Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают

Мы решили найти ответ на один из самых популярных вопросов (по крайней мере, более 100 000 женщин в России ежемесячно ищут информацию об этом в Интернете) — можно ли увеличить грудь без операций и сделать так, чтобы она как можно дольше сохраняла форму. Наш вывод: можно, и вот что для этого нужно делать.

Резко не набирать вес и резко не худеть

Начнём с того, что за форму молочной железы отвечает жир и железистая ткань. Поэтому если женщина в какой-то момент решает, что ей срочно нужно похудеть, она должна помнить: грудь неминуемо уменьшится в размере и как следствие — потеряет форму. Чтобы этого не происходило, нужно в течение всей жизни поддерживать массу тела в норме и избегать резкого набора веса и не менее резкого похудения. Если же вы чувствуете необходимость избавиться от нескольких лишних килограммов, то сделайте это без голодовок и изнурительных физических нагрузок. Потому что помимо безвозвратно потерянной возможности носить декольте велик риск заработать другие — более опасные — проблемы со здоровьем.
Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com

Заниматься спортом

Мышц, которые бы поддерживали грудь, не существует — ни в одном атласе анатомии человека вы таких не найдёте. Однако несмотря на то что в молочной железе нет мышц, вы можете работать над теми, на которых лежит сама железа — над малой и большой грудной мышцей. Но не тешьте себя иллюзиями: если вы занимаетесь спортом, у вас просто будет более упругая «подушка», на которой находится железа — на объём и форму самой железы это никак не повлияет (при этом не забывайте про правильно подобранный бра для тренировок). А вот что точно повлияет (правда, только визуально), так это ваша осанка. Перестаньте сутулиться, начните держать спину прямо — и плюс один размер вам обеспечен.
Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

Правильно питаться

Нет, нет и ещё раз нет — никаких рекомендаций про капусту, дрожжи и красный клевер вы от нас не услышите. Не существует специальной диеты, способной повлиять на размер и форму груди. Долгое время считалось, что включение в рацион большого количество продуктов, содержащих фитоэстрогены (группа природных нестероидных растительных соединений, которые могут вызывать как эстрогенный, так и антиэстрогенный эффект), может повлиять на объём груди, однако никаких исследований, подтверждающих этот факт, нет, равно как и исследований, подтверждающих эффективность кремов для увеличения груди с фитоэстрогенами и эстрогенами. Однако это не значит, что не нужно следить за тем, что вы едите. Напротив — сбалансированное питание, правильный размер порций и умеренная калорийность рациона поможет сохранить кожу упругой и не набрать лишние килограммы.
Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают. Изображение номер 3

Используйте специальные косметические средства

Принципиальный момент: никакой крем сам по себе не может поддерживать и тем более моделировать форму груди — прежде всего он влияет на кожу. Но это ещё не всё. Часто мази, обещающие увеличение молочных желёз, вызывают аллергические реакции и отёки, которые многие женщины ошибочно принимают за «положительный эффект». Тем не менее это не значит, что все косметические средства бесполезны. Например, сегодня всё большую популярность набирают препараты на основе гиалуроновой кислоты. В отличие от обычных кремов они не оказывают побочных действий и абсолютно безвредны. Так, косметические наборы для увеличения объёма груди Fillerina способствует увеличению объёма алипоцидов в жировой ткани, укрепляют связи между фибробластами и внеклеточным матриксом, а также оказывают заполняющее действие на ткани. Наша редакция протестировала один из наборов, и вот что мы можем сказать.
Препараты Fillerina обладают магическими увлажняющими свойствами из-за входящих в их состав различных типов гиалуроновой кислоты. Способ воздействия препарата заключается в следующем: сперва специальным аппликатором на грудь  наносится непосредственно сам филлер, а затем — крем для увеличения объема. Курс длится ровно один месяц. Конечно, рассчитывать на заметное увеличение объёма груди сложно. Но в том, что касается увлажнения, косметике Fillerina равных нет. Грудь становится подтянутой и более приятной на ощупь — это факт.
Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают. Изображение номер 4

Посещать массаж

Массаж вызывает приток крови и повышает тонус кожи, не давая ей раньше времени утратить упругость, однако если вы за месяц скинули 30 килограммов, то восстановить былую форму груди помогут только радикальные меры. При этом крайне важно следить за соблюдением элементарной техники безопасности: массаж груди принципиально отличается от массажа ног и спины и не может быть таким же интенсивным. Наоборот, все движения должны быть аккуратными и острожными. В противном случае подобные воздействия приведут к образованию гематом и растяжек. Кроме того, не стоит верить маркетинговым уловкам и записываться на вакуумный массаж груди. Вреда от такого массажа больше, чем пользы — временное набухание груди происходит за счёт увеличения притока артериальной крови. По сути, «эффект» — это искусственно полученный отёк, который впоследствии может стать причиной образования микротромбов. Так что от подобной процедуры лучше отказаться или заменить её на обычный контрастный душ, который — в отличие от вакуумного массажа — не нарушает кровообращение, а стимулирует его.
Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

