10 удивительных свойств воды

Вода помогает бороться с лишним весом, она необходима для слаженной и чёткой работы всех систем организма и считается самым ценным мировым ресурсом. Решили ещё раз напомнить о том, кто здесь главный.

1. Вода — самый ценный мировой ресурс

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), совсем скоро наступят времена, когда питьевая вода станет основным и самым ценным ресурсом (пока, нефть!). Это связано с тем, что из 70% воды, которая занимает всю поверхность земли, только 2,5% пригодно для питья. Так, среднестатистический житель Германии расходует около 127 литров воды в день, житель США — 296 литров, а россияне — 278 (причём москвичам необходимо около 500 литров в день). Для сравнения: жители Ближнего Востока и Северной Африки потребляют в совокупности около 1 250 литров в год. Кстати, не до конца закрытый кран, из которого в течение всего дня будет литься маленькая струйка толщиной не больше иголки, может стать причиной потери около 60 литров воды.

10 удивительных свойств воды. Изображение номер 1
Фото: flickr.com

2. Вода — самый распространённый переносчик заболеваний

Около 85% заболеваний в мире передаются водным путём — так каждый год более 25 миллионов человек умирают в результате потребления инфицированной и загрязнённой воды. Важно отметить, что (по данным ВОЗ) около двух миллиардов людей на планете страдают из-за дефицита пресной питьевой воды, так как её мировой запас распределён неравномерно — полузасушливые и засушливые регионы, которые составляют около 40% всей суши, имеют доступ только к 2% пригодной для питья воды. По результатам масштабного исследования ЮНЕСКО, для которого были взяты пробы водопроводных вод из 122 стран, самыми чистыми оказались пробы из Финляндии.

10 удивительных свойств воды. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

3. Человек не может прожить без воды больше недели

При потере 2% жидкости от массы тела человек начинает испытывать жажду, увеличение этого показателя до 10% приводит к существенному ухудшению самочувствия и возникновению галлюцинаций. Если человек теряет 12% жидкости, то ему срочно необходима медицинская помощь, так как самостоятельно нормализовать водный баланс на этой стадии уже невозможно. При показателе обезвоживания 20% человек умирает. Чтобы не допустить дефицита жидкости в организме, необходимо ежедневно выпивать минимум 35 миллилитров воды на один килограмм идеальной массы тела. Стоит также отметить, что с возрастом содержание жидкости в организме сокращается: тело новорождённого ребёнка на 86% состоит из воды, а пожилого человека — на 50%.

4. Нехватка воды часто маскируется под чувство голода

Часто люди набирают вес, путая жажду с голодом. Чтобы избежать этой путаницы, просто выпейте воды перед тем, как начать обедать или ужинать. Кстати, мигрень является первым сигналом того, что организм испытывает нехватку жидкости, поэтому прежде, чем хвататься за обезболивающее, выпейте стакан воды и подождите 20 минут. Вполне может оказаться — это именно то, что вам было нужно.

5. Вода необходима для слаженной и чёткой работы всех систем организма

Вода способствует стабильной работе почек, которые, в свою очередь, отвечают за своевременное избавление от шлаков и за контроль артериального давления. А боль в суставах часто может быть следствием дефицита жидкости в организме, так как хрящевая ткань — это эластичный материал, на 60—85% состоящий из воды. И стоит помнить, что постоянное чувство усталости — один из первых признаков обезвоживания, ведь нехватка жидкости влияет даже на такие познавательные процессы, как внимание и память. Что сказать — пейте больше воды, и вы будете чувствовать себя гораздо более сильным и бодрым.

6. Питьевая вода в стеклянной бутылке — самый экологически чистый продукт

Диетологи рекомендуют употреблять только чистую бутилированную воду, так как она в большей степени отвечает гигиеническим нормативам. При этом желательно отдавать предпочтение продукции, которая продаётся в стеклянных бутылках. Дело в том, что такой способ фасовки признан наиболее экологичным — стекло подвергается переработке и может использоваться повторно — и безопасным (стекло препятствует проникновению газов и вредных веществ, не придавая воде постороннего вкуса и запаха). Питьевые воды VOSS и San Benedetto полностью отвечают всем современным требованиям и стандартам, так что наша редакция предпочитает именно их.

