Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток

Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.

Дженнифер Джонсон

Клиенты: Джессика Альба, Дженна Деван.

 

— Моим первым звёздным клиентом была Дженна Деван, известная по фильму «Шаг вперёд». Я тогда работала тренером уже пару лет, и Дженна помогла мне развиться в профессии. Для любого тренера главный показатель его работы — отличная форма его клиентов. Многие смотрели на Дженну, думали: «О, я хочу так же!» — и приходили ко мне на тренировки. Разница в работе с обычными людьми и со звёздами — в графике. У знаменитостей график расписан по минутам, поэтому его приходится менять и согласовывать миллион раз, чтобы интегрировать спорт в план дня. Дженна иногда сокращает тренировки из-за того, что ей срочно нужно убегать на встречу.

 

Каждый мой клиент, вне зависимости от степени известности, получает крутые полноценные тренировки. В прошлом я занималась танцами, поэтому люблю добавлять танцевальные элементы в разминку или заминку. Все мои тренировки последовательны и не без доли юмора. Думаю, что именно лёгкий подход тренера вдохновляет человека бежать на тренировку с радостью. Я не думаю, что если ты тренируешь звёзд, то можешь считаться избранным. Здесь легко переоценить себя, потому что даже у известных людей разные требования и возможности. Но конечно, надпись на визитке «Тренер Джессики Альбы» в работе помогает.

Гуннар Петерсон

Клиенты: Хлоя Кардашьян, Дженнифер Лопес, София Вергара.

 

— Неверно думать, что к фитнес-тренерам знаменитости идут толпой. Скорее, это получается случайно. Часто мне рассказывают, что вышли на меня по совету агента, менеджера или врача. Мне нравятся клиенты, которые любят упорно работать. Обычно звёзды относятся к их числу, потому что им нужны реальные результаты. У знаменитостей специфичные цели. Например, если кто-то планирует сниматься в музыкальном клипе, мы прорабатываем подвижность коленей и развиваем выносливость. Профессионализм не зависит от того, кого коуч тренирует. Вы можете не иметь опыта работы с известными клиентами, но быть феноменальным тренером. Или заниматься с владельцем бизнеса в маленьком городке и стать местной знаменитостью. Сейчас я работаю над созданием собственного фитнес-зала и разработкой зала в отеле Dream Hollywood, одного из лучших в Лос-Анджелесе. Это поможет клиентам тренироваться в ещё более комфортных условиях.

Сара Перла Хэгерман

Клиенты: Синди Кроуфорд, Келли Осборн.

 

— В 2006 году я основала собственную компанию премиум-фитнеса Blue Clay Fitness. C Синди Кроуфорд мы занимаемся с 2008 года. Десять лет назад я работала исключительно с фитнес-системой Power Plate, принцип работы которой построен на технологичных вибрациях. Один из тренажёров тогда купила Синди Кроуфорд, и мне поручили показать все преимущества системы звёздной клиентке. Так мы и познакомились. Я думаю, залог успеха при работе с известными людьми — это полное доверие. Например, я никогда не выкладывала фото Синди без её разрешения, так что она знала, что никакого подвоха на тренировках не будет. Я долго тренировала Келли и Шэрон Осборн, ездила с ними в Англию. Думаю, основное в работе со знаменитостями — никого не возводить на пьедестал. Все равны. Неважно, кто вы — на тренировке вы будете выкладываться по полной. Планирование в моей работе — самый большой ужас. Одни клиенты любят заниматься рано утром, другие — в середине дня, третьи — ближе к ночи. Каждый день я перемещаюсь между Беверли-Хиллз, Калабасасом, Брентвудом и Малибу. В первую очередь я мама двоих детей, а уже потом тренер. Поэтому стараюсь любую свободную минуту проводить с детьми.

Эрин Опреа

Клиенты: Кэрри Андервуд, Мартина МакБрайд, Яна Крамер, Келси Баллерини, Обри Селлерс.

 

— Я точно знаю, что все мои клиентки узнают обо мне друг от друга. Либо они общаются лично, либо их команды рекомендуют меня. С известными людьми, у которых времени в обрез, мы часто тренируемся по FaceTime. Это забавно, но так же тяжело, как и во время личных сессий. Первое время мне было ужасно неудобно оттого, что я тренирую лучших певиц Америки. Но потом я поняла: это моё преимущество!

Николь Стюарт

Клиенты: Кейт Хадсон, Кортни Лав, Голди Хоун.

 

— Моей первой известной клиенткой стала Кортни Лав аж в 1997 году. В то время я работала на Марию Винзор, известного тренера, в маленькой студии в Лос-Анджелесе. Я никогда не забуду, как шла на собеседование к Марии. Она мне сказала: «В 12 часов я тренирую Мадонну, так что приходите в час». Благодаря этой студии я и начала работать с Кортни. С Кейт Хадсон мы познакомились тоже благодаря ей, по её совету Хадсон пришла ко мне на занятие. Я тренер пилатеса — преподаю уже 20 лет. Последнее время в тренировках мы используем TRX и упражнения из йоги. Я всегда делаю свою работу качественно, неважно, кто передо мной — обычная девушка или обладательница «Золотого глобуса».

