Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают

Мы решили найти ответ на один из самых популярных вопросов (по крайней мере, более 100 000 женщин в России ежемесячно ищут информацию об этом в Интернете) — можно ли увеличить грудь без операций и сделать так, чтобы она как можно дольше сохраняла форму. Наш вывод: можно, и вот что для этого нужно делать.

Резко не набирать вес и резко не худеть

Начнём с того, что за форму молочной железы отвечает жир и железистая ткань. Поэтому если женщина в какой-то момент решает, что ей срочно нужно похудеть, она должна помнить: грудь неминуемо уменьшится в размере и как следствие — потеряет форму. Чтобы этого не происходило, нужно в течение всей жизни поддерживать массу тела в норме и избегать резкого набора веса и не менее резкого похудения. Если же вы чувствуете необходимость избавиться от нескольких лишних килограммов, то сделайте это без голодовок и изнурительных физических нагрузок. Потому что помимо безвозвратно потерянной возможности носить декольте велик риск заработать другие — более опасные — проблемы со здоровьем.
Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com

Заниматься спортом

Мышц, которые бы поддерживали грудь, не существует — ни в одном атласе анатомии человека вы таких не найдёте. Однако несмотря на то что в молочной железе нет мышц, вы можете работать над теми, на которых лежит сама железа — над малой и большой грудной мышцей. Но не тешьте себя иллюзиями: если вы занимаетесь спортом, у вас просто будет более упругая «подушка», на которой находится железа — на объём и форму самой железы это никак не повлияет (при этом не забывайте про правильно подобранный бра для тренировок). А вот что точно повлияет (правда, только визуально), так это ваша осанка. Перестаньте сутулиться, начните держать спину прямо — и плюс один размер вам обеспечен.
Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

Правильно питаться

Нет, нет и ещё раз нет — никаких рекомендаций про капусту, дрожжи и красный клевер вы от нас не услышите. Не существует специальной диеты, способной повлиять на размер и форму груди. Долгое время считалось, что включение в рацион большого количество продуктов, содержащих фитоэстрогены (группа природных нестероидных растительных соединений, которые могут вызывать как эстрогенный, так и антиэстрогенный эффект), может повлиять на объём груди, однако никаких исследований, подтверждающих этот факт, нет, равно как и исследований, подтверждающих эффективность кремов для увеличения груди с фитоэстрогенами и эстрогенами. Однако это не значит, что не нужно следить за тем, что вы едите. Напротив — сбалансированное питание, правильный размер порций и умеренная калорийность рациона поможет сохранить кожу упругой и не набрать лишние килограммы.
Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают. Изображение номер 3

Используйте специальные косметические средства

Принципиальный момент: никакой крем сам по себе не может поддерживать и тем более моделировать форму груди — прежде всего он влияет на кожу. Но это ещё не всё. Часто мази, обещающие увеличение молочных желёз, вызывают аллергические реакции и отёки, которые многие женщины ошибочно принимают за «положительный эффект». Тем не менее это не значит, что все косметические средства бесполезны. Например, сегодня всё большую популярность набирают препараты на основе гиалуроновой кислоты. В отличие от обычных кремов они не оказывают побочных действий и абсолютно безвредны. Так, косметические наборы для увеличения объёма груди Fillerina способствует увеличению объёма алипоцидов в жировой ткани, укрепляют связи между фибробластами и внеклеточным матриксом, а также оказывают заполняющее действие на ткани. Наша редакция протестировала один из наборов, и вот что мы можем сказать.
Препараты Fillerina обладают магическими увлажняющими свойствами из-за входящих в их состав различных типов гиалуроновой кислоты. Способ воздействия препарата заключается в следующем: сперва специальным аппликатором на грудь  наносится непосредственно сам филлер, а затем — крем для увеличения объема. Курс длится ровно один месяц. Конечно, рассчитывать на заметное увеличение объёма груди сложно. Но в том, что касается увлажнения, косметике Fillerina равных нет. Грудь становится подтянутой и более приятной на ощупь — это факт.
Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают. Изображение номер 4

Посещать массаж

Массаж вызывает приток крови и повышает тонус кожи, не давая ей раньше времени утратить упругость, однако если вы за месяц скинули 30 килограммов, то восстановить былую форму груди помогут только радикальные меры. При этом крайне важно следить за соблюдением элементарной техники безопасности: массаж груди принципиально отличается от массажа ног и спины и не может быть таким же интенсивным. Наоборот, все движения должны быть аккуратными и острожными. В противном случае подобные воздействия приведут к образованию гематом и растяжек. Кроме того, не стоит верить маркетинговым уловкам и записываться на вакуумный массаж груди. Вреда от такого массажа больше, чем пользы — временное набухание груди происходит за счёт увеличения притока артериальной крови. По сути, «эффект» — это искусственно полученный отёк, который впоследствии может стать причиной образования микротромбов. Так что от подобной процедуры лучше отказаться или заменить её на обычный контрастный душ, который — в отличие от вакуумного массажа — не нарушает кровообращение, а стимулирует его.
Как сохранить грудь красивой и упругой без операций: 5 способов, которые действительно работают. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Кровавый спорт для мужланов: 9 мифов о боксе и боксёрах
Многие считают бокс самым опасным видом спорта, а боксёров — недалёкими драчунами. Вместе с директором «Школы боевых искусств Дмитрия Носова» Максимом Рудным опровергаем популярные мифы о боксе.
adidas присоединится к «Чёрной пятнице»
С 22 по 25 ноября на сайте и в магазинах бренда будет действовать скидка 25%.
В декабре в Москве пройдёт ежегодная благотворительная акция «С миру по ёлке»
С 3 по 7 декабря в НИИ Детской онкологии и гематологии РОНЦ им. Н. Н. Блохина благотворительный фонд «ОМК-Участие» вновь проведёт акцию для детей, находящихся на стационарном лечении.
Гид по Tinkoff Rosafest: чем заняться на одном из крупнейших в России зимнем фестивале
С 26 января по 2 февраля 2019 года на курорте «Роза Хутор» пройдёт фестиваль Tinkoff Rosafest. Рассказываем, зачем туда ехать и что там делать.
Как приготовить веганскую пасту карбонара
Карбонара для веганов? Легко! Вместо бекона у нас соевое мясо, а вместо желтков и сливок — кешью. Как приготовить из этого вкуснейшую пасту всего за полчаса, расскажем ниже.
Как перестать бояться, что вас предадут: 4 способа
Люди боятся предательств. Это касается не только романтических отношений, но и детско-родительских, дружеских, партнёрских. Разбираемся, что такое предательство и как научиться проще к нему относиться.
7 мифов о мигрени, в которые пора перестать верить
Мигрень — это обычная головная боль, она связана с заболеваниями сосудов, и её можно излечить. Всё это неправда. Разрушаем эти и другие мифы вместе с врачом-неврологом, цефалгологом (специалистом по головной боли) и основателем Университетской клиники головной боли Кириллом Скоробогатых.
Партнерский материал
с сервисом SaveTime
10 рецептов полезных блюд, которые вы точно успеете приготовить
Как готовить полезную и вкусную еду и при этом не тратить полдня на покупку продуктов? С сервисом доставки продуктов SaveTime это просто. Рецепты тоже уже есть — целых десять, на все случаи жизни.
Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.