Мы решили, что купим билеты на ближайший рейс, сядем в самолёт и, когда прилетим, просто побежим направо

Алексей Иванов и Александр Смирнов, создатели YouTube-канала «Бег вреден», в каждом своём ролике доказывают: спорт — это очень круто и очень весело. Именно поэтому мы решили расспросить Алексея о том, как пробежать всю Москву (от МКАД до МКАД), зачем ставить машину подальше от поезда и для кого бег всё же вреден.

Мы решили, что купим билеты на ближайший рейс, сядем в самолёт и, когда прилетим, просто побежим направо. Изображение номер 1
Александр и Алексей

Почему похудение — плохая цель

— Так получилось, что долгое время моим главным увлечением были мотоциклы (первый мне подарили аж в 14 лет). Ездил я действительно много — в год преодолевал около 30 000 километров. Здесь важно сказать, что мотоциклисты — это люди, которые хоть и заботятся о собственном внешнем виде (довольно специфическом), но за своим здоровьем не следят вообще. Большую часть времени они проводят в седле, едят высококалорийную пищу и отдыхают в барах. Я не стал исключением и в результате за несколько лет сильно поправился — мой вес достиг 115 килограммов (при норме 85). Но так как мои друзья выглядели примерно так же, как и я, меня всё устраивало.
— Мне было тяжело ходить — я парковался прямо у подъезда, дома либо сидел, либо лежал. Каждое утро садился на мотоцикл и ехал на работу. И там опять сидел. Как я успел заметить, 80% людей в России делают то же самое — сводят все движения к минимуму. При наличии пустого паркинга в ста метрах от дома они дерутся за парковочное место у подъезда.
Однажды утром, когда я лежал на диване с чашечкой чая и плюшкой, у меня закончился чай. Я встал с дивана, налил себе ещё и… устал. В субботу. В 11 утра. Устал. Тут-то и пришло осознание: происходит что-то неладное. В тот же день я надел кроссовки и пошёл бегать. Это выглядело очень смешно, потому что пробежав три километра, я почувствовал себя нехорошо. Однако не остановился — перешёл сначала на шаг, а потом опять на бег. Я стал устраивать себе такие пробежки и устраивал их до тех пор, пока у меня не начались проблемы с коленями — неудивительно, ведь я всё делал неправильно. По совету опытных друзей я нашёл тренера и продолжил тренировки. Вес стал потихоньку уходить, но у меня заболели суставы. Тогда мой друг сказал: «Лёш, это не проблема. Если не можешь бегать — крути велосипед». А что, хорошая идея — подумал я и купил велосипед. Начал крутить педали, чуть реже бегать, но вскоре у меня разболелись связки. Тогда мой друг опять пришёл на помощь: «Тебе необязательно всё время ездить на велосипеде и бегать, ты можешь плавать». Хорошо. Я занялся плаванием. Так, сам того не замечая, я научился бегать, плавать и ездить на велосипеде.

#спортэтозизнь

A post shared by begvreden.ru (@goooze) on

А вот триатлоном я занялся позже — после того, как на дне рождения друга познакомился с Витей Жидковым и с другими жизнерадостными, стройными (это важно) людьми. Мой друг тогда сказал — ты просто обязан поехать с ними в спортивный лагерь на Майорке и там же сделать свою первую «половинку» IRONMAN. Я согласился. Несмотря на то что подготовка к гонке длилась всего четыре месяца, моя жизнь за это время круто изменилась — я похудел на 30 килограммов, перестал парковаться у подъезда и пересел на скутер BWW (понял, что хочу приезжать на работу чистым). Я почувствовал себя по-настоящему спортивным и энергичным человеком.

 

После первой «половинки» я понял: заниматься спортом для того, чтобы похудеть, слишком просто. Это какая-то примитивная цель — всё равно что мечтать хорошо чистить зубы. Иди да и чисти. В чём проблема? Нет, тренироваться нужно для того, чтобы кайфовать на стартах и проходить все испытания с удовольствием. Спорт как хобби, спорт как туризм — вот что мне близко. Я за то, чтобы человек, приезжая в другую страну, не пил алкоголь и не отлёживал бока на пляже, а принимал, например, участие в каких-то местных соревнованиях. Таким образом он сможет узнать и почувствовать больше, чем если бы изучал город сквозь окно автобуса.

Зачем всё время бежать направо

Когда я стал общаться с триатлетами, я познакомился с Сашей, будущим соавтором блога «Бег вреден». У него, кстати, была похожая ситуация с похудением, только он выглядел ещё хуже, чем я. Так вот, один раз, когда мы с Сашей делали длительную беговую тренировку, я случайно взял с собой камеру — просто поснимать. Видео, которое в результате получилось, мы залили на YouTube. И каково было наше удивление, когда незнакомые люди стали писать нам что-то в ответ. Мы подумали — а что, было бы неплохо записывать ролики на основе наших спортивных приключений. Прежде всего чтобы стимулировать себя. Ведь так ты думаешь о том, как лучше снять, а не о том, что тебе ещё три часа бежать.

