7 привычек, из-за которых вы выглядите хуже

Без них мы не представляем своей повседневной жизни. Но именно эти привычки — враги нашей красоты. Читать новости на планшете, спать на животе, баловать себя десертом — мы выяснили, почему всё это мешает нам выглядеть ещё лучше.

Спать на животе

После насыщенного дня единственное, чего вы хотите — уткнуться головой в подушку и заснуть сладким сном, так? Если усталость и вправду заставляет вас действовать по такому сценарию, ложитесь хотя бы не на живот, а на спину. Считается, что когда мы спим, прижавшись щекой к подушке, тем самым сильно вредим нашей коже и провоцируем её раннее старение. Причина в том, что из-за наших движений во сне кожа, касающаяся ткани, растягивается, сжимается, «мнётся». Иногда на ней даже остаются следы, которые быстро исчезают после пробуждения, если кожа молодая, но гораздо дольше остаются на зрелой коже — из-за того, что она уже менее упругая и разгладиться ей не так просто. В старшем возрасте эти следы могут со временем превратиться в настоящие морщины. Чтобы этого не допустить, попробуйте переучить себя и начать спать на спине. Если же спать, не обхватывая руками любимую подушку, вы не можете и не хотите, решить проблему можно по-другому — достаточно купить наволочки из сатина, по которым кожа будет скользить.

7 привычек, из-за которых вы выглядите хуже. Изображение номер 1

Пользоваться гаджетами

Если дни напролёт работать перед экраном компьютера, а в перерывах только прокручивать ленты соцсетей, можно столкнуться с неприятностью, которой западные учёные дали название tech neck. Так что же происходит с шеей? Сидя с ноутбуком, планшетом или смартфоном, мы смотрим, как правило, сверху вниз, да ещё и сутулимся. В таком положении голова у нас наклонена и выдвинута вперёд, что плохо для передних мышц шеи — они остаются в состоянии покоя и совсем не работают, в то время как задним мышцам приходится растягиваться и напрягаться, чтобы держать голову. По этой причине те мышцы, что спереди, теряют тонус, вместе с ними красоту теряет кожа шеи — она становится менее упругой и эластичной, обвисает, а также покрывается «кольцами» морщин. Так и выглядит tech neck, которая из-за пристрастия к гаджетам появляется у многих в очень уж раннем возрасте. Чтобы кожа шеи не приобрела непривлекательный вид, смотрите на экраны под углом 90° или же вовсе снизу вверх, а также занимайтесь гимнастикой для лица и шеи — для профилактики.

7 привычек, из-за которых вы выглядите хуже. Изображение номер 2

Пользоваться обогревателем

Мощное отопление, конечно, спасает от зимних морозов, но оно иссушает воздух в доме, создавая неблагоприятные для кожи внешние условия. Из-за такого воздуха кожа тоже становится сухой, и если не заботиться о том, чтобы она получала достаточно влаги, кожа станет обезвоженной, возрастные признаки на ней станут гораздо заметнее, чем обычно. Но так как от горячих батарей и дополнительных обогревателей в холодную пору деваться некуда, посоветуем вам обращать больше внимания на уход за кожей — увлажняйте её побольше.

7 привычек, из-за которых вы выглядите хуже. Изображение номер 3
Фото: flickr.com

Жевать жвачку

Забота о свежести дыхания может стать кошмаром для кожи. Как и питьё через трубочку, привычка жевать жвачку может привести к образованию морщинок вокруг рта. Специалисты отмечают, что чрезмерная жевательная активность «опускает» уголки губ и образует соответствующие складки. Сделать их менее заметными сложнее, чем большинство других возрастных линий. Так что мятные подушечки и пластинки лучше заменить освежающими леденцами. Другой выход — начать пользоваться специальными спреями или жидкостью для полоскания полости рта.

7 привычек, из-за которых вы выглядите хуже. Изображение номер 4
Фото: flickr.com

Есть много сладкого

Сахар — в числе тех продуктов, которых в рационе должно быть как можно меньше. И риск испортить фигуру далеко не единственная причина, по которой отказ от сахара имеет смысл. Многие из нас даже не подозревают, что сахар также сильно ухудшает состояние кожи. Происходит это следующим образом: попадая в организм, глюкоза может «склеиваться» с коллагеном и эластином, которые так важны для красоты и молодости кожи. Эта химическая реакция называется гликацией. Её можно винить в потере кожей упругости и эластичности, а вместе с этим и привлекательного молодого вида. Так что лучше есть поменьше сладостей (узнайте простые способы исключить сахар из своего рациона) или заменить их полезными десертами.