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
Модели X18+, Predator 18+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.
Измены: почему они происходят и так ли это плохо на самом деле
Вместе с семейным психологом и психотерапевтом Мариной Травковой разбираемся, почему измены происходят и что делать, если вы оказались в такой ситуации. Кроме того, наш эксперт проводит крупное исследование про измены. Если вы хотите принять участие, ищите подробности в конце материала.
Как укрепить спину у себя дома: 4 лучших упражнения
Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова показывают четыре эффективных упражнения (плюс два упражнения для разминки), которые здорово укрепят плечи и спину, а ещё улучшат подвижность грудного отдела позвоночника и мозговое кровообращение.
«Многие всё ещё думают, что достаточно просто делать классный продукт». Создатели MAKE SENSE об абсолютно новом подходе к бизнесу
Мила Кудрякова и Василий Эсманов, основатели бюро MAKE SENSE, помогают брендам нащупать характер и философию, определить варианты развития и найти общий язык с аудиторией. Мы поговорили с Милой и Василием и узнали, в какую сторону движется современный бизнес и какие услуги готовы оплачивать люди.
5 традиционных рецептов Австрии и Венгрии
В субботу, 17 ноября, на территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт урбанистический фестиваль-утопия «Монархия», посвящённый 100-летию распада Австро-Венгерской империи. Мы решили познакомить вас с национальной кухней стран, входивших в неё, и выбрали пять традиционных рецептов супов, ростбифа, кнедликов и творожника.
Как вести себя на собеседовании: 8 советов от HR-специалиста
Как правильно проходить интервью? Зачем нужно собирать информацию о корпоративной культуре компании, в которой хотите работать? Как перестать волноваться? Об этом (и не только) мы поговорили с консультантом по профессиональному поиску и подбору персонала кадрового холдинга «АНКОР» Анастасией Гаранюшкиной.
«Во время ходьбы есть ощущение эйфории — как в юности»: почему люди занимаются скандинавской ходьбой
В Санкт-Петербурге 14 ноября пройдёт региональный этап акции «Ходи, Россия!». Проект посвящён здоровому образу жизни и скандинавской ходьбе. Мы поговорили с людьми, для которых эта активность — нечто большее, чем просто прогулки с палками.
2 необычных рецепта тостов на завтрак
Начните день правильно: заварите чашку любимого чая (или сварите кофе) и приготовьте вместо обычных бутербродов эти вкусные сытные тосты. Авокадо и жареные грибы или помидоры и моцарелла — выбор за вами.
Вредно ли часто спать в берушах
Полноценный сон — важный элемент, без которого просто не выжить в мире стресса и многозадачности. Для того чтобы отдохнуть в выкроенные 6—8 часов, многие люди используют беруши. Правда, они не всегда помогают выспаться, а порой могут и навредить. Вместе с экспертами разбираемся, когда беруши точно не нужны.
Обзор спортивных купальников: 7 классных моделей
Холодное время года — пора тренировок в бассейне. Чтобы вы отлично выглядели на бортике и комфортно себя чувствовали в воде, мы выбрали семь моделей спортивных купальников, которые идеально подходят для тренировок в бассейне (а при желании — и для купания в море, если соберётесь в отпуск).
Чем опасна диета «Любимая»
Большинство людей, которые борются с лишним весом, сразу прибегает к ограничению питания. Огромное количество диет обещает худеющим избавить их от лишних килограммов быстро и эффективно. Но так ли это на самом деле? О том, как работает диета «Любимая», рассказывает доктор медицинских наук.
Почему принимать ванну нужно как можно чаще
Любите принимать ванну, но считаете это пустой тратой времени? А вот и нет. Юля Серкова нашла доказательства, которые подтверждают пользу тёплой ванны для эмоционального здоровья и сна.
4 отличных упражнения на ягодицы для дома и зала
Фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова показывает одни из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Соблюдайте технику, регулярно выполняйте — и вы поймёте, что эта тренировка и правда супер.
Десерт дня: веганский яблочный пирог
Нам никогда не надоест готовить яблочные пироги. Когда на улице пасмурная осень, на кухне обязательно должно пахнуть горячей свежей выпечкой и корицей. Сегодня рекомендуем новый веганский рецепт.
Где слушать и искать новую музыку: 10 сайтов
В ноябре в Moscow Music School запускается программа Music Business, где студенты научатся менеджменту и продвижению артистов. По просьбе The Challenger кураторы курса Music Production из команды студии Monoleak Фёдор Переверзев, Савелий Шестак, Алина Голубева и Савва Розанов назвали ресурсы, где стоит слушать музыку.