 

И вот однажды, когда мы готовились к Байкальскому ледовому марафону (атлеты бегут по замёрзшему Байкалу из Бурятии в Иркутскую область), мы пришли к выводу: нам нужно потренировать бег по льду. Стали думать, как это осуществить, и придумали. Придумали пробежать вокруг Плещеева озера. Приехали туда и начали тренироваться. В результате получился такой силовой бег: с одной стороны — сугробы, с другой — незамёрзшая вода (в некоторых местах мы просто проваливались под лёд). Но тем не менее мы пробежали 27 километров, сняли ролик и были счастливы.

— Мы придумали рубрику Run To Zero, по аналогии с выражением set to zero — такая отсылка к белым воротничкам с Уолл-стрит. Они неделю вкалывают, а потом идут в бар и до утра там зажигают. Они как бы обнуляются, приходят в себя. Мы решили делать нечто похожее, только вместо бара — бег.
Мы прикинули: человек всё равно тратит на тренировку довольно много времени — встаёт за два часа, потом ещё два часа едет, тренируется, затем принимает душ, переодевается, едет обратно домой. Получается семь часов в день, а где день, там и сутки. Почему бы просто не полететь куда-нибудь и не побегать там? Так — помимо бега — вы ещё что-нибудь увидите. Кроме того, это отличный повод побывать в интересных городах, в которые, возможно, вы специально и не поедете. Первым мы нашли старт Ice Onego в Петрозаводске — сели на поезд, пробежали по Онежскому озеру 21 километр и утром вернулись в Москву. У нас получилась классная тренировка — мы подготовились к Байкалу, отдохнули и узнали много нового о Карелии. Такой мини-отпуск.

 

Сейчас это одна из наших стратегий — мы выезжаем куда-то, делаем там что-то спортивное, возвращаемся и об этом рассказываем.

— Мы решили, что просто купим самые дешёвые билеты на ближайший рейс, сядем в самолёт и когда выйдем из аэропорта побежим направо. В лес, куда угодно, главное — направо. Если всё время поворачивать направо, рано или поздно вернёшься к аэропорту.
Я стал искать интересные места, где можно просто бежать направо, и совершенно случайно узнал о Куршской косе — заповеднике, который тянется от Калининградской области до Клайпеды (это уже Литва). Весь прикол в том, что длина этой косы составляет почти 100 километров — 48 километров по российской территории, 50 — по латышской. Нам показалось, что это ну очень необычное место для бега. Только представьте: узкий песчаный перешеек (не больше 300 метров в ширину), с одной стороны — озеро, с другой — море.

 

Мы посчитали: чтобы пробежать Куршскую косу от начала и до конца, нужно бежать в течение дня и иметь в запасе хотя бы 12 часов — неизвестно, сколько времени придётся провести на границе. Мы выбрали день, взяли билеты и полетели. Самым смешным во всём путешествии стал тот факт, что погранпереход оказался возможен только на машине — пешком перейти границу ну никак нельзя. И пока мы бежали, кто-то сообщил пограничникам, что в сторону российской границы двигаются два странных человека с рюкзаками и камерами. За 15 километров нас остановили. Мы рассказали пограничникам о своей цели, но в ответ услышали, что у нас ничего не получится и что больница, вообще-то, в другой стороне. Когда мы всё-таки добрались до КПП, нам пришлось поймать машину (не без труда), чтобы пересечь границу и бежать дальше. Но дальше, увы, нас ждали проблемы с полицией — бежать по шоссе тоже оказалось нельзя, а обочины не было, только кусты. В итоге нас то и дело сгоняли менты, но мы всё равно потом опять выходили на дорогу. Ближе к вечеру мы поняли, что уже не успеваем финишировать до темноты — фонариков у нас не было. Когда солнце садилось, мы забежали в посёлок (до конца косы оставалось 15 километров) и, посовещавшись, решили, что не будем рисковать и сойдём с дистанции.

