Витамин D
![4 витамина, которые нужно принимать после 30 лет. Изображение номер 1 4 витамина, которые нужно принимать после 30 лет. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/11/shutterstock_430684699-800x534.jpg)
Фолиевая кислота
![4 витамина, которые нужно принимать после 30 лет. Изображение номер 2 4 витамина, которые нужно принимать после 30 лет. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/11/shutterstock_263066297-800x530.jpg)
Витамин С
![4 витамина, которые нужно принимать после 30 лет. Изображение номер 3 4 витамина, которые нужно принимать после 30 лет. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/11/shutterstock_427442281-800x534.jpg)
Витамин Е
![4 витамина, которые нужно принимать после 30 лет. Изображение номер 4 4 витамина, которые нужно принимать после 30 лет. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/11/shutterstock_486373963-800x534.jpg)
Я бы еще коллаген добавила, он у нас вообще после 25 постепенно начинает снижаться, а это ведь основа упругости кожи, крепких волос. Себе коллаген морской суперкомплекс эвалар беру сейчас. Там мощная дозировка коллагена уже в 1 саше, плюс гиалуроновая кислота, коэнзим, биотин – и все вместе, принимать очень удобно