Как хобби влияет на эмоциональное здоровье человека
В другом исследовании были найдены доказательства взаимосвязи между творчеством и эмоциональным здоровьем человека. Те, кто находил для своего хобби 100 или более часов в год (то есть два или более часов в неделю), чувствовали себя лучше и были больше довольны своей жизнью, чем те, кто не уделял или уделял недостаточно времени своему хобби.
![Челлендж дня: найдите время для хобби. Изображение номер 1 Челлендж дня: найдите время для хобби. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/09/shutterstock_354003161-800x533.jpg)
Как найти идеальное хобби
1. Вспомните, чем вам нравилось заниматься раньше
![Челлендж дня: найдите время для хобби. Изображение номер 2 Челлендж дня: найдите время для хобби. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/09/shutterstock_1011588985-800x534.jpg)
2. Каждую неделю пробуйте что-то новое
- узнайте, какие клубы находятся поблизости и какие специалисты проводят там уроки;
- изучите районные форумы и чаты;
- спросите у друзей и знакомых, какие занятия посещают они;
- отправьтесь в магазин товаров для творчества и попробуйте найти увлечение по душе там.
Как найти время для хобби
Полезно проанализировать, когда в течение дня вы чувствуете упадок сил. Возможно, смена деятельности в виде занятия хобби подарит вам больше энергии.
Каринэ Аванесян
практикующий психолог и член команды лидеров мнений Monstars PeopleНа отношения и карьеру нужно очень много энергии. Основная функция хобби — дарить человеку эмоциональную разгрузку и наполнять его новыми силами. Хобби — это большой ресурс. Во многом именно хобби позволяет держать в балансе все сферы жизни, не утомляясь при этом.
Кроме того, через хобби человек может самовыражаться, то есть давать выход своим эмоциям, а не накапливать их, в итоге превращая в эмоциональные блоки. Например, занимаясь стрельбой или боксом, можно выражать и не накапливать в себе такие эмоции, как злость, агрессия, страхи.