— Хорошо, когда в команде есть два мнения — можно всё обсудить и принять правильное решение. Снимая видео или участвуя в соревнованиях, мы всегда слушаем друг друга — никто не пытается перетянуть одеяло на себя.
В какой-то момент, снимая ролики о всевозможных соревнованиях, мы подумали: а почему бы нам самим не начать пробовать разные виды спорта и не рассказывать о своих впечатлениях зрителям? Бег, плавание и велосипед позволили нам развить организм до невероятных высот — по идее, мы можем заниматься практически чем угодно. В результате мы попали в такую медийную среду, которая, раскручиваясь, начала давать нам всё новые и новые возможности. Например, мы познакомились с ребятами, которые устроили нам приглашение на сборы олимпийской команды по академической гребле. Мы приехали к ним на Валдай — нас посадили в лодку, покатали и обо всём рассказали. Уехали мы оттуда уже гребцами.

 

У нас очень много приглашений. В ближайшее время мы будем пробовать самые разные виды спорта — от лыж до синхронного плавания. Так что следите за обновлениями.

— Мы не думаем о спортивных достижениях и результатах, наша главная цель — рассказывать зрителям, как здорово участвовать в соревнованиях и как классно можно проводить время. Мы пытаемся вдохновить людей. Судя по отзывам, у нас это получается.
Однажды, когда у нас был завал на работе и мы не могли никуда выбраться, мы решили устроить себе трейловый забег по городу. Точнее, мы решили пробежать всю Москву — с востока на запад. Дворы, сады, МКАД — плевать, что попадётся пути. Главное условие — бежать. Плюс мы бросили клич, чтобы все желающие могли к нам присоединиться. В результате всё получилось очень круто. Благодаря этому приключению мы убедились, что люди, которые пишут комментарии под нашими видео, реально существуют. Более того, иногда они дают очень интересные советы.

 

С этими людьми мы общаемся и вместе растём.

Бегать по одному и тому же маршруту неинтересно. Люди, которые говорят, что любят бегать по набережной, видимо, бегают по ней раз в месяц. Если человек преодолевает в месяц хотя бы 200 километров, совсем скоро он эту набережную уже будет ненавидеть.
Мы не одержимые психи, мы нормальные — у нас даже есть семьи. Правда, когда наши близкие выступают против шестичасовых тренировок, довод «я видосики делаю» помогает (но я потом всё равно слышу фразу — «Ты сорокалетний мужик, какие видосики»). Тем не менее у нас есть определённые обязательства, например наш канал, — мы должны радовать подписчиков новыми видео, а чтобы это делать, нужно прежде всего оторвать жопу от дивана. Это вообще наш девиз: если ты что-то задумал, не скипуй — оторви жопу от дивана и делай. Всегда лучше делать, чем не делать вообще ничего.

 

И да, бег вреден — вреден для тех, кто им не занимается. Если вы лежите на диване, бег на сто процентов вреден. А если вы не согласны, значит вы уже бегаете.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