7 привычек, из-за которых вы выглядите хуже. Изображение номер 5

Отказываться от жиров

Жиры ненавидит, кажется, каждый, кто борется за красоту своей фигуры, однако существует множество причин не отказываться от этого на самом деле очень важного и полезного нутриента. Одна из них — красота вашей кожи. Жирные кислоты, содержащиеся в орехах, рыбе, оливковом масле, необходимы для усвоения антиоксидантов и других веществ, полезных для кожи. Ещё жиры помогают укрепить мембраны клеток кожи — тогда она не будет терять влагу, а вместе с ней ухоженный и молодой вид. Нужно добавить, что жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительным эффектом — это важно для тех, кто сталкивается с проблемой высыпаний на лице.

7 привычек, из-за которых вы выглядите хуже. Изображение номер 6

Курение

Курильщики и так прекрасно знают, что своей привычкой они сильно вредят организму (например провоцируют расстройства сна). Это плохо не только для здоровья, но и для внешнего вида. Всё дело в том, что из-за курения клетки кожи гораздо хуже снабжаются кислородом и другими полезными веществами, попадающими в кровь. Следовательно, у кожи остаётся гораздо меньше ресурсов, чтобы «питаться», обновляться и оставаться здоровой и красивой. Это чревато преждевременным старением. К тому же некоторые вещества, присутствующие в сигаретном дыме, разрушают эластин — а он, как известно, помогает коже оставаться молодой. Теперь у вас на одну причину бросить курить больше.

7 привычек, из-за которых вы выглядите хуже. Изображение номер 7
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

