В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды

По последним официальным данным, в Японии проживает около 60 000 людей старше 100 лет, при этом многие из них до сих пор ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Как им это удаётся — рассказывает Артём Соколов.

Миэко Нагаока

Несмотря на, казалось бы, потрясающие результаты, Миэко научилась плавать только в возрасте 82 лет, чтобы восстановиться после травмы колена. «Я не переживаю из-за своего возраста. Я не могу поверить, что мне столько лет — мне до сих пор хочется бросать себе новый вызов», — говорит она. Её тренер также вдохновляется силой духа своей подопечной: «Она из того типа людей, которые не любят проигрывать, поэтому она много работает, чтобы выиграть ещё больше золотых медалей и установить новые мировые рекорды».

 

В 84 года Миэко стала мастером спорта по плаванию, а в 88 впервые участвовала в международных соревнованиях серии «Мастерс» в Новой Зеландии. В 2002 году она завоевала бронзовую медаль в заплыве на 50 метров на спине. Два года спустя японка стала серебряным призёром соревнований на 50, 100 и 200 метров на спине. Известность на родине к ней пришла в 90 лет, когда ей покорился национальный рекорд на любимой дистанции — 800 метров вольным стилем.

В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды. Изображение номер 1
japantimes.co.jp
Спустя пять лет Миэко научилась плавать брассом, несмотря на возражения тренера, который настаивал, что она не в том возрасте, чтобы учиться плавать новым стилем. Ещё через год, в возрасте 96 лет, она установила четыре мировых рекорда, плавая брассом.

 

В прошлом году Миэко установила новый рекорд на дистанции 1 500 метров брассом в 25-метровом бассейне. Её время составило 1 час, 15 минут и 54,39 секунды, что почти на целый час медленнее рекорда на этой же дистанции у профессионалов. Она была единственным участником соревнований в возрастной группе от 100 до 104 лет.

 

Миэко тренируется четыре раза в неделю, а каждый приём пищи состоит преимущественно из мяса или рыбы. Все члены её семьи, включая правнуков, регулярно посещают бассейн, а сама Миэко планирует плавать до 105 лет.

Хидекити Миядзаки

В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды. Изображение номер 2
nbcnews.com
Японец Хидекити Миядзаки — также известный как Golden Bolt — является самым возрастным бегуном на короткие дистанции. И при этом самым быстрым в своей возрастной группе. Ему 105 лет, и полгода назад он установил рекорд на стометровке для спортсменов старше 105 лет, пробежав дистанцию за 42,22 секунды.

 

«Мне бы хотелось сбросить ещё пару секунд. На тренировках я пробегаю дистанцию за 36 секунд. Во время бега у меня лились слезы, потому что бежал очень медленно — значит, я старею», — говорит он после забега.

 

Миядзаки начал бегать в 93 года, так как больше не мог играть с друзьями в го — они скончались. Он говорит, что на занятия бегом его вдохновила телетрансляция легкоатлетических соревнований среди ветеранов.

В поисках нового вызова: как столетние японские спортсмены бьют рекорды. Изображение номер 3
japantimes.co.jp
Секретом собственного долголетия и физической активности он называет ежедневные тренировки и питание в умеренном количестве. «У меня маленькое тело, поэтому я очень бережно отношусь к тому, что ем. Я прожёвываю пищу 30 раз, прежде чем проглотить. Ещё я ем мандариновый джем каждый день».

 

«Перед соревнованиями я прошёл медицинское обследование и оказалось, что я совершенно здоров», — сообщает он журналистам. — «Я уже не так хорошо соображаю, однако физически я в полном порядке. Врачи поражаются. Мне кажется, я смогу бегать ещё 2—3 года».

 

Каждую свою победу Миядзаки отмечает, имитируя «победную» позу Усэйна Болта. «Несколько лет назад Усэйн Болт приезжал в Японию и хотел со мной встретиться. Мне звонили его представители, но я был за пределами страны в тот момент. Мне очень жаль».

 

Несмотря на собственные заслуги, Миядзаки скромничает и называет себя новичком: «Мне нужно усерднее тренироваться, я понимаю, что могу бежать ещё быстрее».

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

2 рецепта на ужин с помидорами и сыром
Помидоры и сыр — идеальная пара, которая отлично дополнит практически любое блюдо. Мы выбрали два — лёгкую пасту с бурратой и необычный томатный пирог с фетой.
5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы придумали пять упражнений, которые не требуют специального оборудования. Автомобиль — вот ваше специальное оборудование.
Рецепт дня: салат из киноа с ягодами
Киноа — лёгкое и сытное дополнение к любому салату. Добавьте к этой полезной крупе любимые ягоды, листики мяты и немного сока лайма, чтобы получилась освежающая летняя закуска.
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
pulvinar porta. velit, venenatis, diam felis massa vulputate, ipsum commodo Aenean ut