В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды

По последним официальным данным, в Японии проживает около 60 000 людей старше 100 лет, при этом многие из них до сих пор ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Как им это удаётся — рассказывает Артём Соколов.

Миэко Нагаока

Несмотря на, казалось бы, потрясающие результаты, Миэко научилась плавать только в возрасте 82 лет, чтобы восстановиться после травмы колена. «Я не переживаю из-за своего возраста. Я не могу поверить, что мне столько лет — мне до сих пор хочется бросать себе новый вызов», — говорит она. Её тренер также вдохновляется силой духа своей подопечной: «Она из того типа людей, которые не любят проигрывать, поэтому она много работает, чтобы выиграть ещё больше золотых медалей и установить новые мировые рекорды».

 

В 84 года Миэко стала мастером спорта по плаванию, а в 88 впервые участвовала в международных соревнованиях серии «Мастерс» в Новой Зеландии. В 2002 году она завоевала бронзовую медаль в заплыве на 50 метров на спине. Два года спустя японка стала серебряным призёром соревнований на 50, 100 и 200 метров на спине. Известность на родине к ней пришла в 90 лет, когда ей покорился национальный рекорд на любимой дистанции — 800 метров вольным стилем.

В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды. Изображение номер 1
japantimes.co.jp
Спустя пять лет Миэко научилась плавать брассом, несмотря на возражения тренера, который настаивал, что она не в том возрасте, чтобы учиться плавать новым стилем. Ещё через год, в возрасте 96 лет, она установила четыре мировых рекорда, плавая брассом.

 

В прошлом году Миэко установила новый рекорд на дистанции 1 500 метров брассом в 25-метровом бассейне. Её время составило 1 час, 15 минут и 54,39 секунды, что почти на целый час медленнее рекорда на этой же дистанции у профессионалов. Она была единственным участником соревнований в возрастной группе от 100 до 104 лет.

 

Миэко тренируется четыре раза в неделю, а каждый приём пищи состоит преимущественно из мяса или рыбы. Все члены её семьи, включая правнуков, регулярно посещают бассейн, а сама Миэко планирует плавать до 105 лет.

Хидекити Миядзаки

В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды. Изображение номер 2
nbcnews.com
Японец Хидекити Миядзаки — также известный как Golden Bolt — является самым возрастным бегуном на короткие дистанции. И при этом самым быстрым в своей возрастной группе. Ему 105 лет, и полгода назад он установил рекорд на стометровке для спортсменов старше 105 лет, пробежав дистанцию за 42,22 секунды.

 

«Мне бы хотелось сбросить ещё пару секунд. На тренировках я пробегаю дистанцию за 36 секунд. Во время бега у меня лились слезы, потому что бежал очень медленно — значит, я старею», — говорит он после забега.

 

Миядзаки начал бегать в 93 года, так как больше не мог играть с друзьями в го — они скончались. Он говорит, что на занятия бегом его вдохновила телетрансляция легкоатлетических соревнований среди ветеранов.

В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды. Изображение номер 3
japantimes.co.jp
Секретом собственного долголетия и физической активности он называет ежедневные тренировки и питание в умеренном количестве. «У меня маленькое тело, поэтому я очень бережно отношусь к тому, что ем. Я прожёвываю пищу 30 раз, прежде чем проглотить. Ещё я ем мандариновый джем каждый день».

 

«Перед соревнованиями я прошёл медицинское обследование и оказалось, что я совершенно здоров», — сообщает он журналистам. — «Я уже не так хорошо соображаю, однако физически я в полном порядке. Врачи поражаются. Мне кажется, я смогу бегать ещё 2—3 года».

 

Каждую свою победу Миядзаки отмечает, имитируя «победную» позу Усэйна Болта. «Несколько лет назад Усэйн Болт приезжал в Японию и хотел со мной встретиться. Мне звонили его представители, но я был за пределами страны в тот момент. Мне очень жаль».

 

Несмотря на собственные заслуги, Миядзаки скромничает и называет себя новичком: «Мне нужно усерднее тренироваться, я понимаю, что могу бежать ещё быстрее».

