Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Точнее, так: по версии читателей The Challenger. Да-да, мы выбрали именно те рецепты, на которые вы чаще всего кликали. Здесь вы найдёте рецепты основных блюд, десертов, салата, смузи и даже завтрака.
Домашняя ветчина от Джейми Оливера
Чтобы домашняя ветчина получилась самой вкусной, нежной и сочной, вам нужно выбрать кусок мяса хорошего качества. Так что первым шагом в приготовлении этого блюда будет поход в супермаркет, на рынок или в магазин. Для такой ветчины можно купить ошеек, вырезку или антрекотную часть. Рецепт ветчины вы найдёте здесь.
Фото: jamieoliver.com
Плов с бараниной
Рецепт настоящего плова с бараниной, душистыми приправами и рассыпчатым рисом вы найдёте вот по этой ссылке. Это отличный вариант полноценного ужина, который можно приготовить всего за полтора часа.
Фото: Александра Зайцева
Вкуснейший рататуй
Рататуй считается полноценным и универсальным блюдом — его легко можно съесть на ужин, а на обед подать в качестве гарнира к рыбе, мясу, птице или просто рису. Рататуй полюбят как вегетарианцы (и даже веганы), так и мясоеды — настолько он крутой и вкусный. А рецепт можно найти здесь.
Фото: williams-sonoma.com
Рецепт яичницы с овощами от Аркадия Новикова
«Чаще всего на завтрак я ем либо сырники, либо яичницу. Готовлю всё самостоятельно — для меня это не составляет особого труда. Если на приготовление сырников уходит около получаса, то с яичницей справляюсь моментально: «болтушку» и глазунью могу сделать минуты за три—четыре, а яичницу с овощами — максимум за десять», — говорит Аркадий Новиков. Его рецепт вы обнаружите вот по этой ссылке.
Фото: bonappetit.com
Мясо в горшочках со сливой
Это блюдо, кажется, знают все — оно сытное, простое в приготовлении и очень вкусное. Но многие отказываются от него, считая, что такое мясо якобы несовместимо с правильным питанием. Вовсе нет! Ведь достаточно убрать картошку и сыр, добавить побольше овощей и слив (да-да) — и вуаля, полезный обед готов. Рецепт вы найдёте здесь.
Фото: today.com
Салат с тунцом
Если вы активно тренируетесь, чтобы привести себя в форму, то идеальная еда после занятия — салат, богатый белком. Низкокалорийный салат с тунцом и авокадо содержит около 20 граммов белка на порцию и много полезных жиров. Как приготовить этот салат, вы узнаете по этой ссылке.
Фото: foodnetwork.com
Банановый чизкейк
Свежие орехи, бананы и никакого сахара = низкокалорийный чизкейк (в одной порции всего 220 ккал), который не нужно печь. Скорее переходите по этой ссылке — там вы найдёте рецепт это волшебного чизкейка.
Полезная шарлотка
Если вы решили порадовать себя десертом, то лучше, проще и полезнее шарлотки вам не найти (и наверное, не приготовить). В кусочке нашего яблочного пирога содержится всего 150 килокалорий. Главное — не съесть все шесть порций, которые подразумеваются в этом рецепте.
Воздушные сырники
Вы всё ещё в поисках идеального рецепта сырников? Тогда скорее переходите по этой ссылке — там вы найдёте рецепт красивых, полезных и очень вкусных сырников. Такие вкусные были только у бабушки!
Пряный тыквенный смузи
Питательный и невероятно ароматный смузи из тыквы — то, что вам нужно этой зимой. Хотя бы потому, что тыква — это не только вкусно, но и очень полезно. Рецепт смузи можно узнать здесь.
Фото: athleta.net