Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Проблемы, стресс, апатия, рутина часто выводят нас из строя. Противостоять всем этим неприятностям вам поможет позитивный настрой и осознанность. Чтобы разобраться в себе, попробуйте следовать советам Сьюзи Мур — британской писательницы и лайф-коуча. Она учит своих клиентов жить той жизнью, о которой они мечтают.
Изучив более пятисот книг по саморазвитию, Сьюзи Мур составила список из десяти советов на каждый день. Прочитайте — многим из них вполне можно следовать уже сейчас.
Будьте собой
Однажды я услышала, как один монах сказал: «Даже если вы будете медитировать в течение 20 лет, единственный ответ, который вы получите, — это «Будь собой». Быть собой — это свобода. Это возможность быть лучшей версией себя, а не второсортной копией кого-то другого. Задайте себе вопрос — как долго вы сможете прожить ненастоящей жизнью? Скорее всего, недолго.
Мы все уникальны. Не бывает одинаковых личностей, никто не имеет такого же лица, как у вас, такого же интеллекта, темперамента и таланта. Живите так, как хочется. Никогда не бойтесь быть собой.
Не нужно ничего доказывать
Хватит. Вы не должны зарабатывать место в этом мире. Вы не должны нравиться, угождать или соперничать. Остановитесь — в этом поединке вам не одержать верх.
Фото: shutterstock.com
Перестаньте всё контролировать
Недавно я встретилась с подругой, которая помешана на здоровом образе жизни. Мы решили пообедать в кафе. Она, как обычно, заказала салат, а я — бейгл с двойной порцией сыра и милкшейк. Я не услышала от подруги ни единого упрёка.
В отношениях осуждения излишни. Попытки контролировать привычки, действия и мировоззрение других людей приводят только к страданиям. Как говорится, живи и давай жить другим.
Относитесь к себе проще
Когда я работала официанткой, у нас в кафе было правило: если разбил стакан или тарелку, смейся. На мой взгляд, отличная политика. Подобный подход учил сотрудников «отпускать» ситуацию, не переживать по пустякам и не принимать всё близко к сердцу.
Однажды у меня произошёл неприятный случай. Я прикрепила не тот документ в новостную рассылку. Это сообщение получили 40 000 читателей. Я была в бешенстве. Я расхаживала по комнате и громко кричала. Что было дальше? Ничего. Кто-то даже прислал мне в ответ сообщение — приятно осознавать, что вы тоже человек. Эта ситуация помогла мне понять: всем свойственно ошибаться. Не стоит ругать себя по пустякам. Будьте проще.
Фото: shutterstock.com
У вас всё получится
Ваша жизнь началась много лет назад, и поверьте, вы справляетесь со всем лучше, чем думаете. Научитесь праздновать и хвалить себя даже за самые маленькие победы. Будь то блюдо, которое вам удалось приготовить, или утренняя пробежка, на которую вы так давно собирались — похвала создаст правильный настрой. Вам точно захочется стать ещё лучше.
Единственное время, которое у вас есть — это сейчас
Мы часто откладываем дела на другой день, но пора положить этому конец. Если вы запланировали что-то на завтра, попробуйте сделать это сегодня. Или даже сейчас. Постарайтесь приучить себя действовать. Результат не заставит себя долго ждать: отсутствие стресса, дела, выполненные в срок, больше приятных знакомств и событий.
Фото: shutterstock.com
Провал — это ещё не конец
«И это тоже пройдёт» — так звучит одно из моих любимых выражений. Нам всем знакомо ощущение проигрыша. Но не отчаивайтесь: это временно. Впереди вас ждут новые пути и новые решения. За чёрной полосой всегда следует белая.
99 процентов ограничений — выдуманные
Известный писатель, автор работ по самореализации Уэйн Дайер однажды сказал: «Все ваши ограничения — это ограничения, в которые вы сами верите». Думаете, что не можете пробежать марафон? Нет, вы можете. Считаете, невозможно найти подработку? Нет, возможно. Нельзя познакомиться в Интернете? Нет, вполне реально. Часто мы сами придумываем ограничения, в которые потом начинаем искренне верить. Постарайтесь научиться управлять ими. Заставьте эти ограничения служить вам.
Фото: shutterstock.com
Никто не знает, что вы делаете лучше всего
Писатель Эдвард Морган Форстер говорил: «Жизнь — это публичное выступление на скрипке. И вы должны постоянно изучать свой инструмент». Поэтому будьте добрее к себе и к окружающим. Относитесь ко всем уважительно. Никто не знает, какой жизненный путь у каждого за спиной.
Только любовь может быть настоящей
Когда вы встречаете любящих людей, ваша жизнь преображается. Ваше отношение к недоброжелателям со временем меняется, вы становитесь добрее и искреннее. Выбор любви — это самый достойный выбор в вашей жизни.
Фото: shutterstock.com