Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Признаки нехватки витамина В12, правда ли что, супы такие полезные, сколько килограммов можно сбросить, если есть одну гречку, — перечисляем десять материалов, которые вызвали наибольший интерес у наших читателей. Кстати, материал про гречку набрал более 220 000 просмотров.
Как сильно можно похудеть, если есть одну гречку
Фото: shutterstock.com
Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт. Вместе с диетологом мы разобрались, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью. К какому выводу мы пришли, читайте ЗДЕСЬ.
Дарья Саркисян: «Не бойтесь глутамата натрия, ГМО, сиденья унитаза, работы за компьютером и жареной пищи»
Мы попросили Дарью Саркисян — медицинскую журналистку, соосновательницу канала «Намочи манту», автора книги «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель» — объяснить, как искать медицинскую информацию в Интернете, на кого из врачей стоит подписаться в социальных сетях и почему нужно самому отвечать за своё здоровье. Прочитать монолог Дарьи можно по этой ССЫЛКЕ.
5 признаков, что у вас нехватка витамина В12
Фото: shutterstock.com
Некоторые люди недооценивают важность витамина В12, а кто-то и вовсе не знает о его свойствах. Тем не менее почти 20% населения планеты живут с постоянным дефицитом этого витамина, а ещё 40% находятся в группе риска. В нашем материале рассказали, почему витамин В12 так важен для здоровья и о признаках его нехватки.
Как сбросить 30 килограммов без диет и спортзалов всего за один год
Никаких диет и абонементов в фитнес-клубы — Тиффани потребовался ровно один год, чтобы избавиться от лишнего веса и полностью пересмотреть своё отношение к питанию и тренировкам. Как ей это удалось? Читайте ТУТ.
Правда ли, что супы такие полезные
Фото: shutterstock.com
Помните, как в детстве нас заставляли есть супы и говорили, как это полезно? Мы решили выяснить, действительно ли это так и существуют ли противопоказания к употреблению супов. В этом материале вы узнаете, так ли были правы ваши родители.
Как похудеть раз и навсегда: 7 советов от профессионального диетолога
Помогать людям становиться стройными и здоровыми — вот чем занимался Адам Гилберт последние десять лет. Он, как никто другой, знает все трудности и все подводные камни такого сложного процесса, как похудение. А ещё он знает, как с ними справиться и добиться своего. Прочитать все советы Адама можно ЗДЕСЬ.
5 продуктов, которые избавят от чувства голода во время диеты
Фото: shutterstock.com
Советы для похудения кажутся такими простыми: ешь меньше, тренируйся больше. Но все знают, что происходит при снижении калорийности рациона. Постоянно хочется есть, особенно в дни активных тренировок. В итоге вы переедаете, превышаете дневную калорийность. Помогаем вам решить эту проблему, перечисляя пять продуктов, которые нужно включить в свой рацион, чтобы как можно дольше не испытывать голода и избежать переедания. Все подробности ТУТ.
4 витамина, которые нужно принимать после 30 лет
Витамины нужно принимать всегда — как из пищи, так и витаминные комплексы (по назначению врача). Но после 30 стоит обратить особое внимание на некоторые питательные вещества. Они способны сохранить здоровье и сделать вашу жизнь лучше. Что это за витамины, читайте ЗДЕСЬ.
Как похудеть: один-единственный способ, который работает
Фото: shutterstock.com
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
Почему от картошки на самом деле не толстеют
Рассказываем о полезных свойствах картофеля (которых немало) и его кожуры. А также подсказываем, сколько можно есть картошки, чтобы она никак не отразилась на фигуре. Узнать всё о картофеле можно ТУТ.