4

  1. Смотреть на экран снизу вверх вредно для зрения . Это написано в любой инструкции по технике безопасности работы с компьютером .
  2. Главное для кожи это натуральное очищение. Пользуюсь дома итальянским натуральным спонжем с губкой для чистки лица. Спонж из льна и хлопка, при умывании насыщает кожу водой, смывает жир и грязь, делает лучшую домашнюю чистку лица: сухой спонж удаляет мёртвые клетки, забитые грязью, потом, бактериями, остатками косметики. Выравнивает кожу и кожа становится гладкой, нежной, тонкой и эластичной. Никогда не бывает прыщей и угрей, кожа омолаживается, выглядит лет на 10 моложе.
  3. Уже сбpoсить лишний вec не составляет никакого труда. Без строгих диeт, спopтзалов и таблеток! Такой приятный способ я прочитала в новом блоге Гarapиной http://polinamethond.blogspot.com где, она открыла все подробности своего кардинального изминения. Сбросила 5 лишних кг, хотя только 2 недели пользуюсь. Рекомендую всем!
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Swatch представил новые часы Skin Irony
Гостей презентации, которая прошла 7 июня на 90-м этаже башни «Федерация» в «Москва-Сити», ждал уникальный перформанс, созданный режиссёром Юрием Квятковским специально для Swatch.
5 классных инстаграмов о любви к животным и о других хороших вещах
Сегодняшняя подборка — о животных. Любое общество характеризуется отношением к слабым: дети и звери — отличный маркер. Подпишитесь на эти аккаунты хотя бы ради того, чтобы поднять себе настроение в рядовой скучный вторник.
3 рецепта освежающих летних лимонадов
Для тех, кому надоели однообразные лимонады, в Umi Oysters на Центральном рынке подготовили кое-что особенное. Вы также можете приготовить эти напитки по оригинальным рецептам прямо сейчас у себя на кухне.
В Тверской области прошёл фестиваль экстремальных водных видов спорта и музыки «Русская волна»
С 14 по 19 июня в «Конаково ривер клаб» на берегу Волги сильнейшие спортсмены страны и любители водных видов спорта определяли лучших в дисциплинах джетски, падлборд, SUP-polo и парусной регате в классе J70.
В Новой Третьяковке стартовал цикл занятий «Лето футбола. Спорт в музее»
Курс расписан до 12 июля включительно. Он стал четвёртой частью специального проекта «Физкультура в музее».
6 самых эффективных способов защиты от комаров и прочих насекомых
Лето — это не только жара, солнце и пляж, но и насекомые, разносчики самых разных заболеваний. Один маленький комар может вызвать лихорадку, а клещ — энцефалит. Что нужно знать, прежде чем отправляться на природу, рассказывает Екатерина Мокина, врач-дерматолог, главный врач центра дерматологии «Петровка 15».
3 летних рецепта для дачи от московского шефа
Лето на даче — это время гриля, барбекю и копчения. Но мы предлагаем не ограничиваться только шашлыками, рыбой и простыми овощными салатами и вместе с шеф-поваром ресторана Hills Антоном Клетаровым делимся тремя классными рецептами — крапивника, маринованной утки с дыней и салата с копчёной зубаткой.
Roxy проведёт серию бесплатных мастер-классов по виндсёрфингу, йоге и функциональным тренировкам
Уроки по виндсёрфингу пройдут на базе отдыха «Акватория Лета» в Завидово, а по йоге и силовым тренировкам — в Парке Горького.
TAG Heuer представил модель часов Formula 1 Edition Spéciale Gulf
Новинкой бренд отметил 50-летие первой победы команды Gulf в гоночной серии «24 часа Ле-Мана». Швейцарская компания презентовала также ограниченную серию из 50 экземпляров модели Monaco Gulf.
В «Сокольниках» пройдёт московский городской фестиваль здоровья и безопасности «Рискам.net»
С 21 по 24 июня в парке «Сокольники» МЧС совместно с компанией Philips организует обучающие тренинги по оказанию первой помощи.
Аркадий Новиков: как быть хорошим человеком
Успешный бизнесмен, лучший в своём деле — Аркадий Новиков рассказал нам о своих жизненных принципах. Они очень простые, но мы часто забываем об очевидных, казалось бы, вещах. А ведь достаточно быть хорошим человеком и не обижать слабых.
Рецепт дня: салат с чечевицей и авокадо
Шеф-повар ресторана Fresh делится с читателями рецептом простого, но чрезвычайно вкусного и сытного салата из чечевицы и авокадо. То что надо в летние дни.
Certina представила новые часы DS Action Diver Sea Turtle Conservancy Special Edition
Презентация модели для дайверов прошла в Лондонском аквариуме. Приобретая новые часы, клиенты бренда поддерживают благотворительную акцию по защите морских черепах и среды их обитания.
Что делать в Калининграде: 7 классных идей
В тёплое время года Калининград особенно хорош: весной можно кататься по городу на велосипедах и устраивать пикники в парках, а летом ездить к Балтийскому морю. Здесь гармонично уживаются и советские районы, и живописные бюргерские — с красивыми немецкими домиками. В этом материале мы собрали лучшие места города.
Nescafe выпустил обновлённый кофе Nescafe Gold
Бренд осуществил самый за свою историю масштабный ребрендинг кофе, над реализацией которого трудились специалисты со всего мира.
Как приготовить паэлью: 6 несложных рецептов
Сегодня это традиционное испанское блюдо из риса с морепродуктами, курицей и овощами можно встретить в ресторанах по всему миру. Местные повара насчитывают более 300 вариаций паэльи и традиционно готовят её на открытом огне. Шесть рецептов на любой вкус — в нашей подборке сегодня.
Один день Марии Командной
Мы попросили телеведущую, спортивного журналиста и главного редактора The Challenger Марию Командную рассказать, как она проводит свой день и как успевает делать тысячу дел за 24 часа. А ещё узнали, куда она любит ездить и почему путешествия — это счастье.
В Калининграде состоится первый в России фестиваль янтаря
С 30 июня по 6 июля в Калининграде пройдёт Всемирная янтарная неделя «Амберсфер». Гостей ждут выставки, концерты, лекции, квесты, велопробег, чемпионат по ловле янтаря и многое другое.
5 способов сделать кофе ещё полезнее
Можно ли сделать любимый напиток чуточку полезнее? Ещё бы. Мы нашли пять способов, которые вам в этом помогут.
Оргкомитет ЧМ-2018 объявил победителей конкурсов «Команды чемпионов»
Начиная с мая эксперты и звёздные послы турнира запускали челленджи, которые помогали футбольным болельщикам не только стать лучше, но и выиграть классные призы.
Виниры или люминиры: как сделать свою улыбку идеальной
Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, рассказывает, как с помощью виниров, люминиров и ультраниров заполучить улыбку своей мечты и достичь сразу нескольких целей — исправить форму зубов и откорректировать их цвет.
Nike запустил новую кампанию «Никогда не спрашивай»
В рамках кампании были представлены три видео, главных героев которых объединяют смелость и решительность, стремление прислушиваться к себе и желание действовать вне рамок устаревших правил.
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Египте
Продолжаем знакомить вас с традиционными блюдами наших соперников по группе на ЧМ-2018 по футболу. Интересно узнать, что ест Мохаммед Салах? Изучайте скорее рецепт египетской закуски «Фул медамес».
massa risus. odio efficitur. amet, luctus venenatis, non