Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Занятия спортом делают нас умнее, улучшают память и настроение, повышают концентрацию внимания, а парные тренировки помогают изменить отношения с партнёром к лучшему. The Challenger нашёл пять причин тренироваться вместе с любимым человеком.
Фото: shutterstock.com
1. Ваши отношения станут крепче
В ходе некоторых исследований учёные выяснили, что после совместной активности, которая кажется интересной и вдохновляющей обоим партнёрам, они чувствуют себя более влюблёнными друг в друга и более довольными отношениями.
Отправляйтесь с любимым человеком на пробежку или занимайтесь вместе в тренажёрном зале, чтобы ваши отношения стали крепче.
Фото: shutterstock.com
2. Вы повысите эффективность тренировок
В результате одного из исследований психологи выяснили, что присутствие других людей рядом влияет на продуктивность человека. Если рядом с партнёром вы чувствуете себя воодушевлённым и полным сил, есть вероятность, что вы станете тренироваться эффективнее вместе с ним.
Если вы новичок, для начала лучше позаниматься в компании тренера или в одиночестве, чтобы наработать определённую базу. Затем можно приступать к совместным занятиям и повышать эффективность тренировок.
3. У вас появится дополнительный стимул для занятий
Договоритесь с партнёром об определённом количестве совместных тренировок в неделю и старайтесь мотивировать друг друга, чтобы не прогуливать.
Можно прибегнуть к хитрости: кто не идёт заниматься, остаётся дома и выполняет хозяйственные задачи. Или, наоборот, придумайте награду: например, после тренировки отправляйтесь вместе в кино или на ужин.
Фото: shutterstock.com
4. Вы укрепите эмоциональную связь с партнёром
Во время тренировок в организме выделяется «гормон счастья» окситоцин. С действием гормона окситоцина учёные связывают и проявления доверия, сочувствия, верности, формирование позитивных воспоминаний о взаимоотношениях. Занимаясь спортом вместе, вы создаёте для себя ещё один «общий мир». У вас общие цели: быть здоровыми, выглядеть лучше и стать сильнее. Вы поддерживаете друг друга в трудные моменты — когда не даётся упражнение или пропадает мотивация к занятиям. Совместные тренировки помогут вам стать ближе с партнёром и наладить доверительные отношения.
5. Вы будете проводить больше времени вместе
Многие современные пары видятся только несколько часов в день — до работы и поздно вечером. Выходных не хватает, чтобы насладиться обществом друг друга. Совместные тренировки помогут больше времени проводить вместе и лучше узнать друг друга.
Фото: shutterstock.com