Вопрос: почему нельзя слишком часто мыться с гелем для душа?

Кроме того, такие средства могут наносить ущерб микробиому кожи. Микробиом — это совокупность полезных микроорганизмов, которые живут на поверхности кожи и выполняют множество важных функций. Микробиом защищает нас от патогенных бактерий, поддерживает эластичность эпидермиса, способствует синтезу коллагена, регулирует реакцию кожи на ультрафиолетовые лучи. При этом слишком частое использование геля для душа может привести к нарушениям в естественном микробиоме.

Специалисты Гарвардской медицинской школы напоминают, что антибактериальное мыло убивает не только патогенные, но и здоровые микроорганизмы на поверхности кожи. Так что не нужно с его помощью мыть всё тело без особой необходимости.

Нет достоверных сведений, подтверждающих, что принимать душ с гелем или мылом эффективнее, чем просто мыться водой. Поэтому принимайте душ так, как вам комфортно. Если любите использовать гели для душа, выбирайте те, которые минимально вредят коже.

Эксперты Американской дерматологической ассоциации советуют использовать мягкие очищающие средства без отдушек. Отлично подойдут пенки или деликатные кремы. Насыщенные ароматы хотя и приятны во время мытья, но могут вызвать аллергические реакции. Лучше, если средство будет прозрачным или белого цвета — меньше вероятность раздражения кожи из-за красителей. Используйте средства с pH около 5,5, чтобы избежать сухости и ощущения стянутости кожи.

Слишком горячая вода или агрессивное воздействие жёсткой мочалки вредны для кожи. Лучше всего принимать тёплый душ не дольше 10–15 минут.