6 самых вредных советов о тренировках
Качайте пресс каждый день, тренируйтесь на голодный желудок... Выступаем в роли Григория Остера и даём самые вредные советы, которые вы от нас когда-либо слышали (то есть никогда). Да больше и не услышите.
5 полезных свойств граната
У этого вкусного и яркого фрукта, который зимой есть в каждом магазине, масса полезных свойств. Он укрепляет сердце, защищает от рака и повышает уровень гемоглобина.
Reebok выпустил обновлённую версию кроссовок Speed TR
Кроссовки для занятий функциональным тренингом уже поступили в продажу.
Купание в проруби: вредно или полезно
Мы попросили Дмитрия Соловьёва, врача-терапевта, объяснить, как купание в ледяной воде влияет на организм (опасно ли это), и дать рекомендации тем, кто всё-таки решил окунуться в прорубь.
Партнерский материал
Как научиться кататься на лыжах за месяц: гид для новичков
Хотите перейти с бега на катание на лыжах? Вместе с компанией «Декатлон» рассказываем, какая экипировка нужна, как выбрать лыжи и, главное, какие упражнения и приёмы помогут научиться кататься на лыжах (даже если на улице нет снега) и подготовиться к первой лыжной гонке.
5 любимых тренировок моделей Victoria’s Secret
Все видели последнее грандиозное Victoria’s Secret Fashion Show? Для такого действа моделям приходится серьёзно работать над собой и много тренироваться. Рассказываем, какие виды спорта и активности выбирают «ангелы», чтобы всегда быть в форме.
Colgate и Apple выпустили «умную» зубную щётку
Зубная щётка Colgate E1 синхронизируется с приложением iOS Colgate Connect и сообщает о состоянии полости рта своего владельца.
5 рецептов низкокалорийных десертов
После новогодних каникул многие садятся на строгие диеты и ограничивают себя в любимых продуктах и блюдах. Первыми в «чёрный список» обычно попадают десерты. Мы не мыслим столь категорично и советуем не отказываться, а просто сделать брауни, пирожные и печенья немного полезнее.
Мы знаем, что ты будешь делать в этом году: 8 фитнес-трендов
Американский колледж спортивной медицины опубликовал ежегодное исследование о трендах в фитнес-индустрии. Что будет популярным в 2018-м, решали тренеры, инструкторы и другие профессионалы из разных стран мира. На что специалисты делают ставки, рассказывает Яна Удалова.
Правда ли, что «Роаккутан» может помочь навсегда избавиться от прыщей
Если в попытках избавиться от прыщей вы перепробовали всё и теперь задумываетесь о «Роаккутане» (но не решаетесь его использовать), прочитайте наш материал. Дерматолог, хирург-онколог и аллерголог-иммунолог Европейского медицинского центра Эльмира Дзыбова рассказывает всё, что нужно знать об этом препарате.
Как сварить компот: 5 неожиданных рецептов
Вкусный и полезный компот можно готовить не только летом, но и круглый год. Главное — найти подходящие ингредиенты. И это не обязательно должны быть традиционные клубника, вишня или абрикосы. Мы расскажем, как сварить компот из тыквы, облепихи, рябины, винограда и даже кабачков.
adidas Athletics представил первую худи для спортсменов-путешественников
Вязаная худи Z.N.E. Primeknit изготовлена из лёгкой немнущейся ткани и не займёт много места в дорожной сумке.
Московский бренд «Юность» и музыкант Pixelord представят совместную коллекцию одежды
Презентация коллаборации, вдохновлённой «олдскульным саундом и духом подпольных вечеринок», пройдёт 19 января в Powerhouse Moscow.
Учёба в ЮАР, путешествие к Эвересту, ультрамарафон в Сахаре. «Я поняла, что хочу стать коллекционером впечатлений»
Мы попросили Ию Першину, путешественницу, маркетолога, соучредителя Российской федерации воркаута, рассказать о её самых экстремальных поездках — об Индии, ЮАР, Эвересте и ультрамарафоне в Сахаре. Много эмоций, работы над ошибками и крутых инсайдов — всё для того, чтобы придумать (и спланировать) отпуск мечты.
6 крутых упражнений для мышц рук и плеч
Тренер фитнес-клуба The Ring Павел Тринитатов знает, как добиться рельефных рук и сильных плеч. Повторяйте за тренером все движения, но не забывайте регулировать нагрузку под себя и помнить о своих возможностях.
3 классических рецепта ближневосточной кухни
Бренд-шеф концептуального бара с иорданской кухней 15/17 Bar & Grill Владимир Богожавец делится тремя популярными ближневосточными рецептами — хумуса с сердечками, пресных лепёшек чурек и знаменитого чак-чака.
Какие лекарства плохо влияют на зубы и полость рта: 6 средств
Применение многих лекарственных средств может отрицательно сказаться на здоровье полости рта и зубов. Вот почему необходимо не только правильно принимать лекарства, строго соблюдая рекомендации врача, но и знать, как защититься от негативных последствий, которые иногда наступают после их приёма.
Nike впервые выпустил бра, изготовленные с применением адаптивной технологии
Новое Motion Adapt Bra подойдёт для самых разных видов тренировок — от йоги и пробежек до кроссфита и силовых упражнений.
9 крутых и стильных вещей и аксессуаров для зимы
Правильная спортивная одежда и аксессуары — одна из важнейших составляющих успешной тренировки или прогулки, особенно зимой. Вместе с московским брендом Skills рассказываем, какие вещи помогут вам заниматься экстремальными видами спорта и вести активную повседневную жизнь.
3 невероятных рецепта чизкейка
Мы так любим этот нежный десерт с творожным сыром, что постоянно ищем всё новые и новые рецепты. В этот раз хотим поделиться рецептами трёх очень необычных вариантов чизкейка — шоколадно-мятным, в яблоке и ягодным, который не нужно даже выпекать.
Чем больше вы спите, тем легче вам отказаться от сахара
Новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, утверждает: если вы спите более семи часов в сутки, вы меньше зависимы от сахара.
Тело как у Блейк Лайвли: 4 совета от тренера актрисы
Блейк Лайвли и Райана Рейнольдс очень весёлые люди: в этом можно убедиться, подписавшись на них в Instagram. Они оба не только хорошо шутят, но и находятся в отличной физической форме. В этом им помогает личный тренер Дон Саладино — он тренировал Рейнольдса для роли Дедпула и занимался с Блейк после её родов.
5 инфекционных болезней, которыми опасно болеть
Человеку несвойственно много размышлять о том, чего он не видит. Но микроорганизмы, которые окружают нас, сильно влияют на здоровье. Эксперт центра молекулярной диагностики, ведущий консультант по лабораторной медицине Денис Буханцев составил список из пяти инфекций, об опасности которых пора бы задуматься каждому.