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 мифов об углеводах, в которые нужно перестать верить
Люди, которые активно худеют, часто сводят количество углеводов в рационе к минимуму, чтобы быстрее увидеть результат. Мы собрали пять самых популярных мифов об углеводах и попросили диетолога объяснить, правдивы они или нет.
Три упражнения, которые помогут вам увидеть свой пресс
Мы долго ждали, чтобы показать эти упражнения вам. Мы испробовали их на себе. И знаете что? Они очень крутые. Попробуйте и вы — вам понравится.
Беговой маршрут на 5 километров через крутые архитектурные объекты в Москве
Специально для читателей The Challenger архитектор Никита Шилов составил маршрут (его можно пройти пешком, а можно и пробежать), который проходит через через одни из главных объектов современной архитектуры Москвы и особенно понравится тем кто, живёт в Хамовниках или давно хочет изучить этот район.
Как сварить вкусный кофе в турке: советы от бариста
Основа любого кофе — вода и качественное зерно. Об остальных хитростях мы попросили рассказать профессионального бариста Александра Тена и основательницу сети кофеен «Даблби» Анну Цфасман.
Кто такие контрол-фрики и как с ними общаться
Современный мир похож на хаос, который каждый по мере сил пытается упорядочить. Тех, кто слишком сильно старается контролировать всё вокруг, называют контрол-фриками. Разбираемся, в чём причина такого поведения, как его заметить и что с этим вообще делать.
Рецепт дня: индийский чили от Меган Маркл
Супруга британского принца Гарри Меган Маркл очень любит готовить. Скоро выходит её новая кулинарная книга Together: Our Community Cookbook, а пока мы делимся рецептом зелёного чили, который герцогиня Сассекская привезла из Индии.
В Москве пройдёт второй форум Woman Who Matters
Обсуждение более 120 актуальных тем и вручение первой всероссийской премии «Женщина имеет значение» состоится 15 и 16 ноября в Колонном зале Дома Союзов.
Как похудеть на 60 килограммов и сохранить кожу
Героиня этого материала Джесси не только похудела на 60 килограммов, но и смогла благодаря этому найти своё призвание — она решила, что хочет помогать мечтам других людей сбываться. О том, как самой Джесси удалось осуществить собственную мечту — сформировать сильное и здоровое тело, — рассказываем ниже.
Рассеянный склероз: что это такое и как распознать симптомы
Словосочетание «рассеянный склероз», может быть, слышали многие, но мало кто знает, что это заболевание представляет собой на самом деле (и речь здесь совсем не о проблемах с памятью). Невролог клиники «Чайка» Антон Тихоновский рассказывает о заболевании, при котором страдает центральная нервная система.
5 эффективных упражнений, которые приведут в порядок всё тело
Мы не устанем повторять, что занятия спортом не требуют много времени. Эта круговая тренировка — одно из лучших тому подтверждений. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые вам точно понравятся.
5 восхитительных рецептов с тыквой из меню ресторанов
Тыква, без сомнения, один из главных осенних продуктов. И она подойдёт не только для запекания или супа. Шеф-повара пяти московских ресторанов и кафе расскажут, как приготовить с ней пиццу, хумус, пирог, а также крем-суп и закуску с сыром (да, без них наша подборка не обошлась).
6 студентов медицинских вузов рассказывают об учёбе и выбранной профессии
Студенты-медики рассказывают, почему они решили стать врачами, не пугает ли их долгая учёба и невысокие зарплаты, как строится обучение в их университетах, а также о том, что они знают о доказательной медицине.
11 самых известных продуктовых рынков мира
Существует довольно много вариантов погружения в культуру страны — общение с людьми, походы в музеи и рестораны. Но есть ещё один способ — посетить продуктовый рынок. Мы составили список 11 интереснейших рынков мира. Читайте, вдохновляйтесь и планируйте своё следующее путешествие.
Рецепт дня: запечённая курица с овощами
Вкусное блюдо может получиться из самых простых продуктов — надо лишь правильно подобрать специи. Сегодня на ужин советуем приготовить курицу по нашему рецепту — с картофелем, фасолью и медово-горчичным соусом.
10 подкастов на русском и английском, которые стоит послушать
Подкасты — это разговорные передачи на разные темы, которые удобно слушать в дороге, за уборкой или, например, перед сном. Мы собрали для вас самые интересные подкасты на русском и английском языках.
7 причин, почему путешествовать на машине круто
Когда вы думаете об отдыхе, что вы представляете? Посадку самолёта в экзотической стране? Или «всё включено» на первой береговой линии? Однако есть ли у вас желание и возможность потратить на это деньги и время? Если нет, мы можем предложить альтернативу — путешествие на машине. Сейчас расскажем, почему это круто.
Как приготовить идеальную закуску для вечеринки
Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.
5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.