Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений

Во время занятий в тренажёрном зале уже мало кто использует тетради для записи упражнений, подходов и вообще всех успехов, а держать в голове эту информацию не очень удобно, особенно при отслеживании прогресса. В этой ситуации приходят на помощь приложения для смартфонов. Костя Камынин перечисляет лучшие из них.

SportNote

Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 1
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 2
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 3
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 4
Простой и удобный дневник тренировок. Важный фактор — отсутствие встроенных покупок в приложении. Программа служит только для записи количества подходов и весов, здесь нет никаких графиков и готовых программ тренировок. Отслеживать прогресс тренировок можно только вручную.

 

Бесплатно в App Store.

Fitsession

Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 5
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 6
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 7
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 8
Ещё одно приложение без встроенных покупок. В нём можно записывать результаты не только силовых тренировок, но и растяжки, бега, ходьбы, занятий на велосипеде и эллипсоиде. Есть возможность выбора локации тренировок: зал или улица. Встроенного списка упражнений в приложении нет — их надо создавать самостоятельно.

 

Бесплатно в App Store.

Strong

Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 9
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 10
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 11
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 12
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 13
Удобная бесплатная программа со встроенными покупками. Но использовать многие её функции можно и без затрат — платные в приложении только готовые программы тренировок. Помимо этого, есть обширная база упражнений, таймер, статистика упражнений и замеры тела.

 

Бесплатно в App Store.

iGymFree

Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 14
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 15
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 16
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 17
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 18
Удобная программа со всеми необходимыми функциями — тремя бесплатными программами тренировок, большой базой упражнений, статистикой и замерами (за отдельную плату). Как надо выполнять упражнения — хорошо описано в приложении, а ещё здесь есть советы по тренировкам и даже видеоуроки.

 

Бесплатно в App Store.

GymBoom

Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 19
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 20
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 21
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 22
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений. Изображение номер 23
Это приложение больше, чем просто дневник тренировок. Здесь есть встроенные покупки, которые отключают рекламу. На главном экране постоянно появляются вдохновляющие цитаты известных спортсменов, большой выбор тренировок, есть статистика прогресса занятий и объёмов тела. Но самый интересный — раздел «Справочник», там много полезной информации о тренировках, питании, добавках и других важных вещах.

 

