях в индустрии экстремальных видов спорта.
Рецепт дня: паста с митболами из индейки
Индейка — отличная альтернатива курице. Приготовьте пасту по нашему рецепту с митболами из этого полезного мяса.
«Стать сильнее рассеянного склероза»: Актёр Дмитрий Куклев о том, как он живёт с неизлечимой болезнью
Как меняется жизнь молодого человека, который узнаёт, что неизлечимо болен? Как найти в себе силы бороться? Дмитрий Куклев, актёр Тюменского драматического театра, не только научился жить с рассеянным склерозом, но ещё и вдохновляет тех, кто только недавно узнал о своей болезни.
7 суперэффективных упражнений для всего тела
Как быстро и эффективно подтянуть тело? Тренер направления TRX в студии тренинга Soul Unit Виктория Остапова знает, что нужно делать. Просто повторяйте за ней. К тому же эта тренировка займёт мало времени (хотя и потребует много сил), но от результата вы точно будете в восторге.
adidas представил лимитированную коллекцию футболок «Играем за вас»
Игра российской футбольной сборной на чемпионате мира вдохновила бренд на создание новой линейки. За этот месяц футбол сплотил всю страну — и это отразилось в лозунге на футболках.
Как приготовить рыбу: 4 неожиданных рецепта
Чаще всего рыбу или просто жарят, или готовят из неё котлеты и уху, ведь найти эти рецепты очень просто. Сегодня мы решили сделать подборку не самых популярных, но очень интересных и полезных блюд. Предупреждаем, это настолько вкусно, что рыбным днём может стать не только четверг.
Ромелу Лукаку: как тренируется лучший нападающий сборной Бельгии
Если вы следите за матчами сборной Бельгии или клуба «Манчестер Юнайтед», то не могли не заметить нападающего, по комплекции больше похожего на игрока в американский футбол. Это Ромелу Лукаку — один из самых результативных форвардов чемпионата мира — 2018. Рассказываем, как тренируется бельгийский футболист.
BioFoodLab выпустила ограниченную коллекцию полезных снеков Bite Football
Лимитированная серия батончиков создана специально к чемпионату мира по футболу.
Как Джош Бролин накачал мышцы для супергеройских ролей
Джош Бролин известен зрителю как исполнитель главных ролей в фильмах «Город грехов», «Убийца», «Старикам тут не место». Теперь Джоша ассоциируют с двумя персонажами киновселенной Marvel — Таносом из «Мстителей» и Кэйблом из «Дэдпула 2». Роль последнего потребовала от 50-летнего Бролина серьёзных физических усилий.
Отличный плей-лист от Варвары Визбор
С 6 по 12 августа на дизайн-заводе «Флакон» пройдёт музыкальный фестиваль Summer Sound. Варвара Визбор — одна из его участниц — выступит там 8 августа. По этому случаю Варвара рассказала нам, какую музыку она слушает, что её вдохновляет, а ещё специально для наших читателей составила плей-лист.
Рецепт дня: лапша с арахисовым соусом и сыром халуми
Искали рецепт пасты поинтереснее, чем карбонара или болоньезе? Он перед вами! Тропическое манго, греческий сыр халуми, лапша и секретный ингредиент — соус на основе арахисовой пасты. 20 минут — и сытный ужин готов.
Биполярное расстройство: симптомы, причины, лечение
Психотерапевт Елизавета Мешкова клиники «Рассвет» объясняет, что такое биполярное расстройство и чем оно отличается от обычных скачков настроения, почему его надо контролировать. А ещё рассказывает, как близкие могут помочь человеку с расстройством и почему люди должны перестать бояться говорить о своём диагнозе.
Рецепт дня: грибной тарт
Молодые летние грибочки — идеальное дополнение к любому блюду. Соберите их или купите на рынке, чтобы приготовить этот вкуснейший тарт.
Aqua Minerale Active снова станет официальным партнёром крупнейших беговых марафонов
Уже второй год бренд поддерживает главные спортивные забеги страны. В этом сезоне компания сделала акцент на разнообразии беговой культуры в России: Aqua Minerale Active запустит проекты, которые познакомят всех желающих с основами бегового движения и помогут полюбить бег.
Правда ли, что морская вода полезна для здоровья
Ещё не были на море? Тогда самое время узнать, чем полезна морская вода для кожи и мышц, и купить билеты на ближайший рейс.
2 рецепта боулов, которые могут заменить полноценный ужин
Курица или рыба, рис, ломтики овощей и фруктов, всё аккуратно выложить в миску, заправить соусом и не перемешивать — вот нехитрый рецепт любого боула. Мы выбрали два варианта — с запечённым лососем и куриными фрикадельками, — которые получаются настолько сытными, что голодным из-за стола точно никто не выйдет.
nec Praesent venenatis, id, libero. dapibus sem, commodo