Instagram дня: персональный тренер, на которого срочно нужно подписаться

Иногда создаётся ощущение, что Георгий всё своё время проводит на работе (студия Rocky Road GYM) — с утра и до позднего вечера. Среди десятка учеников Гоши есть как любители, так и профессиональные спортсмены, например бронзовая медалистка Олимпиады Алёна Заварзина. Гоша постоянно работает над собой: развивается и повышает квалификацию. Именно поэтому его тренировки — это микс функционального тренинга и всевозможных спортивных методик. Подобный подход позволяет развить силу и выносливость, а также достичь самых разных спортивных целей.

Георгий Малтабар

персональный тренер в Rocky Road Gym, преподаёт бокс и функциональный тренинг, фитнес-эксперт The Challenger

— Я считаю, что нужно использовать и те методики, которые уже доказали свою эффективность (например бодибилдинг), и те, которые пришли только сейчас (пилатес, кроссфит, 3D-движение). Именно в этом и кроется секрет успешных тренировок. Не гонитесь за модой, найдите то, что подходит именно вам.

В своих постах Гоша много внимания уделяет правильному подходу к тренировкам. Рассказывает, например, как грамотно выполнять растяжку, как прорабатывать мышцы кора, как приседать так, чтобы колени не заваливались внутрь. Всё это, конечно, сопровождается видеороликами, на которых представлена правильная техника исполнения упражнений и полезные тренировочные комплексы. В общем, если вы уже давно тренируетесь и точно в этом деле не новичок, подписывайтесь на Гошу — вы сможете почерпнуть много полезного и даже включить некоторые увиденные упражнения в свой тренировочный план.

Георгий Малтабар

персональный тренер в Rocky Road Gym, преподаёт бокс и функциональный тренинг, фитнес-эксперт The Challenger

— Я верю, что фитнес и занятия спортом — это не просто способ провести время. Это то, что помогает людям стать лучше, здоровее физически и эмоционально. Спорт делает людей успешными и красивыми. У меня занимаются самые разные люди — от юных спортсменов до чемпионов мира и России. И пока мы в зале, я чувствую, что все мы двигаемся в одном, абсолютно правильном направлении. Они развиваются, и я развиваюсь вместе с ними. Это и есть моя философия.