Бесплатно в App Store / Google Play.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как я похудела на 50 килограммов с помощью спортзала: личный опыт
Когда Лаура Мичетич решила избавиться от лишних килограммов, она, как и большинство людей в подобных ситуациях, отправилась в спортзал. Однако выбирая между беговой дорожкой и штангой, девушка выбрала второе. Выбрала и ни капли об этом не пожалела (кроме того, ещё и похудела на 50 килограммов).
3 рецепта горячих бутербродов
Поздний завтрак, просмотр любимого фильма или внезапная вечеринка с друзьями — эти универсальные сэндвичи выручат вас в любой ситуации. Экспериментируйте с хлебом, сыром, овощами и соусами, но помните главное правило — есть надо сразу.
Vans выпустил коллекцию с персонажами комикса Peanuts
Изображения Чарли Брауна и Снупи из рождественских выпусков американского телевизионного шоу Peanuts появятся на классических моделях бренда.
Куда можно отправиться путешествовать одному: 10 направлений
Если вы давно хотите отправиться в путешествие, но никак не можете найти попутчика, не отказывайтесь от мечты — поезжайте самостоятельно. Перед вами список десяти классных мест, где вы проведёте время так же круто, как если бы вы поехали с компанией лучших друзей.
Как приготовить самые вкусные котлеты: 5 рецептов, которые вы не знаете
Вкуснее, чем мама, сложно приготовить котлеты. Но с нашей помощью у вас это точно получится. Собрали пять самых аппетитных и интересных рецептов котлет с говядиной, свининой, курицей и щукой.
«Онкобольные — самые счастливые люди». История женщины, которая победила рак и усыновила 9 детей
На прошлой неделе состоялась премьера фильма «#ЯПРОШЛА» Леонида Парфёнова и Катерины Гордеевой — фильма о важности ранней диагностики рака груди. Одной из героинь, Светлане Кузьменко, было 36, когда врачи поставили ей диагноз — рак. О том, как Светлане удалось победить болезнь и стать мамой 12 детей, читайте ниже.
Двухдневная распродажа для экстремалов откроется в спортивном комплексе «Гравитация»
21 и 22 октября на гаражном маркете «ПРОслив» можно будет купить оборудование и экипировку для экстремальных видов спорта с максимальными скидками.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт праздник арабской культуры
Мастер-классы по танцам, public talk об арабских странах и дегустация блюд восточной кухни ждут гостей ярмарки 21 октября.
Почему нужно есть меньше мяса
Рассказываем, почему в мясоедстве нужно знать меру, что это за мера и как готовить мясо, чтобы позволять себе есть немного больше.
Бодрящий плей-лист для осенней пробежки
Продолжаем составлять классные подборки из наших любимых песен. Сегодня — плей-лист для пробежки. Но вообще он подойдёт для любой тренировки — включайте сразу во время разминки.
В «Метрополисе» открылся фуд-арт-маркет Nemalevich
До 10 ноября на первом этаже торгового центра можно будет приобрести деликатесы и фермерские продукты, вещи от российских дизайнеров и европейскую винтажную бижутерию.
Как понять, что пора менять тренера
Мы расспросили четырёх тренеров — по йоге, сайклингу, кроссфиту и тренировкам с собственным весом — о том, когда стоит прислушиваться к себе, а когда лучше выполнять указания тренера. Это поможет вам найти идеального тренера и, возможно, попрощаться с нынешним.
В Сокольниках пройдёт забег в поддержку спортсменов-паралимпийцев
Бегуны-любители и люди с ограниченными возможностями выйдут вместе на старт 29 октября в парке «Сокольники».
Что такое хлорелла и чем она полезна для здоровья
Со спирулиной вы уже наверняка хорошо знакомы, пора узнать про другой, не менее популярный суперфуд — хлореллу. Откуда столько шума вокруг этой питательной водоросли, разбираемся в нашем материале.
4 полезных варианта салата «Цезарь»
Салат — несомненно, полезное блюдо. Но даже в салатах могут «прятаться» лишние жиры и калории. «Цезарь» в этом смысле один из самых опасных: гренки, сыр, тяжёлый соус. Мы знаем четыре полезных варианта любимого салата, которые ничуть не уступают оригиналу (а кому-то даже понравятся больше).
Instagram дня: как один проект обеспечил водой 2 500 000 человек
Решать помогать этому благотворительному проекту или нет — только вам. Но мы считаем, что о нём точно должны узнать все.
Как научиться чему-то новому: 3 метода
Школьники и студенты осваивают и запоминают новую информацию каждый день. Большая часть знаний исчезает из памяти сразу после сданного экзамена, хотя должна сохраняться на долгое время. Рассказываем о трёх способах, которые помогут запомнить любую информацию в любом возрасте.
Москвичка пробежит 300 километров в поддержку людей с синдромом Дауна
Присоединиться к благотворительной акции Веры Маркаровой может каждый.
Reebok выпустил коллекцию экипировки для тренировок в тёмное время суток
Вся одежда из новой коллекции оснащена стильными светоотражающими элементами.
Как и зачем Эмма Стоун набрала почти 7 килограммов мышечной массы
25 ноября в кинотеатрах России выходит фильм «Битва полов», где снялась лауреат премии «Оскар» Эмма Стоун. Актриса играет роль первой ракетки мира Билли Джин Кинг. Для этого Эмме пришлось хорошо поработать над своим телом и набрать мышечную массу. Рассказываем, что она для этого делала.
Что можно есть до и после плавания в бассейне
Почему после бассейна так сильно хочется есть, можно ли плавать на голодный желудок и как правильно питаться пловцам-любителям — Андрей Козлов, мастер спорта, тренер по триатлону (стаж работы более 10 лет), бывший тренер по физической подготовке сборной России по фехтованию, отвечает на все вопросы.
На «Флаконе» прошла акция по профилактике тромбоза
В рамках проекта ChairXChange художники из арт-группы «Варенъйе организм» создали инсталляцию из более чем 150 старых стульев.
Сколько фруктов можно есть во время диеты
Клинический психолог-диетолог, нутрициолог, сотрудник Союза национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич рассказывает, от каких фруктов вы точно не поправитесь, сколько их можно есть в день и в каких случаях фрукты могут нанести вред здоровью.