adidas Football и Parley выпустили предматчевые футболки, созданные из океанического пластика
В коллекцию вошли футболки четырёх футбольных клубов — мадридского «Реала», «Манчестер Юнайтед», «Ювентуса», и «Баварии» из Мюнхена.
Ещё 7 самых вредных советов для тех, кто хочет похудеть и ведёт здоровый образ жизни
Мы уже не раз писали о тех советах, которые не только не работают, но и вредят вам. Но они не заканчиваются! Зарубежные специалисты по питанию рассказывают ещё о семи нелепых заблуждениях.
Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club
Шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая протестировала массажный сервис Relaxy Club и теперь подробно рассказывает, как проходит процедура — от момента заказа на сайте до закрытия двери — и почему это отличная замена обычному массажу в салоне.
3 рецепта полезных блюд на ужин с индейкой, мясом и рыбой
Главное правило вкусного сбалансированного ужина — мясо, птица или рыба плюс много овощей. Шеф-повар сервиса доставки продуктов «Ра-Та-Ту» поделился с нами именно такими рецептами медальонов из индейки, ленивых голубцов и филе телапии в хрустящей панировке.
5 секретов шикарного тела актрисы Кейт Хадсон
Уже 18 лет Кейт Хадсон — звезда фильмов «Море дураков» и «Война невест» — работает над собой вместе со знаменитым тренером Николь Стюарт, которая помогла ей прийти в форму после рождения двух детей и сбросить 35 набранных за беременность килограммов. Нет никакой секретной формулы — всего лишь соблюдение простых правил.
Партнерский материал
Что подарить тем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни: 8 лучших идей
Иногда нужно начать с малого — покупки бытовой техники. Вместе с компанией BORK рассказываем о самых нужных и полезных приборах, которые помогут вашему другу или близкому человеку начать правильно питаться без лишних усилий и нервов.
7 вещей, которые нужно знать перед первой консультацией у психотерапевта
Эмоциональное равновесие так же важно, как и физическое здоровье. Если вас что-то беспокоит и вы собираетесь обсудить это со специалистом, подготовьтесь, чтобы не испортить ваш опыт досадными ошибками. Терапевтическая сессия принесёт желаемый результат, если вы будете следовать несложным рекомендациям.
Десерт дня: булочки с корицей
Мы нашли идеальный рецепт самых известных булочек с корицей. Всего шесть ингредиентов и минимум манипуляций, а получатся такие же вкусные, как в любимой кондитерской.
5 упражнений, которые сделают спину прямой и сильной
Эта эффективная круговая тренировка не только уберёт лишний жир и укрепит мышцы спины, но и выпрямит осанку.
Как повысить уровень тестостерона: 3 способа
Листовые салаты, животный белок, орехи, семена, бобовые и молочные продукты — составили список продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион для прогресса естественной выработки тестостерона.
4 отличных рецепта горячих коктейлей
Согрейтесь после зимней прогулки с помощью этих согревающих напитков. Или же возьмите чай с собой в термосе и гуляйте часами.
10 зимних видов спорта, от которых вы похудеете
Рано или поздно наступает момент, когда больше невозможно сидеть дома. Если вы уже чувствуете, что на выходных лежать на диване больше не можете, то вот 10 видов зимнего спорта, которые помогут вам не только размять все мышцы, но и весело провести время.
Что делать в Брюгге: 10 классных идей
Многие небольшие города иногда заслуживают внимания больше, чем их крупные соседи. Именно так можно сказать о Брюгге — небольшом, но одном из самых живописных городов Европы, с населением чуть больше 110 тысяч человек. Этот город создан для идеальных насыщенных выходных в любое время года.
Что подарить любителю йоги на Новый год: 7 отличных идей
Продолжаем нашу серию «Что подарить» списком подарков для друзей, которые занимаются йогой и медитацией. Такие подарки оценят и профи, и те, кто только начал свои занятия.
На катке ВДНХ отметят Всемирный день футбола
10 декабря на главном катке страны пройдут футбольные конкурсы, викторины и игры.
В Москве открылась кулинарная академия Goodman
В обновлённом ресторане на Трубной теперь можно не только съесть вкусный стейк, но и научиться его правильно готовить.
От 200 до 1 500: сколько калорий сжигают разные виды фитнеса
В зависимости от целей — похудеть, поддержать форму или набрать мышечную массу, — нужно подбирать правильный вид нагрузки и контролировать калорийность рациона. Какой спорт лучше выбрать и сколько калорий можно сжечь во время занятий разными видами фитнеса, мы узнали у экспертов.
Гайморит: причины, симптомы и лечение
Если гайморит не вылечить, он может стать причиной серьёзных осложнений. Из-за чего он появляется, как правильно лечить, помогают ли народные средства и что делать, чтобы вовсе избежать этого заболевания — рассказывает врач-оториноларинголог медицинского центра «Атлас» Мария Поляева.
Что приготовить на обед: 3 рецепта вкусных блюд от шефа
Крем-суп из зелёного горошка, ножка кролика с грибами и пирог с грушей — шеф-повар московского ресторана «Донна Маргарита» Паоло Бокколини специально для «Челленджера» поделился рецептами из нового зимнего меню.
TAG Heuer станет официальным хронометристом велогонки Джиро д’Италия 2018
В честь этого события швейцарский бренд выпустит лимитированным тиражом часы в розовом цвете.
В Москве пройдёт выставка «Велопарк-2018»
Крупнейшее в стране событие в сфере велоиндустрии пройдёт с 8 по 10 февраля 2018 года в КВЦ «Сокольники».
Что подарить любителю вина на Новый год: 6 прекрасных идей
Выбирая подарок ценителю вина, даже начинающему, не сразу можно понять, с какой стороны подступиться. Предлагаем шесть вариантов, каждый из которых будет приятным и полезным сюрпризом для любого виномана.
Почему во время ПМС так хочется сладкого
Наверное, каждой девушке приходилось сталкиваться с непреодолимым жором и тяге к сладкому во время ПМС. Почему так происходит и как справляться с такой эволюционной привычкой — узнали у диетолога-эндокринолога Марины Максимовой и акушера-гинеколога Ольги Клековкиной.