Быть взрослым непросто — каждый день брать на себя ответственность, спокойно решать проблемы и поступаться собственными капризами ради блага других. Намного проще занять позицию ребёнка, вечно обиженного и недовольного, ожидающего благ от окружающего мира. Вместе с практикующим психологом и членом команды лидеров мнений Monstars People Каринэ Аванесян разбираемся, чем плоха такая позиция и как из неё выходить.

Что такое позиция ребёнка

Иногда людям свойственны детские желания и поведение. Попрыгать на батуте с племянником, купить сладкую вату в парке или пойти в кино на мультфильм вместо боевика — краткосрочное возвращение в детство. Чувства лёгкости и беззаботности, которые дарят эти и похожие действия, полезны для психики, они помогают отдохнуть и сбавить градус серьёзности.

Другое дело — вести себя как ребёнок в повседневных ситуациях и отношениях с окружающими. Если во время дискуссии вам хочется топнуть ногой и разреветься, а не излагать аргументы, это детское желание. То же самое относится к перекладыванию ответственности за свои дела или к слишком сильной концентрации на себе.

 

Каринэ Аванесян

практикующий психолог, член команды лидеров мнений Monstars People
— У каждого человека есть набор эгосостояний: ребёнок, родитель и взрослый. Родитель — состояние личности, в котором вы реагируете на мир так же, как один из ваших родителей. Это своего рода совесть. Взрослый — состояние, в котором человек способен дать объективную оценку реальности и понять, как действовать, независимо от предубеждений. Ребёнок — когда вы оцениваете ситуацию и реагируете на неё как в детстве. Это маленький вы.

Ребёнок — источник интуиции, творчества, спонтанных порывов радости. Но также ребёнок — это эгоцентризм, чувство одиночества, обиды, покинутости и ощущения себя жертвой. Именно ребёнок чувствует себя беззащитным перед лицом мира и взрослых. Ребёнок думает, что весь мир крутится вокруг него и все должны ему что-то дать.

Проблемы начинаются, когда выросший человек находится в позиции ребёнка больше, чем в позициях взрослого и родителя. 

Почему опасно вести себя как ребёнок

Несамостоятельность, обидчивость, зависимость от мнения окружающих — уловки мозга, причём очень удобные. Люди, подавляющее количество времени живущие в позиции ребёнка, ищут (и находят) спасателя-родителя, который их поддержит, поможет решить проблемы, успокоит. Опасность заключается в том, что в детской позиции особенно просто попасть в зависимость от того самого спасателя (им может быть партнёр, родственник). Избавиться от зависимости, хоть и очень удобной, будет сложно. Ведь родитель — это не только тот, кто успокаивает и решает проблемы. Этот человек полностью контролирует вашу жизнь, действия и вектор движения. Подчиняться в детстве тому, кто желает вам только добра, — нормально. Но поступать так же в зрелом возрасте — значит скрываться от реальной жизни, бояться выйти «в открытый космос» взрослости, взять на себя ответственность. Это проявление страха делать ошибки и учиться на собственном опыте.
 

Каринэ Аванесян

практикующий психолог, член команды лидеров мнений Monstars People
— Взрослый, в отличие от ребёнка, прекрасно чувствует себя в одиночестве. Ему не нужен кто-то, чтобы быть хорошим человеком, не бояться и ощущать комфорт. У ребёнка иная ситуация. Ведь в детстве мы и шага не можем сделать без родителей. Ребёнок — зависимая позиция. Если ребёнка не покормить, он останется голодным, потому что не может сам выбрать еду, приготовить и поесть.

Такие чувства, как обида, страх, неуверенность, одиночество, — по большей части детские чувства. Дети чувствуют себя незащищёнными в мире взрослых, зависимыми и несамостоятельными. Они боятся чудовищ и не знают, как им противостоять. А взрослые знают.

Как понять, что вы находитесь в позиции ребёнка

Ощущения, что вы живёте не своей жизнью, что застряли в определённом временном промежутке и не можете двигаться дальше, могут быть симптомами детской позиции. Другие признаки: вам кажется, что все вам должны, мир несправедлив, на вас никто не обращает внимания (или, наоборот, слишком много смотрят и говорят о вас). Вы не можете отказать, но вам часто не нравится то, что вы делаете. Вы несчастливы.
 

Каринэ Аванесян

практикующий психолог, член команды лидеров мнений Monstars People
— Вы в позиции ребёнка, если часто испытываете обиду, недооценённость, страхи. Если вам кажется, что все постоянно обсуждают вас, вы не уверены в себе, вам нужна оценка вашего внешнего вида и вашего труда. Взрослый человек не может быть счастлив в этой позиции, ведь тогда его счастье зависит от других. Как мы знаем, у других нет задачи делать нас счастливыми. За своё счастье ответственны мы сами.

Именно ребёнок испытывает проблемы с тем, чтобы говорить людям «нет». Ему кажется, что если он откажет кому-то, то сразу же потеряет любовь этого человека. Эта мысль вызывает страх, и поэтому человек зачастую идёт на неудобные для себя условия, лишь бы сохранить иллюзию чужой любви. 

Что делать

Для начала вы должны осознать, что находитесь в позиции ребёнка, и принять решение измениться. Возможно, нужно проработать установки и страхи из детства (страх, что вас бросят, не оценят ваших стараний, накричат или применят иное насилие). Лучше делать это вместе с психотерапевтом. Важно узнать и полюбить взрослого себя, принять тот факт, что зрелое поведение сделает вашу жизнь лучше, даже если сначала будет трудно. 
 

Каринэ Аванесян

практикующий психолог, член команды лидеров мнений Monstars People
— Поскольку ребёнок сосредоточен на себе и своих чувствах, надо работать с эгоцентризмом. Каждый раз, когда вам кажется, что вас намеренно хотят обидеть, испортить вам жизнь, что кто-то шепчется о вас, напоминайте себе, что у других людей своя жизнь. В меньшей степени они думают о вас. Это поможет занять адекватную позицию по отношению к миру.

Когда вы чувствуете обиду, одиночество, страхи, осознавайте, что это ребёнок внутри вас. Именно ему сейчас страшно или обидно. Ваша задача — дать поддержку этому ребёнку, а не игнорировать его. Обратитесь к себе по имени, так, как вас называли в детстве. Скажите, что вы рядом, ему нечего бояться, что вы любите его и для вас он лучший. Вы сразу же почувствуете, как ребёнок внутри вас успокаивается и на арену выходит взрослый.