Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Осенью и зимой мы готовим смузи в новом формате. Нашли для вас три рецепта вкусных коктейлей, которые согреют в любой ситуации.
150 calories
Горячий смузи «Яблочный пирог»
Смузи со вкусом яблочного пирога с корицей на миндальном молоке.
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
10 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
150 ккал
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
150 ккал
Ингредиенты
Яблоко
½ шт.
Миндальное молоко
1 стакан
Вода
½ стакана
Корица
1 ч. л.
Имбирь (молотый)
1 щепотка
Процесс приготовления
- Натрите яблоко на тёрке.
- Смешайте все ингредиенты в кастрюле и подогрейте на плите.
- Перелейте в блендер и смешайте до однородной консистенции.
120 calories
Горячий смузи с шоколадом и йогуртом
Согревающий шоколадный коктейль — идеальный завтрак для холодного утра.
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
10 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
2 порции
КАЛОРИЙНОСТЬ:
120 ккал
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
120 ккал
Ингредиенты
Миндальное молоко
2 стакана
Йогурт (натуральный без добавок)
½ стакана
Банан
1 шт.
Какао (порошок)
2 ст. л.
Сироп (топинамбура)
1 ст. л.
Процесс приготовления
- Смешайте все ингредиенты (кроме йогурта) в кастрюле и подогрейте на плите.
- Перелейте в блендер, добавьте йогурт и смешайте до однородной консистенции.
160 calories
Горячий смузи с апельсином и имбирём
Апельсин и имбирь — вкусы приближающегося Нового года.
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
10 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
160 ккал
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
160 ккал
Ингредиенты
Апельсин
2 шт.
Имбирь (молотый)
щепотка
Вода (горячая)
½ стакана
Процесс приготовления
- Очистите апельсин и нарежьте на кусочки.
- Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.