Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Этот вкусный суп — настоящее спасение в обед. Он готовится просто, быстро и из минимального набора продуктов. К тому же он очень полезный и низкокалорийный. Уверены, вы его точно полюбите!
150 calories
Чечевичный суп-пюре
На приготовление этого супа у вас уйдёт чуть больше получаса и ровно четыре ингредиента — проще не придумать!
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
40 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
3 порции
КАЛОРИЙНОСТЬ:
150 ккал
Сложность
Время
40 минут
Кол-во порций
3 порции
Калорийность
150 ккал
Ингредиенты
Чечевица (красная)
200 г
Лук (репчатый)
1 шт.
Масло (оливковое)
2 ст. л.
Вода
400 мл
Процесс приготовления
- Замочите чечевицу на ночь.
- Хорошо промойте, засыпьте в кастрюлю и залейте водой. Добавьте в кастрюлю нарезанный лук, оливковое масло и варите около 30 минут.
- Готовый суп взбейте погружным блендером.
- Подавайте горячим с нарезанной зеленью и щепоткой перца. Приятного аппетита!
