![Для чего нужны фитнес-резинки и как выбрать те, которые подойдут именно вам. Изображение номер 1 Для чего нужны фитнес-резинки и как выбрать те, которые подойдут именно вам. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/08/shutterstock_1221330733-1.jpg)
- мягкие;
- средние;
- жёсткие;
- очень жёсткие.
Обычно каждому уровню соответствует свой цвет, вот только цветовая палитра у разных производителей тоже разная.
![Для чего нужны фитнес-резинки и как выбрать те, которые подойдут именно вам. Изображение номер 2 Для чего нужны фитнес-резинки и как выбрать те, которые подойдут именно вам. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/08/shutterstock_564979960-1.jpg)
Фитнес-резинки используются в спортивной индустрии около 20 лет, но по-настоящему массовым фитнес-аксессуаром они стали совсем недавно. Рассказываем об их главных преимуществах.
![Для чего нужны фитнес-резинки и как выбрать те, которые подойдут именно вам. Изображение номер 3 Для чего нужны фитнес-резинки и как выбрать те, которые подойдут именно вам. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/08/shutterstock_1135156751-2.jpg)
1. Компактность
2. Высокая нагрузка на мышцы
При этом нагрузка распределяется равномерно, в результате чего все мышцы качественно прорабатываются. Во время тренировки рук фитнес-резинки могут проработать даже те мышцы, которые недоступны гантелям.
3. Безопасность
Грамотно подобранные упражнения с фитнес-резинкой не противопоказаны даже тем, у кого есть проблемы с суставами и связками, и тем, кому запрещены нагрузки с дополнительным весом. Упражнения могут быть подобраны для людей любого возраста и любого уровня подготовки. И нет, фитнес-резинка не лопнет в момент натяжения, как боятся многие в начале тренировок.
![Для чего нужны фитнес-резинки и как выбрать те, которые подойдут именно вам. Изображение номер 4 Для чего нужны фитнес-резинки и как выбрать те, которые подойдут именно вам. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/08/shutterstock_1139321285-1.jpg)
4. Экономия денег и времени
Комплект фитнес-резинок стоит около тысячи рублей, один набор выдержит минимум полгода интенсивных тренировок. Вы можете начинать тренировки сразу же, никакое дополнительное оборудование не потребуется.
5. Фитнес-резинка — модный аксессуар
6. Универсальность
Один комплект этих аксессуаров заменит вам десятки тренажёров в спортзале. С помощью фитнес-резинок можно проработать любые зоны: ноги, ягодицы, руки, спину. А ещё с этим инвентарём можно придумать бесконечное количество упражнений. Ниже мы покажем некоторые из них.
Это, например, эффективные упражнения на трицепс от Алины Киселёвой, сертифицированного фитнес-тренера и обладательницы чёрного пояса по тхэквондо.
Ильдар Кашапов
региональный директор сети магазинов GOODFIT