Что такое TRX
![Что такое TRX-тренировки. Изображение номер 1 Что такое TRX-тренировки. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/02/shutterstock_373586560-800x532.jpg)
Особенности тренировок TRX
![Что такое TRX-тренировки. Изображение номер 2 Что такое TRX-тренировки. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/02/shutterstock_141479434-800x619.jpg)
Михаил Резников
главный тренер и сооснователь студии Fitness JunkieПреимущества тренировок TRX
![Что такое TRX-тренировки. Изображение номер 3 Что такое TRX-тренировки. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/02/shutterstock_251398894-800x530.jpg)
- Чёткая последовательность упражнений именно в том порядке, который позволяет эффективнее проработать мышцы и сжечь максимальное количество калорий;
- Одна тренировка занимает примерно 45 минут, но при этом позволяет объединить функциональную и кардиотренировки;
- Длительный метаболический эффект после тренировки (процесс жиросжигания продолжается ещё 24 часа после тренировки);
- Исключение возможности получения травм во время тренировки — групповые занятия проходят в мини-формате (примерно по 6 человек), поэтому тренер следит за правильностью выполнения упражнений каждым спортсменом и успевает координировать нагрузку во время тренировки;
- Тренировки включают в себя набор разнообразных упражнений и дают возможность постоянно увеличивать уровень сложности, что не даст мышцам привыкнуть к нагрузке по сравнению с обычной тренировкой в зале, где все упражнения выполняются всего в нескольких плоскостях.
Михаил Резников
главный тренер и сооснователь студии Fitness Junkie