Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Они постоянно жалуются на здоровье, всё время говорят о заболеваниях, сами ставят диагнозы и знают наизусть рекламные ролики модных лекарств. Все мы хоть раз в жизни сталкивались с ипохондриками. Опасно ли придумывать себе болезни и как избавиться от этой привычки? Рассказывает психолог Виктория Кейлин.
Кто такое ипохондрики
Ипохондрики могут показаться забавными, но на самом деле их поведение не повод для смеха. Люди с навязчивыми сомнениями по поводу собственного здоровья часто страдают от соматических проявлений, то есть, несмотря на отсутствие заболеваний, действительно испытывают боли, или же у них может необъяснимо повышаться температура.
Если вы любите лечиться, часто меняете врачей, потому что не доверяете им, самостоятельно ставите диагнозы и назначаете себе лечение, стоит задуматься, не ипохондрик ли вы. Да, это ещё один повод для беспокойства.
Фото: shutterstock.com
Что такое ипохондрия и чем она опасна
В современной медицине ипохондрией называют необоснованное беспокойство человека о своём здоровье, которое сопровождается навязчивыми мыслями о тяжёлой или неизлечимой болезни. В лёгком варианте такое состояние может быть личностной особенностью. В тяжёлом — признаком психического расстройства. Ипохондрия может проявляться на начальной стадии шизофрении и — в особо тяжёлых случаях — сопровождаться бредом и галлюцинациями. Оставленное без внимания, такое поведение может привести к депрессии и попыткам суицида.
Точные причины возникновения ипохондрического синдрома неизвестны, но при изучении этого заболевания специалисты выявляют нарушения работы коры головного мозга. Из-за подобных сбоев мозг неправильно интерпретирует сигналы, которые получает от внутренних органов.
Ипохондрики постоянно прислушиваются к тому, что происходит в их организме, и чрезмерно тревожно реагируют на малейшие отклонения от нормы. Мигрень они принимают за опухоль, железодефицитную анемию (нехватку в организме железа) — за лейкоз, невралгию — за сердечный приступ. Состояния повышенной тревожности легко превращаются в реальные нарушения типа панических атак и ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), которые серьёзно ухудшают качество жизни человека. При этом страдающие ипохондрией люди часто осознают иррациональность своих навязчивых мыслей, но не в состоянии самостоятельно с ними справиться.
Как понять, что вы ипохондрик
Фото: shutterstock.com
Ипохондрики чрезвычайно мнительны и с лёгкостью запоминают и переносят на себя симптомы тяжёлых заболеваний. Более того, под влиянием рекламы и медицинской литературы они не только «находят» у себя, но и действительно начинают демонстрировать признаки тех или иных болезней. Как правило, при диагностике их опасения не подтверждаются, что не мешает пациентам продолжать верить в реальность заболевания. В таких случаях необходима консультация психиатра. Если вы…
- часто ходите к врачам, но не доверяете их рекомендациям,
- ставите диагнозы при помощи форумов в Интернете и телепередач,
- любой чих воспринимаете как признак тяжёлого заболевания,
- верите, что у вас неизлечимая болезнь, которую сложно выявить,
- считаете, что врачи и близкие вас обманывают, чтобы не расстраивать,
- придерживаетесь придуманных вами же диет, пьёте настойки собственного изобретения, сами назначаете себе лекарства,
- боитесь заразиться и принимаете повышенные меры предосторожности,
- повсюду возите с собой лекарства на все случаи жизни,
- с удовольствием бы жили в больнице — для профилактики,
- при первых же признаках простуды пишете завещание и сообщаете окружающим, что умираете,
то вам стоит задуматься, не ипохондрик ли вы.
Как вы чувствуете себя прямо сейчас?
Отлично. Следующий вопрос!
Хорошо, спасибо.
Неплохо. Разве что немного устал.
Плохо. Я что-то подхватил накануне и не спал всю ночь.
из 8 Дальше
Если вы чувствуете себя странно, вы гуглите свои симптомы?
Никогда. Так делают только ненормальные.
Редко. Если всё время искать симптомы, можно стать параноиком.
Иногда. Зависит от ситуации.
Конечно! Нужно же знать, к чему готовиться!
из 8 Дальше
Вы работали за компьютером весь день, и ваши запястья болят. Что вы делаете?
Продолжаю работать до тех пор, пока всё не доделаю. Даже несмотря на боль.
Закончу на сегодня и проведу весь вечер, разминая руки.
Сделаю небольшой перерыв на растяжку.
Предположу, что у меня производственная травма и я никогда не смогу больше работать.
из 8 Дальше
Как часто вы посещаете врача?
Уф… Да я даже в поликлинике не зарегистрирован.
Пару раз в год.
Раз в два-три месяца.
Почти каждую неделю.
из 8 Дальше
Если врач говорит, что вы в порядке, что вы делаете?
Верю ему. Наверняка так и есть.
Сомневаюсь, но ничего не предпринимаю по этому поводу.
Иду к другому специалисту.
Я так и знал. Напрасно потратил время. Больше никогда к врачам не пойду.
из 8 Дальше
Когда друг описывает вам свои симптомы, что вы чувствуете?
Скуку и нетерпение. Ему нужно взять себя в руки.
Сочувствие и некоторое облегчение от того, что это происходит не со мной.
На некоторое время у меня появляются те же симптомы. Правда, скоро они исчезают.
Удовлетворение. Теперь я могу рассказать ему всё о своих симптомах, а они у меня гораздо хуже.
из 8 Дальше
Как справиться с ипохондрией
Самостоятельно победить ипохондрию сложно, но можно подойти к решению вопроса максимально конструктивно, обеспечив себе моральную поддержку со стороны близких и ограничив доступ к триггерам — информации, провоцирующей нежелательные реакции: перестать смотреть рекламу медикаментов и программы про заболевания, избегать врачебных форумов и не играть в самолечение. Чисто соматические проявления ипохондрии могут корректироваться в личной психотерапии. А вот если симптомы являются спутниками невротических и психических заболеваний, потребуется медикаментозная коррекция — вплоть до лечения в стационаре.
Виктория Кейлин
психолог
— Пренебрегать своим здоровьем, безусловно, нельзя. Важно регулярно проходить обследования, посещать врачей, соблюдать профилактические меры и не переносить ОРВИ и простуду на ногах, играя в героя-трудоголика. Однако существует разница между обоснованным беспокойством о состоянии своего организма и ипохондрией. Единственный способ понять, что вы переживаете по делу — сдать анализы. Разумеется, по назначению врача — терапевта или специалиста более узкого профиля и в зависимости от жалоб. Общего анализа крови (можно добавить СОЭ и лейкоцитарную формулу) и биохимии в большинстве случаев будет достаточно, чтобы понять обоснованность беспокойства. Если возникнут сомнения, врач обязательно назначит дополнительные обследование — УЗИ, ЭКГ, гормоны щитовидной железы и так далее.
Если же несмотря на отличные результаты обследования вам всё ещё кажется, что врачи что-то упустили, посетите невролога и психотерапевта или психиатра. Поверьте, при нарушениях работы головного мозга организм в состоянии имитировать самые чудовищные симптомы, и в запущенном состоянии ипохондрия гораздо страшнее придуманных заболеваний.
Виктория Кейлин
психолог