Как правильно принимать душ: 8 важных правил

Все мы принимаем душ ежедневно и абсолютно уверены в том, что принимать его как-то неправильно невозможно. Но на самом деле это не совсем так.

1. Не принимать горячий душ

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 1
Фото: flickr.com

Как бы он ни расслаблял и каким прекрасным ни был, не стоит принимать горячий душ. По словам Лорен Плоч, доктора медицинских наук и дерматолога из New Orleans’ Ochsner Medical Center, горячая вода забирает влагу из нашей кожи и делает её сухой и обезвоженной. Кроме того, горячая вода удаляет с поверхности кожи её естественные выделения, что тоже очень плохо. Если вы не представляете своё утро без горячего душа, то принимайте его не больше двух минут, затем настройте тёплую воду.

2. Принимать душ не более 5—10 минут

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 2
Фото: flickr.com
Согласно советам Мари Джейхин, доктору медицинских наук и дерматологу, о том, как принимать душ, водные процедуры не должны занимать много времени, оптимально — 5—10 минут. Чем дольше кожа находится под струёй воды, тем суше становится. Хотя, казалось бы, наоборот: чем больше воды попадает на нашу кожу, тем больше влаги будет в ней. Но это, как мы выяснили, не так.

3. Менять мочалку каждый месяц

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 3
Фото: flickr.com
Мочалка стала неотъемлемым атрибутом для принятия душа. Но многие забывают о том, что её необходимо менять ежемесячно, иначе она станет наилучшей средой для развития бактерий. Если вы не в состоянии помнить о смене мочалки, используйте небольшое жёсткое полотенце. Его уж точно нельзя забыть постирать, и оно всегда будет чистым после душа.

4. Мыться без мыла

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 4
Фото: flickr.com
Мыло абсолютно не нужно для того, чтобы очистить кожу от грязи, как мы всегда привыкли думать. Оно сушит кожу и может вызвать зуд. Используйте очищающие средства для душа без содержания мыла, которые также могут отмыть тело без неприятного ощущения стянутости кожи впоследствии.

5. Не распределять шампунь по всей длине волос

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 5
Фото: blog.doctoroz.com

Вернее, так: шампунь необходимо наносить на волосы по всей длине, но уделять должное внимание другим участкам: коже на голове, корням волос и затылку. Именно там собирается вся грязь и жиры, от которых важно избавиться, чтобы волосы снова выглядели чистыми. Также не нужно наносить слишком много шампуня на кончики волос — он их сделаете сухими и тусклыми.

6. Бриться в самом конце

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 6
Фото: flickr.com

Это касается бритья волос и на лице, и на остальных участках тела. К концу процедуры принятия душа поры на коже лучше раскрываются, сами волоски становятся мягче, что способствует их лучшему удалению. До бритья лучше воспользоваться скрабом, чтобы избежать вросших волосков.

7. Пользоваться увлажняющим лосьоном

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 7
Фото: tutorial.top10inaction.com
Наносить лосьон можно и нужно как после завершения душа, так и во время принятия душа. Второй вариант даже лучше. Так, увлажняющий лосьон предотвратит иссушение кожи во время контакта с водой, а значит, потом кожа будет мягкой и нежной.

8. Закрывать дверь

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 8
Фото: flickr.com

Если держать дверь в ванной комнате закрытой во время принятия душа, воздух будет влажным. Образующийся пар и влажный воздух смягчат кожу, что очень неплохо.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

6

  1. На самом деле статья правильная во всех отношениях. Дерматологи давно говорят отом, что мы слишком уж любим намываться до блеска, а результатом является сухая кожа тела. Сам факт контакта нашей водопроводной воды с телом уже осуществляет удаление грязи так как вода хлорированная. А весной хлорки кидают еще больше в воду поэтому лучше периодически вообще без мыла обходиться.
  2. А что можно вымыть за 5-10 минут??? Это один раз намылить мочалку и по всему телу ей проелозить если только… Но это же капец, как не гигиенично!
  3. Если мыться каждый день, то что там намывать больше 10 минут? И да — один раз намылиться — за глаза хватит если Вы не работаете трубочистом. Ну, а если Вы моетесь раз в год по обещанию — тогда да, 10 минут и одного намыливания не хватит)))
  4. Итальянцы до душа и ванны чистят сухую кожу натуральными итальянскими мочалками из конского волоса и сизаля Алоэ и удаляют всю мёртвую кожу, забитую грязью, бактериями, потом, кожным салом. Кожа сразу становится чистой, нежной, розовой, гладкой. Пилинг удаляет все неровности кожи, обновляет и омолаживает кожу. Пилинг массаж натуральными итальянскими мочалками из конского волоса и сизаля Алоэ разогревает кожу и топит лишний жир, уходит апельсиновая корка. Кожа становится эластичной, тонкой, шелковистой.

    После пилинга заходят на пару минут в душ уже чистенькими, не надо под душем тратить время на намыливания-смывания, заходят в душ, чтобы каждая чистая клеточка напиталась водой!
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

10 подкастов на русском и английском, которые стоит послушать
Подкасты — это разговорные передачи на разные темы, которые удобно слушать в дороге, за уборкой или, например, перед сном. Мы собрали для вас самые интересные подкасты на русском и английском языках.
7 причин, почему путешествовать на машине круто
Когда вы думаете об отдыхе, что вы представляете? Посадку самолёта в экзотической стране? Или «всё включено» на первой береговой линии? Однако есть ли у вас желание и возможность потратить на это деньги и время? Если нет, мы можем предложить альтернативу — путешествие на машине. Сейчас расскажем, почему это круто.
Как приготовить идеальную закуску для вечеринки
Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.
5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
2 быстрых рецепта с грибами на обед
Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change
Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.
В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины
Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.
5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение
Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.
Praesent dictum Sed Aliquam ut tempus eleifend Praesent