7. Вода помогает бороться с лишним весом

Исследования показали, что тот, кто пьёт воду перед едой, теряет вес быстрее, чем тот, кто этого не делает. Стакан воды поможет не только сократить количество потребляемой пищи, но и ускорить метаболизм. А если все сладкие напитки, которые вы потребляете каждый день, заменить на воду, то вы сможете существенно снизить общую калорийность вашего ежедневного рациона. Для этого, конечно, необходимо полностью исключить сладкую газировку — мы уже не раз говорили о море пустых углеводов и химикатов, которые в ней содержатся. В качестве альтернативы попробуйте приготовить такую газировку (но только полезную) самостоятельно или сделать вкусные коктейли на основе минеральной воды (и обязательно закатить безалкогольную вечеринку). Кстати, компания VOSS стала первой продвигать и пропагандировать идею добавления свежих фруктов и ягод в бутылку воды (так называемые VOSS fusion), чтобы сделать напиток максимально полезным (и вкусным, естественно). А если вам сложно полностью отказаться от магазинных соков, то попробуйте сок YOGA — в нём используются только натуральные компоненты.

10 удивительных свойств воды. Изображение номер 3
Фото: flickr.com

8. Вода сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Многочисленные исследования не раз доказывали, что чем больше питьевой воды потребляет человек, тем ниже риск развития ишемической болезни сердца. По данным исследования, опубликованном в American Journal of Epidemiology, у людей, которые выпивают не меньше шести стаканов воды в день, вероятность сердечного приступа на 41% ниже, чем у тех, кто ограничивается только двумя.

9. Вода продлевает молодость кожи

Коллаген (белок соединительных тканей организма), от которого напрямую зависит эластичность и упругость кожи, отвечает за удержание в её клетках необходимого количества воды. Но с возрастом содержание коллагена в коже уменьшается, что приводит к потере влаги и впоследствии возникновению морщин. Таким образом, поддержание водного баланса в организме — важный компонент повседневного ухода за кожей. А как ещё вода помогает поддерживать здоровье эпидермиса, вы можете прочитать ЗДЕСЬ.

10. Вода помогает справиться со стрессом

Нет, выпив стакан воды, вы вряд ли перестанете переживать из-за проблем на работе, но если попробовать включить аудиозапись, которая имитирует звук водопада или летней грозы, и в течение пяти минут её слушать, то вы точно почувствуете облегчение. Учёные провели эксперимент и попросили его участников оценить предложенные им мелодии. В результате звуки воды были классифицированы большинством как наиболее приятные и успокаивающие.

Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Категории продуктов: Вода

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Хип-хоп-исполнитель PHARAOH стал главным героем видео об уличном футболе
14 июня в Музее Москвы пройдёт финал Tango League, после которого выступит PHARAOH. В преддверии этого события adidas выпустил официальный тизер.
В Москве прошёл тринадцатый международный чемпионат по современной хореографии Fame Your Choreo 2018
С 18 по 20 мая ведущие танцоры из России и других стран сражались на танцполе за звание лучшего.
Тренируйся как Тор: что делал Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем
Ещё на кастинге «Тора» Крис Хемсворт мало походил на бога грома, но после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Рассказываем, через что пришлось пройти актёру, чтобы в кадре выглядеть как настоящий супергерой.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
Рецепт дня: окрошка с водорослями
Холодный суп — самое то для уже наступивших тёплых дней. Откройте для себя новые сочетания продуктов и приготовьте необычную окрошку — с водорослями.
В Yota Arena пройдёт гранд-финал первого официального чемпионата России по компьютерному спорту
Чемпионские титулы среди финалистов будут разыграны 25—27 мая. Лучшие киберспортсмены по играм Dota 2 и Hearthstone получат спортивные разряды.
Beat Film Festival представит фильм «Без кубков и медалей»
2 июня в рамках спортивной программы IX Международного фестиваля документального кино о новой культуре состоится премьера нового фильма агентства Stereotactic о футболе, который объединяет обычных людей по всей стране и делает это по-настоящему.
Nike представил обновлённую модель кроссовок Air Zoom Pegasus 35
Рельефный язычок, скошенная подошва в области пятки, изменённая конструкция шнуровки и многое другое ждёт поклонников беговой классики.
Мигель: «Если у человека есть предназначение, значит, он будет заниматься любимым делом несмотря ни на что»
Мигель — режиссёр, сооснователь центра «PROТАНЦЫ» и один из наставников проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ — рассказывает, какую роль играет поддержка близких и что мешает развитию танцевального движения в России. А ещё Мигель даёт важный совет всем начинающим танцорам.
Почему вы часто плачете: 4 причины
Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.
7 необычных рецептов маринада для гриля
Сезон гриля и барбекю открыт, а значит, пора достать решётки и шампуры, подготовить угли и вспомнить проверенные рецепты маринадов для мяса, рыбы и морепродуктов. Последнее берём на себя — мы нашли для вас семь самых классных, на любой вкус.
Могут ли таблетки помочь бросить курить
Не секрет, что отказ от курения способствует повышению качества и продолжительности жизни. Учёные считают, что лучше всего бросить курить до 40 лет (а идеально не начинать вовсе), именно в этом возрасте для организма ещё не всё потеряно. Но легко сказать и трудно сделать. Так как же бросить раз и навсегда?
BORK представил ультрамощные блендеры для летнего сезона
Фитнес-блендер B804 и блендер B802 из новой коллекции станут необходимым предметом для каждого, кто следит за своим питанием. Эти кухонные гаджеты помогут разнообразить ваш рацион в кратчайшие сроки.
Партнерский материал
с компанией Razor
Как выбрать самокат для города
Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
У людей со здоровым рационом больше мозг
Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим. Новое исследование показало, что люди, которые выбирают правильное и сбалансированное питание, могут иметь больший объём головного мозга.
Почему болит живот: 10 причин
Боль в животе — симптом, который лучше не оставлять без внимания. Причиной такой боли может стать любой орган брюшной полости. Мы разобрались, в каких случаях стоит беспокоиться и бежать к врачу.
Партнерский материал
c Suunto
Тестируем гаджет: спортивные часы Suunto 3 Fitness
Коммерческий директор The Challenger Аня Борисова любит заниматься спортом, особенно кататься на велосипеде. А ещё она решила вернуться в бег — и поэтому взялась протестировать новинку в линейке спортивных часов Suunto. Как ей с ними жилось, читайте в её отзыве.
Рецепт дня: крем-суп из запечённой цветной капусты
Этот лёгкий овощной крем-суп станет прекрасным дополнением к ужину или основным блюдом весенне-летнего обеда.
4 аллергена, которых мы не замечаем
Ошибка думать, что аллергия появляется только у определённых людей и только во время цветения в мае. На самом деле она может маскироваться под симптомы простуды даже у здоровых людей. О неочевидных аллергенах нам рассказал аллерголог-иммунолог Научно-консультативного центра аллергологии и иммунологии Сергей Масальский.
4 типа начальников: как работать с каждым из них
Консультант по профессиональному развитию Мэри Аббеджей в своей книге Managing up рассказала не о том, как боссу управлять подчинёнными, а о том, как подчинённым справляться с боссом. По её мнению, всех менеджеров можно разделить на четыре категории. И у каждой есть свои плюсы и минусы.
2 быстрых рецепта японской кухни на ужин
Сегодня рецептами с нами поделились создатели японского бара-ресторана «Макото». Что такое «Гюнику насу мисо итамэ» и «Тори терияки», как их приготовить всего за 10—15 минут — расскажем прямо сейчас.
На Московском полумарафоне — 2018 установлены новые рекорды
20 мая в столице прошёл самый массовый забег в России на дистанции 21,1 км: на старт в «Лужниках» вышли 10 000 бегунов.
Фестиваль «Иваново поле» пройдёт в конноспортивном клубе «Ивановское»
27—29 июля 2018 года в рамках Первого международного конного фестиваля состоятся рыцарский турнир, спортивные состязания и показательные выступления.

mattis id odio massa Curabitur Aenean ante. consequat. suscipit tristique lectus eget